Ti sei mai chiesto quante calorie ci sono nel latte materno? Vuoi sapere come aggiungere calorie al latte materno? Sei solo curioso di sapere cosa c’è esattamente nel latte materno? Vorresti poter testare il tuo latte materno? Questo post risponderà a questa e ad altre domande!
- Quante calorie ci sono nel latte materno
- Calorie nel latte materno
- Quante calorie ci sono nel latte materno?
- Come aggiungere calorie al latte materno
- Il latte materno ha più calorie della formula
- Cosa c’è nel latte materno?
- Revisione di Lactation Lab
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Quante calorie ci sono nel latte materno
L’allattamento al seno richiede molta fiducia e fiducia in te stessa.
Può essere difficile continuare ad allattare il tuo bambino senza sapere esattamente quante calorie il tuo bambino sta assumendo – o addirittura quante!
Mentre ci sono certamente madri che hanno difficoltà a produrre abbastanza latte per il loro bambino, per la maggior parte, il tuo corpo crea ciò di cui il tuo bambino ha bisogno. È abbastanza incredibile!
Ma è ancora normale chiedersi cosa c’è esattamente nel latte materno – e se si può fare qualcosa per la composizione calorica e grassa! Questa domanda viene posta spesso nella nostra tribù di supporto delle mamme che allattano al seno. Così ho pensato che fosse il momento di scrivere un post sul blog a riguardo.
A volte una madre si sente dire da un medico ben intenzionato che forse il suo latte materno non ha abbastanza calorie. È davvero difficile
Calorie nel latte materno
Quante calorie ci sono nel latte materno?
Secondo Kelly Mom, la quantità media di calorie per oncia di latte materno è 22 kcal, con un range di 13-35 kcal. C’è una media di 1,2 g di grasso per oncia.
Queste sono, naturalmente, medie. Il tuo corpo tende a produrre latte in base alla fase e all’età del bambino, quindi è molto probabile che il contenuto calorico sia diverso in momenti diversi della vita del bambino.
Se ti ritrovi a stare sveglia fino a tardi la notte preoccupandoti del contenuto calorico del tuo latte materno – puoi riposare un po’. La ricerca dimostra che il volume del latte è l’unica cosa che conta veramente per quanto riguarda la crescita dei bambini allattati al seno – non il numero di calorie o di grassi.
Come aggiungere calorie al latte materno
A volte viene detto alle madri che hanno bisogno di fortificare il loro latte materno per un motivo o un altro. A volte questo è necessario con i bambini che crescono lentamente o quelli che sono in terapia intensiva neonatale.
Non posso davvero darvi consigli sui modi migliori per fortificare il latte materno – vi consiglio di lavorare con un IBCLC o un altro professionista medico per determinare questo. Tuttavia, ecco alcuni modi comuni:
- Miscelazione in una piccola quantità di formula per aumentare le calorie. Questo è tipicamente fatto sulla base della media di 22 kcal per oncia, e ci sono diverse tabelle per mostrare quanta formula è necessaria per aumentare una certa quantità. Questa è una situazione in cui penso che sarebbe utile sapere quante calorie sono nel tuo latte materno, in modo da poter misurare più accuratamente quanto si sta aggiungendo.
- Ho dovuto fortificare il mio latte materno per un po’ con Oliver. Tuttavia, il mio IBCLC ha suggerito un modo che ha funzionato incredibilmente. Fondamentalmente, avrei pompato un paio di volte al giorno, e avrei lasciato il latte in frigo, e il latte più grasso sarebbe salito in cima. Poi, scremerei quel latte e lo metterei in una bottiglia di latte appena pompato. Credo che lei lo chiamasse latto-ingegneria? Una volta che ho smesso di dare bottiglie e stavo allattando principalmente dal seno, avrei dato il “fortificante” dopo aver allattato due volte al giorno. Non lo farei senza parlare con un IBCLC, ma ha funzionato molto bene per noi.
Se stai cercando informazioni su come aumentare le calorie del tuo latte materno, non c’è davvero un buon modo. Si ritiene che non si possa davvero cambiare le calorie – o anche il contenuto di grassi – del vostro latte materno. Si può solo influenzare la qualità del grasso.
C’è una correlazione tra un maggior consumo di grassi quando un bambino allatta da un seno più vuoto. Quindi, se allatti spesso, il tuo seno sarà più “vuoto”, il che tende a produrre latte più grasso. È una buona idea allattare ogni 2-3 ore e permettere al bambino di svuotare completamente ogni lato, se lo desidera – e poi iniziare la prossima sessione di allattamento dal lato in cui hai finito.
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Il latte materno ha più calorie della formula
Questo varia a seconda della madre – alcune madri avranno più calorie, altre meno.
In media, il latte artificiale ha circa 20 calorie per oncia, che, rispetto alla media che conosciamo per il latte materno, è circa 2 calorie in meno del latte materno. Ci sono formule che sono più caloriche, anche se queste sono tipicamente usate per i bambini in NICU o che hanno problemi di crescita.
Cosa c’è nel latte materno?
Per farla breve, il latte materno ha tutto ciò di cui il tuo bambino ha bisogno – in termini di nutrizione – per i primi sei mesi di vita. Dopo i sei mesi, hanno ancora bisogno del latte materno come fonte primaria di nutrizione, anche se a quel punto, le riserve di ferro sono un po’ esaurite.
Come panoramica di base, ecco le principali categorie di ciò che è nel latte materno:
- Proteine
- Grassi
- Vitamine
- Carboidrati
E in questo post, va oltre tutti questi in più dettagli.
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Revisione di Lactation Lab
Qualche mese fa, la società “Lactation Lab” mi ha contattato su Facebook. Non appena ho scoperto cosa offrivano, sono stata subito d’accordo, perché è qualcosa che mi sarebbe piaciuto avere quando Oliver era un bambino – soprattutto quando il suo pediatra era convinto che il mio latte non avesse abbastanza calorie.
In pratica, mandi loro un campione del tuo latte materno, e in poche settimane, riceverai un rapporto completo su tutto ciò che ha scoperto sul tuo latte – incluso quante calorie.
Quando Oliver era un bambino, l’unico modo che conoscevo per testare il tuo latte materno era attraverso una banca del latte locale – e questo era solo se stavi donando. Non sono nemmeno sicuro che te lo dicessero. So solo che dovevano testarlo prima di darlo ai bambini in ospedale.
Ad ogni modo, Lactation Lab ha reso il test molto più accessibile alle madri, e sono super entusiasta di questo.
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Si sono offerti di lasciarmi fare una recensione sul nostro blog – e poiché non sto più allattando, ho chiesto alla mia amica, Brittani, se lo avrebbe fatto per me. Era molto entusiasta, e ha fornito la seguente recensione.
Ma prima di arrivare a questo, voglio parlare di chi penso dovrebbe testare il proprio latte materno. Come per la maggior parte delle cose, non credo davvero che sia necessario per la maggior parte delle madri. Ma credo anche che possa essere uno strumento per dare alle madri la pace della mente e aiutarle a mantenere l’allattamento quando smettono altrimenti. Ecco alcune occasioni in cui si può prendere in considerazione il test del latte materno:
- Hai bisogno di integrare o fortificare il tuo latte materno e vuoi essere sicura di non aggiungere troppo latte artificiale
- Ti è stato detto che il tuo latte materno non ha abbastanza calorie. Vedendo quante calorie ci sono nel suo latte materno, può aiutarla a capire se c’è un altro problema in corso (problemi di trasferimento, reflusso, ecc.)
- Il suo bambino ha alcuni problemi di salute che richiedono un attento monitoraggio dell’apporto calorico
- Sei solo molto curiosa! Non c’è davvero nulla di sbagliato nel voler sapere di più su ciò che il tuo bambino sta mangiando 🙂
L’esperienza di Brittani:
