母乳のカロリーってどのくらいなんだろう、と思ったことはありませんか？ 母乳にカロリーをプラスする方法を知りたいですか？ 母乳には何が含まれているのか、気になりませんか？ 母乳を検査したいですか？ この記事では、その質問と詳細にお答えします！
How Many Calories in Breast Milk
Breastfeeding requires a lot of trust and faith in yourself.
It can be hard to keep on nursing your baby without knowing exactly how many calories your baby is taking in – or even how much.
While there certainly have struggles producing enough milk for their baby, for most part, your body creates what you baby needs.
With the mothers who will have a struggle of sufficient milk for their baby.
でも、母乳にはいったい何が含まれているのだろう、カロリーや脂肪の構成について何かできることはないのだろうか、と考えるのは普通のことです。 この質問は、私たち母乳育児をするママたちのサポートグループでもよく聞かれます。 だから、私はそれについてブログ記事を書いた時だと思った。
時々母親は、おそらく彼女の母乳はそれに十分なカロリーを持っていないことを善意の医療提供者によって言われるでしょう。 本当に辛いですよね。
母乳のカロリー
母乳のカロリーはどれくらい？
ケリーママによると、母乳1オンスあたりの平均カロリーは22kcalで、13～35kcalの幅があるとのことです。 脂肪は1オンスあたり平均1.2gです。
もちろん、これは平均値です。 母乳のカロリーが気になって夜更かししてしまう……という人も、少しは安心してください。 母乳で育てた赤ちゃんの成長で本当に大切なのは、カロリーや脂肪分ではなく、母乳の量であることが研究により明らかにされています。
母乳を強化するベストな方法については、IBCLCやその他の医療専門家に相談されることをお勧めします。 しかし、一般的な方法をいくつか紹介します。
- カロリーを上げるために少量の粉ミルクを混ぜる。 これは一般的に1オンスあたり22kcalという平均値に基づいて行われ、一定量上げるためにどれだけの粉ミルクが必要かを示すさまざまなチャートがあります。 母乳のカロリーを知っていれば、どれだけ追加すればいいのか、より正確に把握することができます。
- 私はしばらくの間、オリバーで母乳を強化しなければなりませんでした。 しかし、私のIBCLCは、驚くほどうまくいく方法を提案しました。 基本的に、私は1日に2、3回母乳を搾り、その母乳を冷蔵庫で寝かせて、最も脂肪分の多い母乳が上部に上がってくるようにしました。 そして、そのミルクをすくい取って、搾りたてのミルクを入れたボトルに入れるのです。 それを乳酸菌工学と呼んでいたかな？ 哺乳瓶をやめて母乳中心になってからは、1日2回の授乳の後に「強化剤」を与えていました。 IBCLCと相談せずにこれを行うことはできませんが、私たちにはとても効果的でした。
母乳のカロリーを増やす方法について情報を探しているのなら、本当に良い方法はないでしょうか？ 母乳のカロリー、いや脂肪分は本当に変えられないと考えられています。
赤ちゃんが空っぽの乳房から授乳しているとき、より多くの脂肪が消費されるという相関関係があります。 ですから、頻繁に授乳すれば、乳房はより「空っぽ」になり、より脂肪の多い母乳が出る傾向があります。 2～3時間おきに授乳し、赤ちゃんが欲しがったら、左右のおっぱいを完全に排出させ、次の授乳は終わった側から始めるとよいでしょう。
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Does 母乳 Have More Calories than Formula
これは母親によって異なります。ある母親はカロリーが高く、他の母親は低いでしょう。
平均して、乳児用ミルクのカロリーはオンスあたり約20カロリーで、母乳の平均と比べると、約2カロリー少なくなっています。
母乳に含まれる成分
母乳には、生後6ヶ月の間に赤ちゃんが必要とするすべての栄養が含まれています。 6ヶ月を過ぎると、鉄の貯蔵量が多少減ってきますが、主な栄養源として母乳が必要なことに変わりはありません。
基本的な概要として、母乳に含まれるものの主な分類は以下のとおりです。
- タンパク質
- 脂質
- ビタミン
- 糖質
そしてこの記事では、これらのすべての詳細について説明しています。 母乳の供給で突然のドロップ？
Lactation Lab Review
数ヶ月前、「Lactation Lab」という会社がFacebookで私に接触してきました。 オリバーが赤ちゃんだった頃、特に彼の小児科医が私の母乳に十分なカロリーがないと確信していた頃、ぜひとも手に入れたかったものでしたから。
基本的には、母乳のサンプルを送ると、数週間以内に、母乳について発見されたすべてのこと（カロリーなど）を網羅した包括的な報告書が届きます。 それは、あなたが寄付をしている場合だけでした。彼らがあなたに教えてくれるかどうかもわかりません。
とにかく、Lactation Labは、母親にとって検査をより身近なものにしてくれました。 彼女はとても熱心で、次のようなレビューを寄せてくれました。
その前に、私が母乳をテストすべきだと思う人についてお話したいと思います。 ほとんどのことに言えることですが、大多数の母親には、本当に必要ないと思っています。 しかし、母乳検査は、お母さんに安心感を与え、母乳をやめても授乳を続けられるようにするためのツールになるとも思っています。
- 母乳を補う必要があり、粉ミルクを入れすぎていないか確認したい
- 母乳のカロリーが足りないと言われたことがある
- 母乳の状態をチェックしたい
- 母乳の状態をチェックしたい。 母乳のカロリーを確認することで、別の問題（乗り移り、逆流など）に気づくことができるかもしれません
- 赤ちゃんの健康状態に問題があり、摂取カロリーを慎重にチェックしたい
- ただ、どうしても気になる 自分の赤ちゃんが何を食べているのか、もっと知りたいと思うのは悪いことではありません🙂
ブリタニの体験談：
母乳を検査に出すのはとても簡単でしたよ！私の母乳を検査するために、母乳を送るのはとても簡単でした。説明書には24時間以内に採取した牛乳を入れるように書かれていたので、金曜日に仕事から帰り、その日に仕事で搾乳した牛乳をそれぞれの容器に30mLずつ入れました。 月曜日には梱包して、夫と一緒に郵便局へ送りました。 本当に簡単でした！送ってから2週間ほどで結果が届きました。 3営業日後に返信があり、その後、検査と結果の解釈に3～5営業日かかるそうです。自分の結果のいくつかには正直驚きました! このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 医師は、何が低いかによって個人的な提案をしてくれたので、私は食事を変え、いくつかのサプリメントを取り入れるつもりです。 母乳育児を始めたばかりの頃にこの情報を知っていれば、その時点で変更できたのにと思います。ラクテーションラボでの母乳検査には、2種類のオプションがあります。 1つは、母乳のカロリー、脂肪分、タンパク質、炭水化物を検査するものです。 こちらは99ドルです。ブリタニが使用したプレミアムテストキットは、その他17種類の特性をテストします。 両者の違いはこちらでご覧いただけます。 7597>
