人はなぜ夢を見るのか？ 夢はどのように心の中を洞察するのでしょうか。 夢は起きている時の生活と関係があるのでしょうか？ 夢が予言の力を持つと考えられていた古代から、今日研究されている神経学的現象に至るまで、夢は心理学の最も永続的な謎の一つであり続けています。 科学者たちは、これらの質問への答えを研究し続けているが、彼らはいくつかの一般的に受け入れられている夢の理論に自分の仕事を構築します。
夢の性質
思考、ビジョンや感情のシリーズとして定義され、夢が睡眠中に夜ごとに数回発生します。 これは5つの段階で発生し、それぞれが体を強化し、再生するという目標を促進するのに役立ちます。 1～4段階は単にそのような名前ですが、5段階目はRapid Eye Movement、またはREMと呼ばれます。 レム睡眠は、成人の睡眠の約20～25％を占めます。
レム睡眠段階は、夢を見る最も一般的な時間であると、全米睡眠財団は説明しています。 夢自体は通常、長さが数秒から30分の間で続く。 平均して、人は一晩に約4～6回夢を見、大人は8時間の睡眠につき約2時間夢を見ます。
夢との関連に加えて、レム期は、体が情報を処理し、記憶を作り、セロトニンなどの消耗した化学物質を増加させる時間帯でもあるのです。
夢の4つの理論
過去2世紀は、最も一般的に受け入れられている夢の理論の4つを生み出した。
ジークムント・フロイトと願望実現
有名な精神分析医ジークムント・フロイトは、夢が特定の科学的な目的を果たすかもしれないと最初に示唆した。 彼は、夢はしばしば願望達成の一形態であると考えるようになったと、米国精神分析学会は述べている。 夢の中で、被験者は、起きているときには叶えられない欲望を実現することができる。 しかし、このモデルでは、罰やトラウマを伴う夢など、いくつかの種類の夢は問題となった。 これらのことから、フロイトは、夢は患者が罪悪感を表現したり、トラウマを克服するための方法として機能することがあると考えた。 これらのすべての推測は、夢のフロイトの全体的な（そして革命的な）理論に果たした：彼らは脳の無意識の働きの症状であるということです。
カール・ユング: 夢の直接的な精神表現
フロイトとカール・ユングは同時代人ですが、夢の性質については強く（そして有名に）意見が対立していました。 フロイトは、夢は本質的にその意味を偽装していると考えていました。 これに対し、ユングは、夢は実際には心そのものの直接的な表現であると信じていました。 ユングは、夢は個人の無意識的な状態を、象徴や比喩の言語を通して表現していると考えたのです。 この「言語」は無意識の状態にとっては自然なものですが、覚醒しているときの言語とは大きく異なるため、理解するのは困難でした。 また、ユングは、人間の意識に内在する普遍的な元型（イメージ）がこの言語の中に存在すると考えました。 夢は、夢見る人の精神のアンバランスを補うことと、将来のイメージを提供し、夢見る人が将来の出来事を予期することを可能にするという2つの機能を果たすと考えた。 アクティベーション・シンセシス説は、1970年代にハーバード大学のアラン・ホブソン教授とロバート・マッカーリー教授によって考案されたと、ヒューマン・ジブンス研究所のジョー・グリフィンは説明しています。 ホブソンとマッカリーは、レム睡眠中に脳波記録（EEG）と呼ばれる電気信号が脳内を通過することを発見した。 彼らは、ランダムな刺激に意味を見出そうとすることで、脳が自然に反応するのだと推論した。 つまり、夢には本質的な意味はなく、脳の正常な活動の副作用に過ぎないのだ。
脅威のシミュレーション理論
フィンランドの心理学者アンティ・レボンソは、夢の機能について説得力のある理論を提案する最新の研究者の一人です。 レボンソは、レム睡眠中に、扁桃体（脳の闘争または逃走のセクション）が、生存の脅威があったときと同じように実際に発火することを発見しました。 “否定的な夢の主な機能は、同様の現実の出来事に対するリハーサルであり、脅威の認識と回避が、同等の現実の状況において、より速く、より自動的に起こるようにすることです “と彼は説明します。
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