Tratament natural pentru eczeme: 13 Remedii de casă pentru eczeme

Tratamentul eczemelor: 13 moduri de a găsi alinare

În timp ce nu există un leac pentru eczeme, există o varietate de opțiuni de tratament neinvaziv pentru eczeme care pot oferi ușurare în timpul unei crize și unele care pot preveni apariția acesteia. Acestea pot include corticosteroizi, dar următoarele opțiuni de tratament acasă pentru eczeme pot fi cele mai bune.

1. Terapia cu lumină/fototerapia

Potrivit Asociației Naționale pentru Eczeme, fototerapia ajută la calmarea inflamației, reduce mâncărimile, crește producția de vitamina D și ajută la combaterea bacteriilor de pe piele. (4) Adăugarea a 10-15 minute pe zi de expunere la soare, în special în timpul unei crize de eczemă, poate oferi ușurare și poate accelera potențial vindecarea.

2. Vitamina D

În plus față de creșterea expunerii la soare, suplimentarea cu alimente bogate în vitamina D, cum ar fi uleiul din ficat de cod, sardinele, somonul, ouăle și laptele crud, poate ajuta la prevenirea eczemelor la copii și adolescenți. În mod ideal, în timpul unei crize, veți obține 2.000-5.000 UI zilnic; dacă expunerea la soare este scăzută, luați în considerare creșterea aportului cu un supliment de înaltă calitate. Cercetările preliminare arată că nivelurile scăzute de vitamina D în timpul sarcinii și în copilărie pot crește riscul de a dezvolta eczeme. (5)

3. Hidratați-vă

Pentru că pielea uscată este atât o cauză, cât și un simptom, este imperativ să hidratați zonele afectate cel puțin de două ori pe zi. Uleiul de nucă de cocos este hidratantul perfect pentru cei care suferă de eczeme. Acest tratament pentru eczeme este antibacterian și antifungic, cu proprietăți antimicrobiene care oferă o ușurare liniștitoare și poate accelera vindecarea.

4. Tratați mintea și corpul

După Harvard Medical School, unele afecțiuni ale pielii, inclusiv eczema, au o componentă psihologică. Aceasta este o dinamică este denumită psihodermatologie. Cercetătorii au descoperit că hipnoza, meditația de conștientizare, relația musculară progresivă, respirația concentrată, terapia cognitiv-comportamentală și terapia prin conversație pot oferi nu numai o ușurare în timpul unei crize, ci și o accelerare a vindecării și pot preveni viitoarele crize. (6)

5. Băi cu sare de la Marea Moartă

Marea Moartă este cunoscută pentru puterile sale vindecătoare, iar cercetătorii au descoperit că efectuarea unei băi cu sare din apa Mării Moarte îmbunătățește hidratarea pielii, a îmbunătățit funcția de barieră a pielii, a redus inflamația și a ameliorat roșeața și rugozitatea. (7) Deoarece crizele de eczemă se pot agrava atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate și scăzute, apa de baie ar trebui să fie doar suficient de caldă pentru a preveni o răceală. Nu frecați pielea uscată; tamponați ușor cu un prosop moale.

6. Comprese reci și umede

Aplicarea unei comprese reci și umede diminuează mâncărimile pentru unele persoane cu eczeme. Pentru copiii mici, umezirea hainelor de noapte confortabile poate oferi peste noapte o ușurare a mâncărimii; cu toate acestea, dacă eczema a evoluat spre vezicule care supurează, o compresă umedă poate crește riscul de infecție și nu ar trebui folosită.

7. Aplicarea de cremă împotriva mâncărimilor

Mâncărimea intensă este adesea cea mai neplăcută parte a unei crize de eczemă. Încercați să folosiți o cremă naturală de casă pentru eczeme care încorporează unt de Shea, ulei de nucă de cocos, miere crudă și uleiuri esențiale pentru a oferi ușurarea atât de necesară.

8. Extractul de lemn dulce

Utilizat local, extractul de rădăcină de lemn dulce se arată promițător pentru reducerea mâncărimilor în studiile limitate privind eczema. Adăugați câteva picături în uleiul de nucă de cocos sau în cremele de casă pentru mâncărimi pentru cele mai bune rezultate. (8)

9. Acizii grași Omega-3

Cercetătorii de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie au descoperit că, atunci când peștele este introdus în dieta copiilor mici până la vârsta de 9 luni, iar peștele este consumat săptămânal, riscul de a dezvolta eczeme se reduce dramatic. (9) Ar trebui să se ia în considerare includerea alimentelor bogate în Omega-3 pentru a preveni eczema. În timpul unei crize, aceste alimente sunt un tratament excelent pentru eczeme care va stimula funcția sistemului imunitar și va accelera vindecarea.

10. Probioticele

Probioticele pot ajuta la prevenirea eczemei la sugari și la scăderea severității crizelor, arată cercetările. (10)(11) De fapt, mamele care iau probiotice în timpul sarcinii și în timpul alăptării pot preveni apariția eczemelor la copiii lor. În timpul unui focar de eczemă și pentru a preveni viitoarele crize, ar trebui să se ia în considerare administrarea unui supliment probiotic de înaltă calitate, cu 24-100 de miliarde de organisme zilnic.

11. Ulei esențial de lavandă

Pe lângă mâncărimile intense, eczema provoacă în mod obișnuit anxietate, depresie, frustrare și somn slab. Uleiul esențial de lavandă este un tratament pentru eczeme care s-a dovedit că ajută la reducerea acestor simptome comune care pot ajuta la vindecarea pielii uscate. Adăugați 10 picături la 1 lingură de ulei de nucă de cocos sau de migdale și frecați ușor pe piele. Aroma poate ajuta la facilitarea somnului, atunci când mâncărimile sunt adesea la cel mai rău nivel.

12. Vitamina E

Insumarea a 400IU de vitamina E zilnic poate ajuta la accelerarea vindecării prin reducerea inflamației. În plus, aplicarea topică a vitaminei E poate ajuta la ameliorarea mâncărimii și la prevenirea împotriva cicatrizării.

13. Hamamelis

Dacă în timpul unei crize erupția cutanată începe să supureze, aplicarea de hamamelis poate ajuta la promovarea vindecării datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante. Cercetările au constatat că o cremă care conține hamamelis și fosfatidilcolină poate fi la fel de eficientă ca și hidrocortizonul într-un studiu dublu-orb. (12) În timpul unei erupții, tamponați ușor acest tratament pentru eczeme direct pe erupție cu un tampon de bumbac. Asigurați-vă că folosiți un hamamelis fără alcool, deoarece nu doriți să provocați mai multă uscăciune.

Relaționat: Un caz grav de ‘Maskne’: Cum să preveniți & Tratați acneea feței din cauza purtării unei măști

Tratament pentru eczeme: Eczema și alimentația

Alimente pe care să le consumi pentru a trata eczema:

• Acizi grași esențiali – Peștele capturat din mediul sălbatic și uleiul de in pot reduce simptomele eczemei.
• Semințe de dovleac sau de chia – Aceste semințe furnizează zinc, care este esențial pentru vindecarea rănilor și metabolizarea acizilor grași.
• Alimente bogate în probiotice – Consumați chefir din lapte de capră și amasai. Acestea sunt cele mai bogate alimente probiotice și pot susține sănătatea intestinelor și a sistemului imunitar, îmbunătățind cauza eczemelor.
• Alimente bogate în fibre – Constipația vă poate determina organismul să caute alte modalități de expulzare a toxinelor, iar pielea poate deveni una dintre căile prin care sunt expulzate toxinele. Încercați să obțineți cel puțin 30 de grame de fibre pe zi din legume, fructe, nuci, semințe, nucă de cocos și cereale/leguminoase germinate.
• Alimente bogate în vitamina A – Creșteți aportul de legume de culoare portocalie și galbenă, care sunt bogate în vitamina A, necesară pentru sănătatea pielii.

Alimente de evitat:

• Aditivi – Eliminați aditivii și alimentele procesate, care pot agrava eczema.
• Alimente alergene – Evitați orice alergeni potențiali, iar unele alimente alergene comune includ glutenul, lactatele, crustaceele sau arahidele.
• Margarina și alte grăsimi neesențiale – Aceste grăsimi pot interfera cu absorbția grăsimilor esențiale critice pentru vindecare.
• Zahărul – Crește inflamația și reduce funcția imunitară.
• Alimentele prăjite – Pot crește inflamația.

Precauții

Eczema este o afecțiune a pielii care poate avea ca rezultat un disconfort sever, întreruperea somnului, poate provoca anxietate și depresie și infecții ale pielii. De fapt, conform Clinicii Mayo, majoritatea persoanelor care au eczeme au pe piele și bacteria Staphylococcus aureus. (13) Atunci când erupția cutanată lăcrimează sau când mâncărimea excesivă rupe pielea, pot apărea infecții severe cauzate de bacterii și viruși.

Dacă apare o infecție, urmând tratamentele naturale pentru impetigo pot ajuta la prevenirea răspândirii infecției la alții și la accelerarea vindecării.

Eczema poate face oamenii mai predispuși la boli de inimă și la accidente vasculare cerebrale, a constatat o cercetare evidențiată de Harvard Medical School. Studiul a constatat că persoanele cu eczeme fumează și beau mai mult și sunt mai puțin predispuse la exerciții fizice decât cele fără eczeme. Toți acești trei factori sunt considerați factori de risc pentru bolile de inimă și alte afecțiuni cronice. (14)

Anxietatea, depresia și calitatea slabă a somnului sunt preocupări reale pentru copii și adulți deopotrivă în timpul unei crize de eczemă. Utilizarea uleiurilor esențiale pentru eczeme prin difuzare sau adăugare în loțiuni sau creme, poate ajuta la ameliorarea taxei emoționale pe care această afecțiune o are asupra celor pe care îi afectează.

Copiii sunt în special predispuși la ridiculizare la școală în timpul unei crize, mai ales cu eczeme pe față. Nu este neobișnuit pentru copiii cu eczeme să se retragă din cercul lor social și să se izoleze. Asigurați-vă că oferiți multă înțelegere și sprijin.

Dacă vă luptați cu eczema sau cu o altă afecțiune a pielii, puteți vizita un dermatolog pentru ajutor suplimentar.

Gânduri finale despre tratamentul eczemei

• Peste 30.000.000 de americani au eczemă și nu există niciun leac.
• Există șapte afecțiuni ale pielii care se încadrează în categoria eczemelor, inclusiv dermatita de contact, eczema dishidrotică, eczema mâinilor, neurodermatita, eczema nummulară, dermatita de stază a eczemelor și cel mai comun infractor, dermatita atopică.
• 90 la sută dintre cei afectați experimentează primul focar de eczemă înainte de a împlini vârsta de 5 ani.
• Placile de eczemă pot apărea oriunde, dar la copii se dezvoltă de obicei mai întâi pe obraji, bărbie și scalp.
• La adolescenți și adulți, petele de eczemă apar în zonele care se îndoaie, cum ar fi coatele, genunchii, gleznele, încheieturile mâinilor și gâtul.
• Înțelegerea a ceea ce o declanșează și a modului de a scăpa de crizele de eczemă necesită o urmărire atentă a alergenilor și a tuturor crizelor pe măsură ce apar.
• Pentru a preveni viitoarele crize, evitați declanșatorii și alergenii comuni, inclusiv ouăle, soia, glutenul, lactatele, crustaceele, fructele de mare, alimentele prăjite, zahărul, arahidele, grăsimile trans, conservanții alimentari comuni și îndulcitorii artificiali.
• Tratați mintea și corpul pentru cele mai bune rezultate, deoarece anxietatea crescută și depresia pot agrava simptomele, iar stresul este considerat a provoca o acutizare la mulți adulți.
• Hidratați zonele afectate cel puțin de două ori pe zi pentru a ajuta la calmarea pielii uscate, ameliorarea mâncărimilor și accelerarea vindecării.
• Mamele care iau probiotice zilnic în timpul sarcinii și în timpul alăptării pot ajuta la prevenirea eczemelor la copiii lor.
• Introducerea peștelui la copiii mici poate ajuta la prevenirea eczemelor.
• Avea un câine poate preveni apariția eczemelor la copii.

Citește în continuare: Curățați „pielea de găină” cu 6 tratamente naturale pentru Keratosis Pilaris

.