Kalorien in der Muttermilch – Alles, was Sie wissen müssen

Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Kalorien in der Muttermilch sind? Möchten Sie wissen, wie Sie der Muttermilch Kalorien zufügen können? Sind Sie einfach nur neugierig, was genau in der Muttermilch enthalten ist? Würden Sie gerne Ihre Muttermilch testen? Dieser Beitrag beantwortet diese Frage und mehr!

Wie viele Kalorien sind in der Muttermilch

Stillen erfordert viel Vertrauen und Glauben an sich selbst.

Es kann schwer sein, Ihr Baby weiter zu stillen, ohne genau zu wissen, wie viele Kalorien Ihr Baby aufnimmt – oder sogar wie viel!

Es gibt zwar sicherlich Mütter, die Schwierigkeiten haben, genug Milch für ihr Baby zu produzieren, aber in den meisten Fällen schafft Ihr Körper das, was Ihr Baby braucht. Das ist ziemlich unglaublich!

Aber es ist trotzdem normal, sich zu fragen, was genau in der Muttermilch enthalten ist – und ob man etwas gegen die Kalorien- und Fettzusammensetzung tun kann! Diese Frage wird uns in der Gruppe der stillenden Mamas immer wieder gestellt. Deshalb dachte ich, es wäre an der Zeit, einen Blogbeitrag darüber zu schreiben.

Manchmal wird einer Mutter von einem wohlmeinenden Arzt gesagt, dass ihre Muttermilch vielleicht nicht genug Kalorien enthält. Es ist wirklich schwer,

Kalorien in der Muttermilch

Wie viele Kalorien sind in der Muttermilch?

Nach Angaben von Kelly Mom beträgt die durchschnittliche Kalorienmenge pro Unze Muttermilch 22 kcal, mit einer Spanne von 13-35 kcal. Der durchschnittliche Fettgehalt liegt bei 1,2 g pro Unze.

Dies sind natürlich Durchschnittswerte. Ihr Körper neigt dazu, je nach Stadium und Alter des Babys Milch zu produzieren, so dass es sehr gut möglich ist, dass der Kaloriengehalt zu verschiedenen Zeiten im Leben des Babys unterschiedlich ist.

Wenn Sie bis spät in die Nacht aufbleiben und sich Sorgen über den Kaloriengehalt Ihrer Muttermilch machen, können Sie sich ein wenig beruhigen. Die Forschung zeigt, dass das Volumen der Milch das Einzige ist, was für das Wachstum von gestillten Säuglingen wirklich wichtig ist – nicht die Anzahl der Kalorien oder des Fetts.

Wie man der Muttermilch Kalorien zufügt

Manchmal wird Müttern gesagt, dass sie ihre Muttermilch aus dem einen oder anderen Grund anreichern müssen. Manchmal ist dies bei langsam wachsenden Säuglingen oder solchen, die auf der Neugeborenen-Intensivstation liegen, notwendig.

Ich kann Ihnen keinen Rat geben, wie Sie Ihre Muttermilch am besten anreichern können – ich würde empfehlen, mit einem IBCLC oder einer anderen medizinischen Fachkraft zusammenzuarbeiten, um dies zu bestimmen. Hier sind jedoch ein paar gängige Methoden:

• Mischen Sie eine kleine Menge Muttermilch hinzu, um den Kaloriengehalt zu erhöhen. Dies geschieht in der Regel auf der Grundlage des Durchschnitts von 22 kcal pro Unze, und es gibt verschiedene Tabellen, die zeigen, wie viel Milchnahrung man braucht, um eine bestimmte Menge zu erhöhen. In dieser Situation wäre es meines Erachtens hilfreich zu wissen, wie viele Kalorien in der Muttermilch enthalten sind, damit man genauer abschätzen kann, wie viel man hinzufügt.
• Ich musste meine Muttermilch eine Zeit lang mit Oliver anreichern. Meine IBCLC schlug mir jedoch eine Methode vor, die erstaunlich gut funktionierte. Im Grunde pumpte ich ein paar Mal am Tag ab und ließ die Milch im Kühlschrank stehen, damit die fetteste Milch nach oben stieg. Dann schöpfte ich diese Milch ab und füllte sie in eine Flasche mit frisch abgepumpter Milch. Ich glaube, sie nannte das Lacto-Engineering? Nachdem ich aufgehört hatte, Flaschen zu geben, und hauptsächlich an der Brust gestillt hatte, gab ich das „Stärkungsmittel“, nachdem ich zweimal am Tag gestillt hatte. Ich würde das nicht tun, ohne mit einem IBCLC zu sprechen, aber es hat bei uns wirklich gut funktioniert.

Wenn Sie nach Informationen darüber suchen, wie Sie den Kaloriengehalt Ihrer Muttermilch erhöhen können, gibt es eigentlich keine gute Methode. Es wird angenommen, dass Sie die Kalorien – oder sogar den Fettgehalt – Ihrer Muttermilch nicht wirklich ändern können. Man kann nur die Qualität des Fetts beeinflussen.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen der höheren Fettaufnahme, wenn ein Baby an einer leeren Brust gestillt wird. Wenn Sie also häufig stillen, sind Ihre Brüste „leerer“, was dazu führt, dass fettreichere Milch produziert wird. Es ist eine gute Idee, alle 2 bis 3 Stunden zu stillen und dem Baby die Möglichkeit zu geben, jede Seite vollständig zu entleeren, wenn es das möchte – und dann die nächste Stillmahlzeit auf der Seite zu beginnen, auf der Sie aufgehört haben.

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Hat Muttermilch mehr Kalorien als Säuglingsnahrung

Das hängt von der Mutter ab – manche Mütter haben mehr Kalorien, andere weniger.

Im Durchschnitt hat Säuglingsnahrung etwa 20 Kalorien pro Unze, was im Vergleich zu dem Durchschnitt, den wir für Muttermilch kennen, etwa 2 Kalorien weniger als Muttermilch sind. Es gibt auch kalorienreichere Säuglingsnahrung, die jedoch in der Regel für Säuglinge auf der Neugeborenen-Intensivstation (NICU) oder für Säuglinge mit Wachstumsstörungen verwendet wird.

Was ist in der Muttermilch enthalten?

Kurz gesagt: Muttermilch enthält alles, was Ihr Baby in den ersten sechs Lebensmonaten an Nährstoffen braucht. Nach sechs Monaten brauchen sie immer noch die Muttermilch als Hauptnahrungsquelle, obwohl zu diesem Zeitpunkt die Eisenspeicher etwas erschöpft sind.

Als grundlegender Überblick sind hier die Hauptkategorien dessen, was in der Muttermilch enthalten ist:

• Eiweiße
• Fette
• Vitamine
• Kohlenhydrate

Und in diesem Beitrag wird auf alle diese Bestandteile näher eingegangen.

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Lactation Lab Review

Vor ein paar Monaten meldete sich das Unternehmen „Lactation Lab“ bei mir auf Facebook. Als ich erfuhr, was sie anbieten, war ich sofort dabei, denn das ist etwas, was ich gerne gehabt hätte, als Oliver ein Baby war – vor allem, als sein Kinderarzt überzeugt war, dass meine Milch nicht genug Kalorien hatte.

Grundsätzlich schickt man ihnen eine Probe der Muttermilch, und innerhalb weniger Wochen erhält man einen umfassenden Bericht, in dem alles aufgeführt ist, was man über die Milch herausgefunden hat – einschließlich des Kaloriengehalts.

Als Oliver ein Baby war, war die einzige Möglichkeit, die ich kannte, die Muttermilch zu testen, eine örtliche Milchbank – und das auch nur, wenn man spendet. Ich bin mir nicht einmal sicher, ob sie es einem sagen würden. Ich weiß nur, dass sie die Milch testen mussten, bevor sie sie den Babys im Krankenhaus gaben.

Jedenfalls hat Lactation Lab den Müttern den Zugang zum Testen erleichtert, und ich bin begeistert davon.

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Sie haben mir angeboten, das Produkt in unserem Blog zu testen – und da ich nicht mehr stille, habe ich meine Freundin Brittani gefragt, ob sie das für mich tun würde. Sie war sehr begeistert und hat die folgende Rezension verfasst.

Aber bevor ich dazu komme, möchte ich darüber sprechen, wer meiner Meinung nach seine Muttermilch testen sollte. Wie bei den meisten Dingen glaube ich nicht, dass es für die meisten Mütter notwendig ist. Aber ich glaube auch, dass es ein Hilfsmittel sein kann, das Müttern Sicherheit gibt und dazu beiträgt, dass sie weiter stillen, wenn sie sonst aufhören würden. Hier sind einige Beispiele, bei denen Sie einen Test Ihrer Muttermilch in Erwägung ziehen sollten:

• Sie müssen Ihre Muttermilch ergänzen oder anreichern und wollen sichergehen, dass Sie nicht zu viel Muttermilch zugeben
• Sie haben gehört, dass Ihre Muttermilch nicht genug Kalorien hat. Wenn Sie sehen, wie viele Kalorien in Ihrer Muttermilch enthalten sind, können Sie feststellen, ob ein anderes Problem vorliegt (Übertragungsprobleme, Reflux usw.)
• Ihr Baby hat bestimmte gesundheitliche Probleme, die eine sorgfältige Überwachung der Kalorienzufuhr erfordern
• Sie sind einfach nur neugierig! Es ist wirklich nichts Falsches daran, mehr darüber wissen zu wollen, was Ihr Baby isst 🙂

Brittanis Erfahrung: