何かひどく調子が悪いけれど、それが何なのかよく分からない。 首の痛みや背中の痛み、四肢の症状は、椎間板ヘルニアを含む様々な潜在的な問題を示している可能性があります。 どうすれば、このような問題があるかどうかを判断できるのでしょうか？ 椎間板ヘルニアがある場合、どうすればいいのでしょうか？ これらの疑問は、あなたの身体の悩みに混乱とフラストレーションを加えるものではありません。 ここでは、椎間板ヘルニア、その一般的な症状、および理学療法がどのようにあなたの苦痛を克服するかについて、理学療法士から役に立つ情報をいくつかご紹介します。
椎間板ヘルニアとは何ですか？
「椎間板ヘルニア」、「椎間板すべり」、「破裂」はすべて同じ身体の問題を表す異なる方法にすぎません。 椎間板は、椎骨と椎骨の間にある四角い円盤状の組織です。 椎間板は、髄核と呼ばれる液体で満たされた中心部が、環状線維と呼ばれる外側の構造体に包まれて構成されています。 この配置により、椎間板は衝撃を吸収するのに十分な強靭さとスポンジのような弾力性を兼ね備えているのです。 時には、椎間板は時間の経過とともに水和を失い、髄核が収縮することがある。 椎間板はその高さを失い、脊髄の関節にストレスを与え、椎間板が外側に膨らむことがあります。 最終的にはこのような変化により、環状線維の一部が膨らんで裂けてしまうことがあり、これが椎間板ヘルニアです。
Telltale Signs and Revealing Tests
椎間板ヘルニアは常に症状を引き起こすわけではありませんが、引き起こす症状は問題の本質を解明するのに役立ちます。 最も一般的な症状は以下の通りです。
- 首の痛み（頸椎ディスクの場合）
- くしゃみ、咳、立ち上がり、座ったときにひどくなるような腰痛
- 痛み、しびれ、痛み。 手足の感覚がなくなる（椎間板ヘルニアが神経根を圧迫した結果）
- 痛みなしで数歩以上歩けない
- 事故後すぐに始まった症状
- 事故後すぐに始まった症状。 首や背中を極端にひねったとき、重いものを持ち上げようとしたとき
- 体重が増えてから症状が出たとき（肥満は椎間板障害の危険因子なので）
マッサージや温熱、冷却で症状が落ち着くようなら、椎間板ヘルニアというより、筋肉や腱が張っている可能性が高いです。 結局のところ、椎間板ヘルニアを最も正確に確認できるのは、医療画像による診断です。 X線検査では、椎間板ヘルニアの異常な形状だけでなく、ヘルニアが神経を圧迫しているかどうかも確認することができます。 しかし、慌てることはありません。ほとんどの椎間板ヘルニアは、手術をせずにうまく治療することができます。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がありますが、痒いところに手が届くとはどういうことでしょうか？ 理学療法士は、背中や首の強度を高めるための特定のエクササイズを提案することができます。 これらの運動は、椎間板ヘルニアのために経験した萎縮や弱さに対抗することができます。 また、首や背中を補強し、これらの構造をサポートすることで、将来的にヘルニアになりにくくすることができます。 また、理学療法のエクササイズを補完し、治癒を助けるために、他の非侵襲的な技術を推奨することもあります。
ディスクヘルニアについてもっと知り、あなたの首や背中に必要な答えを得る準備はできましたか？
Source:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
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