Trattamento Eczema Naturale: 13 rimedi casalinghi per l’eczema

Trattamento dell’eczema: 13 modi per trovare sollievo

Mentre non esiste una cura per l’eczema, ci sono una varietà di opzioni non invasive per il trattamento dell’eczema che possono fornire sollievo durante un flare-up e alcuni che possono prevenire la sua insorgenza. Questi possono includere corticosteroidi, ma le seguenti opzioni di trattamento di eczema casa può essere migliore.

1. Light Therapy/Fototerapia

Secondo la National Eczema Association, la fototerapia aiuta a calmare l’infiammazione, riduce il prurito, aumenta la produzione di vitamina D e aiuta a combattere i batteri sulla pelle. (4) Aggiungere 10-15 minuti al giorno di esposizione al sole, in particolare durante un’eruzione di eczema, può dare sollievo e potenzialmente accelerare la guarigione.

2. Vitamina D

Oltre ad aumentare l’esposizione al sole, integrare con alimenti ricchi di vitamina D come l’olio di fegato di merluzzo, le sardine, il salmone, le uova e il latte crudo può aiutare a prevenire l’eczema in bambini e adolescenti. Idealmente, durante un’infiammazione si ottengono 2.000-5.000 UI al giorno; se la tua esposizione al sole è bassa, considera di aumentare l’assunzione con un integratore di alta qualità. Ricerche preliminari mostrano che bassi livelli di vitamina D durante la gravidanza e l’infanzia possono aumentare il rischio di sviluppare un eczema. (5)

3. Idratare

Perché la pelle secca è sia una causa che un sintomo, è imperativo idratare le zone interessate almeno due volte al giorno. L’olio di cocco è l’idratante perfetto per chi soffre di eczema. Questo trattamento per l’eczema è antibatterico e antifungino, con proprietà antimicrobiche che forniscono un sollievo lenitivo e possono accelerare la guarigione.

4. Trattare la mente e il corpo

Secondo la Harvard Medical School, alcune condizioni della pelle, incluso l’eczema, hanno una componente psicologica. Questa dinamica viene chiamata psicodermatologia. I ricercatori hanno scoperto che l’ipnosi, la meditazione di consapevolezza, la relazione muscolare progressiva, la respirazione focalizzata, la terapia del comportamento cognitivo e la terapia della parola possono fornire non solo sollievo durante un’eruzione, ma accelerare la guarigione e prevenire future eruzioni. (6)

5. Bagni di sale del Mar Morto

Il Mar Morto è noto per i suoi poteri curativi e i ricercatori hanno scoperto che fare un bagno con il sale del Mar Morto migliora l’idratazione della pelle, migliora la funzione di barriera della pelle, riduce l’infiammazione e allevia il rossore e la rugosità. (7) Dato che le eruzioni di eczema possono peggiorare se esposte ad alte e basse temperature, l’acqua del bagno dovrebbe essere appena tiepida abbastanza per evitare un brivido. Non strofinare la pelle asciutta; tamponare delicatamente con un asciugamano morbido.

6. Compresse fresche e umide

Applicare un impacco fresco e umido riduce il prurito per alcuni individui con eczema. Per i bambini piccoli, inumidire i vestiti da notte può dare sollievo dal prurito durante la notte; tuttavia, se l’eczema si è evoluto in vesciche trasudanti, un impacco bagnato può aumentare il rischio di infezione, e non dovrebbe essere usato.

7. Applicare una crema per il prurito

Il prurito intenso è spesso la parte più miserabile di un attacco di eczema. Prova ad usare una crema naturale per l’eczema fatta in casa che incorpora burro di karité, olio di cocco, miele grezzo e oli essenziali per fornire il sollievo tanto necessario.

8. Estratto di liquirizia

Usato topicamente, l’estratto di radice di liquirizia mostra la promessa di ridurre il prurito in prove limitate di eczema. Aggiungere alcune gocce all’olio di cocco o alle creme per il prurito fatte in casa per ottenere i migliori risultati. (8)

9. Gli acidi grassi Omega-3

Ricercatori dell’Università Norvegese di Scienza e Tecnologia hanno scoperto che quando il pesce viene introdotto nella dieta dei bambini piccoli dall’età di 9 mesi, e il pesce viene mangiato settimanalmente, il rischio di sviluppare un eczema si riduce drasticamente. (9) Si dovrebbe considerare l’inclusione di alimenti ricchi di Omega-3 per prevenire l’eczema. Durante un’eruzione, questi alimenti sono un grande trattamento di eczema che aumenterà la funzione del sistema immunitario e accelererà la guarigione.

10. Probiotici

I probiotici possono aiutare a prevenire l’eczema nei bambini e diminuire la gravità delle eruzioni, come dimostra la ricerca. (10)(11) Infatti, le madri che assumono probiotici durante la gravidanza e l’allattamento possono prevenire lo sviluppo di eczema nei loro figli. Durante un focolaio di eczema e per prevenire future esplosioni, si dovrebbe prendere in considerazione l’assunzione di un integratore probiotico di alta qualità di 24-100 miliardi di organismi al giorno.

11. Olio essenziale di lavanda

Oltre al prurito intenso, l’eczema provoca comunemente ansia, depressione, frustrazione e scarso sonno. L’olio essenziale di lavanda è un trattamento per l’eczema provato per aiutare a ridurre questi sintomi comuni che può aiutare a guarire la pelle secca. Aggiungere 10 gocce a 1 cucchiaio di olio di cocco o di mandorle e strofinare delicatamente sulla pelle. L’aroma può aiutare a facilitare il sonno, quando il prurito è spesso al suo peggio.

12. Vitamina E

Prendere 400IU di vitamina E al giorno può aiutare ad accelerare la guarigione riducendo l’infiammazione. Inoltre, l’applicazione topica di vitamina E può aiutare ad alleviare il prurito e prevenire la cicatrizzazione.

13. Amamelide

Se durante un’eruzione l’eruzione inizia a trasudare, l’applicazione di amamelide può aiutare a promuovere la guarigione grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. La ricerca ha scoperto che una crema contenente amamelide e fosfatidilcolina può essere efficace quanto l’idrocortisone in un test in doppio cieco. (12) Durante un’epidemia, tamponate delicatamente questo trattamento per eczema direttamente sull’eruzione con un batuffolo di cotone. Assicurati di usare un’amamelide senza alcool perché non vuoi causare più secchezza.

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Trattamento dell’eczema: Eczema e cibo

Cibi da mangiare per curare l’eczema:

• Acidi grassi essenziali – Il pesce selvatico e l’olio di semi di lino possono ridurre i sintomi dell’eczema.
• Semi di zucca o di chia – Questi semi forniscono zinco, che è essenziale per la guarigione delle ferite e il metabolismo degli acidi grassi.
• Cibi ricchi di probiotici – Consumare kefir di latte di capra e amasai. Questi sono i cibi più probiotici e possono sostenere la salute dell’intestino e del sistema immunitario migliorando la causa dell’eczema.
• Cibi ad alto contenuto di fibre – La stitichezza può portare il tuo corpo a cercare altri modi per espellere le tossine, e la pelle può diventare una delle vie in cui le tossine vengono espulse. Punta ad almeno 30 grammi di fibre al giorno da verdure, frutta, noci, semi, cocco e cereali/legumi germogliati.
• Cibi ricchi di vitamina A – Aumenta l’assunzione di verdure di colore arancione e giallo, che sono ricche di vitamina A, necessaria per la salute della pelle.

Alimenti da evitare:

• Additivi – Eliminare gli additivi e gli alimenti trasformati, che possono peggiorare l’eczema.
• Alimenti allergeni – Evitare qualsiasi potenziale allergene, e alcuni alimenti allergeni comuni includono glutine, latticini, crostacei o arachidi.
• Margarina e altri grassi non essenziali – Questi grassi possono interferire con l’assorbimento dei grassi essenziali critici per la guarigione.
• Zucchero – Aumenta l’infiammazione e riduce la funzione immunitaria.
• Cibi fritti – Può aumentare l’infiammazione.

Precauzioni

L’etzema è una condizione della pelle che può provocare gravi disagi, disturbi del sonno, causare ansia e depressione e infezioni della pelle. Infatti, secondo la Mayo Clinic, la maggior parte delle persone che hanno l’eczema hanno anche batteri Staphylococcus aureus sulla loro pelle. (13) Quando l’eruzione piange, o l’eccessivo prurito rompe la pelle, possono verificarsi gravi infezioni da batteri e virus.

Se si verifica un’infezione, seguendo trattamenti naturali impetigine può aiutare a prevenire la diffusione dell’infezione ad altri e accelerare la guarigione.

Eczema può rendere le persone più inclini a malattie cardiache e ictus ricerca evidenziata da Harvard Medical School trovato. Lo studio ha trovato che le persone con eczema fumare e bere di più, e sono meno propensi a esercitare rispetto a quelli senza eczema. Tutti e tre questi fattori sono considerati fattori di rischio per le malattie cardiache e altre condizioni croniche. (14)

Ansia, depressione e scarsa qualità del sonno sono preoccupazioni reali per bambini e adulti durante un eczema. L’uso di oli essenziali per l’eczema, diffondendo o aggiungendo a lozioni o creme, può aiutare ad alleviare il pedaggio emotivo che questa condizione ha su coloro che colpisce.

I bambini sono particolarmente inclini a essere ridicolizzati a scuola durante un focolaio, soprattutto con l’eczema sul viso. Non è raro che i bambini con l’eczema si ritirino dalla loro cerchia sociale e si isolino. Assicurati di fornire molta comprensione e supporto.

Se stai lottando con l’eczema o un’altra condizione della pelle, puoi visitare un dermatologo per ulteriore aiuto.

Pensieri finali sul trattamento dell’eczema

• Oltre 30.000.000 americani hanno l’eczema e non esiste una cura.
• Ci sono sette condizioni della pelle che rientrano nella voce eczema tra cui la dermatite da contatto, l’eczema disidrotico, l’eczema delle mani, la neurodermite, l’eczema nummulare, la dermatite da stasi dell’eczema e il colpevole più comune, la dermatite atopica.
• Il 90% delle persone colpite sperimenta il primo focolaio di eczema prima dei 5 anni.
• Le chiazze di eczema possono apparire ovunque, ma nei bambini si sviluppa tipicamente prima sulle guance, sul mento e sul cuoio capelluto.
• Negli adolescenti e negli adulti, le chiazze di eczema appaiono in aree che si piegano, come gomiti, ginocchia, caviglie, polsi e il collo.
• Capire cosa lo scatena e come sbarazzarsi di eczema flares richiede un attento monitoraggio degli allergeni e tutti i flares come si verificano.
• Per prevenire futuri flares, evitare comuni trigger e allergeni tra cui uova, soia, glutine, latticini, molluschi, cibi fritti, zucchero, arachidi, grassi trans, conservanti alimentari comuni e dolcificanti artificiali.
• Trattare la mente e il corpo per ottenere i migliori risultati, poiché l’aumento dell’ansia e della depressione può peggiorare i sintomi e si ritiene che lo stress causi una ricaduta in molti adulti.
• Mirare le aree interessate almeno due volte al giorno per aiutare a lenire la pelle secca, alleviare il prurito e accelerare la guarigione.
• Le madri che assumono probiotici quotidianamente durante la gravidanza e l’allattamento possono aiutare a prevenire l’eczema nei loro figli.
• Introdurre il pesce ai bambini piccoli può aiutare a prevenire l’eczema.
• Avere un cane può impedire ai bambini di sviluppare l’eczema.

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