人体の生来の治癒知能により、聴覚は通常、正常に戻ります。 しかし、その治癒が起こる前に、より大きな音にさらされると、一般に「難聴」と呼ばれる永久的な閾値の変化やPTSにつながる可能性があります。
2050年までに、5000万人のアメリカ人が難聴になると予測されています。この病気は、蝸牛、つまり内耳にある繊毛や小さな毛にダメージを与えます。 内耳にある繊毛は、音波に反応して振動します。
永久的な難聴は、非常に大きな音に一度だけさらされた結果生じることもあります。
OSHA（The Occupational Safety and Health Administration）は、職場における騒音を扱う米国政府の基準です。 これらの基準には、85デシベルという規則が含まれています。 これは、85デシベルの環境で8時間働く労働者は、聴覚保護具をつけるべきだという意味です。 音量が3デシベル上がるごとに、その時間にさらされる騒音は半分になります。 例えば、88デシベルは4時間の制限があるなどです。
平均的なロックコンサートは約115デシベルで、OSHAの基準によると、1分以内に聴覚保護具を着用しなければならないことになります! 私の知る限り、1分間のコンサートは存在しません。
Magnesium Supplementation May Reduce Tinnitus Symptoms:
米国におけるマグネシウム摂取量は推奨レベルをはるかに下回り、耳鳴りの潜在リスクを高める可能性があります。 グリセリン酸マグネシウムとL-スレオネートマグネシウムは、マグネシウムの良い形態です。 最初は1日100mgのマグネシウムから始めて、少し下剤的な効果が出るまで、ゆっくりとマグネシウムの量を増やすとよいでしょう。 そうすれば、摂りすぎだとわかります。 そして、便が正常になるまで少しずつ減らしていけばよいのです。 こうすることで、食事で摂取しているマグネシウムを補うために必要なマグネシウムの量を知ることができます。 私は、マグネシウムのサプリメントを350mg/日以上摂取することはお勧めしません。
一般に、新しいサプリメントを摂取する前に、医師と薬剤師に相談すべきです。 これは、あなたが服用している他の何かとの否定的な相互作用の可能性がないことを確認するためです
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