Eczema Treatment:
湿疹を治す方法はありませんが、湿疹が悪化したときに緩和するための様々な非侵襲的な治療法があり、そのいくつかは発症を防ぐことができます。 光療法/フォトセラピー
National Eczema Associationによると、光療法は炎症を鎮め、かゆみを抑え、ビタミンDの生成を増やし、皮膚のバクテリアと戦うのを助けるそうです。 (4)特に湿疹の症状があるときは、1日に10～15分の日光浴を追加すると、症状が緩和され、治癒が早まる可能性があります。
2 ビタミンD
日光浴を増やすことに加え、タラ肝油、イワシ、サケ、卵、生乳などのビタミンDが豊富な食べ物を補給すると、子供や青年の湿疹を予防できる場合があります。 理想的には、炎症が起きている間は、毎日2,000～5,000IUを摂取します。日光に当たる時間が少ない場合は、高品質のサプリメントで摂取量を増やすことを検討してください。 予備調査では、妊娠中や小児期にビタミンDレベルが低いと、湿疹を発症するリスクが高まる可能性があることが示されています。 (5)
3.保湿
肌の乾燥は原因であり症状でもあるため、少なくとも1日2回は患部を保湿することが大切です。 ココナッツオイルは、湿疹に悩む人にとって最適な保湿剤です。 この湿疹の治療は、なだめるような救済を提供し、治癒を早めるかもしれない抗菌特性を持つ、抗菌、抗真菌です。
4.心と体を治療する
ハーバード大学医学部によると、湿疹などのいくつかの皮膚疾患は、心理的要素を持っています。 これは、心理皮膚科学と呼ばれるダイナミズムです。 研究者は、催眠、マインドフルネス瞑想、漸進的筋関係、集中呼吸、認知行動療法、トークセラピーが、フレア中の緩和だけでなく、治癒を早め、将来のフレアを予防する可能性があることを発見しています。 (6)
5. 死海の塩風呂
死海はその治癒力で知られており、研究者は、死海の水から採った塩を入れた風呂に入ることで、皮膚の水分補給が改善し、皮膚のバリア機能が向上し、炎症を抑え、赤みやざらつきを緩和することを発見しています。 (7) 湿疹の悪化は気温の高低に左右されるため、お風呂のお湯は冷やさない程度のぬるさにしましょう。
6 冷湿布
冷湿布を貼ると、湿疹のある人の中にはかゆみが軽減される人がいます。 しかし、湿疹がにじみ出る水疱に進化している場合、湿った湿布は感染のリスクを高める可能性があり、使用すべきではありません。
7. かゆいクリームを塗る
激しいかゆみは、しばしば湿疹症状の中で最も悲惨な部分である。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(1)である。 ココナッツオイルや自家製のかゆみ止めクリームに数滴たらすと、より効果的です。 (8)
9. オメガ3脂肪酸
ノルウェー科学技術大学の研究者たちは、生後9ヶ月までに幼児の食事に魚を取り入れ、毎週魚を食べると、湿疹の発症リスクが劇的に減少することを発見しました。 (9)湿疹の予防のためにオメガ3が豊富な食品を取り入れることも検討すべきです。 湿疹が悪化した場合、これらの食品は免疫システムの機能を高め、治癒を早める素晴らしい湿疹治療法です。
10. プロバイオティクス
プロバイオティクスは、乳児の湿疹を予防し、発作の重症度を下げるのに役立つ可能性があることが、研究により示されています。 (10)(11) 実際、妊娠中や授乳中の母親がプロバイオティクスを摂取することで、子どもの湿疹の発症を防ぐことができるかもしれません。 湿疹が発生している間、そして将来の発作を防ぐために、毎日24～1000億個の生物を含む高品質のプロバイオティクスサプリメントを摂取することを検討すべきです。 ラベンダー精油
激しいかゆみに加え、湿疹は一般的に不安、落ち込み、フラストレーション、睡眠不足を引き起こします。 ラベンダー精油は、乾燥肌を癒すことができる、これらの一般的な症状を軽減することが証明された湿疹治療薬です。 大さじ1杯のココナッツオイルやアーモンドオイルに10滴ほど加え、肌にやさしくすり込みます。 アロマの香りは、かゆみが最もひどくなりがちな睡眠を促す効果があります。
12. ビタミンE
毎日400IUのビタミンEを摂取すると、炎症を抑えることで治癒を早めることができます。 また、ビタミンEの外用は、かゆみを和らげ、瘢痕化に対する予防に役立つ可能性があります。 ウィッチヘーゼル
発疹がにじみ始めたら、ウィッチヘーゼルを塗ると、その抗炎症作用と抗酸化作用により治癒を促進することができます。 マンサクとホスファチジルコリンを含むクリームは、二重盲検試験でヒドロコルチゾンと同等の効果があることが研究により判明しています。 (12) 湿疹の発生時には、この湿疹治療薬をコットンに含ませて、湿疹に直接やさしくなじませます。 これ以上乾燥を招きたくないので、必ずアルコールフリーのウィッチヘーゼルを使用してください。
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湿疹の治療法。 湿疹と食べ物
湿疹を治療するために食べるべき食べ物：
- 必須脂肪酸 – 天然の魚や亜麻仁油は湿疹の症状を軽減します。
- カボチャやチアの種 – これらの種からは創傷治癒や脂肪酸の代謝に欠かせない亜鉛が得られます。
- プロバイオティクス豊富な食品 – 山羊乳ケフィアとアマサイを摂取してください。 これらは最高のプロバイオティクス食品であり、湿疹の原因を改善する腸と免疫の健康をサポートすることができます。
- 高繊維食品 – 便秘は毒素を排出する他の方法を探すためにあなたの体をリードし、皮膚は毒素が排出される手段の1つになることができます。
- ビタミンA豊富な食品-肌の健康に必要なビタミンAを多く含むオレンジや黄色の野菜の摂取を増やしましょう。
避けるべき食品：
- 添加物 – 添加物や加工食品は、湿疹を悪化させる可能性があるので排除しましょう。
- アレルゲン食品 – アレルゲンとなり得るものを避け、よくあるアレルゲン食品としてはグルテン、乳製品、貝、ピーナツなどがあります。
- マーガリンやその他の非必須脂肪 – これらの脂肪は、治癒に重要な必須脂肪の吸収を妨げる可能性があります。
- 砂糖 – 炎症を増やし、免疫機能を低下させます。
予防策
湿疹は皮膚の疾患で、重度の不快感、睡眠の妨害、不安や鬱、皮膚感染症が生じる可能性があります。 実際、メイヨークリニックによると、湿疹を持つ人の大半は、皮膚に黄色ブドウ球菌を保有しているとのことです。 (13) 発疹が泣いたり、過度のかゆみが皮膚を破ったりすると、細菌やウイルスによる深刻な感染が起こります。
感染が起こった場合、次の自然な膿痂疹治療が他の人に感染を広げるのを防ぐとスピード healing.
Eczema may make people more prone to heart disease and stroke research highlighted by Harvard Medical School found.湿疹は、人々が心臓病やストローク研究になりやすいことがわかりました。 この研究では、湿疹のある人は、湿疹のない人に比べて、喫煙や飲酒量が多く、運動不足であることがわかりました。 これらの3つの要因はすべて、心臓病やその他の慢性疾患の危険因子と考えられています。 (14)
不安や抑うつ、睡眠の質の低下は、湿疹の症状が出ている間、子どもも大人も同様に、本当に心配になることです。 湿疹のためのエッセンシャルオイルを拡散したり、ローションやクリームに加えたりすることで、この症状がもたらす精神的な負担を軽減することができるかもしれません。 湿疹のある子どもは、社会的な輪から引きこもり、孤立してしまうことも珍しくありません。 また、「痒み」がある場合は、皮膚科を受診してください。
湿疹治療の最終見解
- 3000万人以上のアメリカ人が湿疹を持っているが、治療法はない。
- 湿疹には、接触性皮膚炎、異汗性湿疹、手湿疹、神経皮膚炎、貨幣状湿疹、湿潤性皮膚炎、そして最も一般的な疾患であるアトピー性皮膚炎の7つの皮膚病が含まれます。
- 患部の90％は、5歳になる前に最初の湿疹の発生を経験します。
- 湿疹のパッチはどこにでも現れますが、子供の場合、一般的に最初に頬、顎、頭皮に発症します。
- 青年や成人では、湿疹のパッチは肘、膝、足首、手首、首などの曲げる部位に現れると言われています。
- 湿疹の引き金となるものを理解し、湿疹の悪化を防ぐには、アレルゲンや発生したすべての症状を注意深く追跡する必要があります。
- 将来の悪化を防ぐには、卵、大豆、グルテン、乳製品、貝、揚げ物、砂糖、ピーナツ、トランス脂肪、共通の食品保存料、人工甘味料などの共通の引き金やアレルゲンを避けることです。
- 不安や憂鬱の増大は症状を悪化させ、ストレスは多くの成人で再燃を引き起こすと考えられているため、最良の結果を得るために心と体を治療することです。
- 少なくとも1日2回は患部を保湿し、乾燥した肌を落ち着かせ、かゆみを和らげ、治癒を早めます。
- 妊娠中および授乳中の母親が毎日プロバイオティクスを摂取すると、子供の湿疹を防ぐのに役立つ場合があります。
- 幼児に魚を紹介すると、湿疹を予防できるかもしれません。
- 犬を飼うと、子供の湿疹を予防できるかもしれません。
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