This Cilantro Lime Grilled Chicken is incredibly tender and flavored. 新鮮でおいしいアボカドサルサを添えて、ケトチキンレシピをお楽しみください。 低炭水化物の夏の食事に超簡単に作れる、30分でできるヘルシーな夕食レシピです。
最高のケトチキンレシピの1つです。超低炭水化物で、アボカドサルサの風味と新鮮さが炸裂します。 それは、炭水化物、脂肪、および高タンパク質のスーパーローであるため、ランチとディナーの両方のためのそのような偉大なオプションです。 それは同じようにおいしいでしょう。 また、このおいしい低炭水化物チキン料理は、アボカド、タマネギ、ライムから作られた超新鮮なサルサをトッピングして天国のようです。
私はこのコンボが何時間も私をいっぱいに保つと、それはすべて自然源から来る1人前のわずか5グラム純炭水化物であるということが大好きです。
このビデオでは、「ライムチキンとアボカドサルサのグリル」がいかに簡単に作れるかをご覧いただけます。
PS: I designed a keto program to deliver you the fast results you want, reduce your body fat, improve your overall health & energy levels.私は、あなたが望む迅速な結果を提供するためにケトプログラムを設計しました。 最初の1ヶ月で10～21ポンドを失います。
- グリルコリアントローチキン
- ジューシーなアボカドサルサに。
- How to make Cilantro Lime Grilled Chicken with Avocado Salsa
- Tips for Making the Best Cilantro Lime Chicken
- Make Ahead Chicken Recipe
- その他のおいしいチキンのレシピをご紹介します。
- Cilantro Lime Grilled Chicken with Avocado Salsa
- 説明
- Ingredients US CustomaryMetric 1x2x3x
- For the Marinade
- アボカドサルサ
- 作り方
- アボカドサルサを作るには
- 動画
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グリルコリアントローチキン
- 骨なし、の材料です。 皮なし鶏胸肉または骨なし鶏もも肉
- にんにく（みじん切り）
- ライム汁-赤身の肉を柔らかく、ジューシーにするために欠かせない材料です。
- シラントロ
- 調味料
ジューシーなアボカドサルサに。
- 熟したアボカド
- ローマトマト
- レッドオニオン
- ハラペーニョ
- シラントロ葉
- ライム汁
- 新鮮なもの 割れ胡椒 & 塩 適量
How to make Cilantro Lime Grilled Chicken with Avocado Salsa
- ボウルで、アボカドサルサを作る。 オリーブオイル、ライム汁、にんにくのみじん切り、コリアンダー、クミン、塩を混ぜ合わせ、鶏肉のマリネ液を作っておく。
- 鶏肉は動画のように均等になるように切り、マリネ液を加えます。 できれば15分以上冷蔵庫で冷やす。
- グリルパンを中火で熱し、鶏胸肉を片面5～6分ずつ焼く。
- アボカドサルサを作る：熟したアボカド、ローマトマト、レッドオニオン、フレッシュコリアンダー、ハラペーニョを刻む。 ライム果汁、塩、コショウで味付けします。
- 盛り付けをします。 グリルした鶏胸肉1～2枚を置き、アボカドサルサをたっぷりのせる。
Tips for Making the Best Cilantro Lime Chicken
- 鶏肉を冷蔵庫で少なくとも30分マリネする。
- ライムはできれば生のものを使用すること。 瓶詰めのライムは苦く感じることがあります。
- 肉用温度計で165°Fを示せば、鶏胸肉に完全に火が通ったことがわかります。
- 残ったグリルライムチキンは、サンドイッチやレタスに包んで翌日の昼食に最適です。
Make Ahead Chicken Recipe
前もって準備したい場合：鶏肉を一晩マリネして、提供する前に約2時間調理します。 アボカドサルサを作るが、超ベタベタにしたくないので、提供する準備ができたら塩で味付けする。 ラップに包んで冷蔵庫で保存し、お召し上がりください。
その他のおいしいチキンのレシピをご紹介します。
- ピザ詰めチキン
- ジューシーなエアフライヤーホールチキン
- 簡単クリーミーチキンマルサラレシピ
- ワン・アンド・ワンスキレット クリーミータスカンチキン – 簡単 & ローカーボ
Cilantro Lime Grilled Chicken with Avocado Salsa
説明
Ingredients US CustomaryMetric 1x2x3x
- 1 ½ポンド 骨なし皮なし鶏胸肉または4枚
For the Marinade
- ニンニク3片みじん切り
- オリーブオイル大さじ3
- コリアンダー1/4カップみじん切り
- ライム汁1個
- クミン小さじ1/2
- パプリカ小さじ1/2
- 胡椒お好みで
塩 小さじ1/2 またはお好みで
アボカドサルサ
- 熟したアボカド2個を角切り
- ローマトマト小3個のみじん切り
- 赤玉葱小1個のみじん切り
- ハラペーニョ小1個のみじん切り (オプション)
- コリアンダーの葉 ¼カップ みじん切り
- ライム1個分のジュース
- あらびきコショウ & 塩 適宜
作り方
-
大きいボウルに入れる。 マリネ液の材料をすべて泡立て、置いておく。
-
動画のように、鶏胸肉を半分に切り、均一の大きさにします。
-
切った鶏肉をマリネ液の入ったボウルに移し、マリネ液を作ります。 鶏肉が浸かるようにかき混ぜます。
-
グリルパンまたはノンスティックスキレットを中火で熱する。
アボカドサルサを作るには
-
大きなボールにアボカドサルサの材料を入れ、塩とコショウで味付けをします。
-
ライム鶏胸肉ができたら、新鮮なアボカドサルサを大さじ2～3杯のせて、お楽しみください。
動画
脂質
栄養情報の計算方法を教えてください。
記載されている栄養成分は、USDA Food Databaseの栄養情報を使用して決定されています。 当社の栄養情報は正確ですが、異なる製品をお使いの場合は、ご自身で計算をお願いします。 純炭水化物数は、食物繊維と糖アルコールは血糖値を上昇させないため、両方を差し引いて計算しています。
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