騒音は良くも悪くも睡眠に影響を与えるものだ。 ホワイトノイズマシンは、まさにその一貫したノイズを放射し、正に「良い」カテゴリーに入ります。 しかし、音が大きいだけで目が覚めるわけではなく、音の一貫性が突然変化することで目が覚めるのです。 ホワイトノイズマシンで作られるような一定のホワイトノイズは、睡眠の質を向上させることが示されています。なぜなら、突然のノイズを隠すことができるので、人によってはより簡単に眠りにつき、その状態を維持することができるからです。
“ホワイトノイズマシン “は、しかし、最低限のことを行う基本的なマシン（つまり、さまざまなボリュームでホワイトノイズを放出する）からライト、自動化および多くを備えて技術のハイエンド作品から成る、ブランケット用語のビットである。 私たちは、様々なサウンドオプションと、眠りの深い人と浅い人の両方に対応する優れたボリュームコントロールを備えたデバイスを目指し、トップクラスのマシン8機種をテストしました。 2ヶ月後、2つは残りの上に立っていた：
- 最高の全体的なホワイトノイズマシンです。 Sound+Sleep Mini
- The upgrade pick: Hatch Restore
涙型のSound+Sleep Mini ($69.96; amazon.com) は、サウンドマシンに必要なものがすべて含まれています。 雨音、小川音、扇風機、海の音、ホワイトノイズなど、48種類の音から選ぶことができます。 私たちがテストした他のデバイスは、これらのサウンドスケープの一部を備えていますが、Miniはそれらすべてを備えている唯一のものの1つです。 音質の良さ、正確な音量調整、眠りにつくまでゆっくりと音量を下げてくれるタイマー機能などを加えると、Sound+Sleepは最高のホワイトノイズマシンとして、その存在を証明することができるだろう。
私たちが選んだのは、眠りを誘うさまざまなサウンドスケープを搭載したクラシックなサウンドマシンですが、Hatch Restoreは、前面の大きなカラーチェンジライト、デジタル時計ディスプレイ、そしてあなたがリラックスして眠りにつくためのルーチンなど、幅広い高品質サウンドスケープに加え、異なる階層に存在するものでした。 また、かなり急な129.95ドルの値札が付属しています。
ベスト全体的なサウンドマシン。 Sound+Sleep Mini ($69.95; amazon.com)
Sound+Sleep Miniは、ホワイトノイズ、ピンクノイズ、雨や海などの環境音など、12のカテゴリーからなる48以上のトラックで構成されており、眠りを誘う豊富なサウンドをお探しなら、ぴったりの製品です。 Fireplace は、近くでパチパチと音を立てる暖炉から得られるような、暖かく居心地の良い雰囲気をイメージしました。 コオロギと小雨の音は、自然音のメドレーで空間を満たし、屋外のリラックスした夜へと誘います（実際の虫や雨はありませんが）。 Crowd “カテゴリーのサウンドスケープは、どれもノートパソコンを持ってカフェに出かけた時のことを思い出させてくれる。 他のどの製品よりも豊富なサウンドバリエーションで、他の製品で経験したような、同じ音を何度も聞くような平凡さを防いでくれました。
平凡といえば、「サウンドスパ ポータブル」や「ハッチレスト」のように、ループの再開位置がわかるような、やや短いサウンドトラックを搭載したサウンドマシンがあります。 その小さな不具合で、音風景が再開されたことを聞きながら加熱することで、リラックスすることが難しくなることがありました。 もちろん、音量をちょうどよく設定できなければ、一晩中、音量を調整することになります。 そして、Mini ほど、囁くような静けさと大音量の間で多くのグラデーションを提供するデバイスはありません。 後者については、高忠実度の2.5インチスピーカーに感謝する必要があります。 このスピーカーは、必ずしも部屋中に響き渡るわけではありませんが、見た目よりも大きな音を出すことができ、睡眠を妨げる周囲の音をうまく隠してくれます。 Sound+Sleep Miniは、上部にアップファイヤー型スピーカーを搭載しているため、音を上方向に押し出すことができます。 音量の段階が比較的広いので、好みの音量を簡単に選ぶことができました。
また、内蔵マイクが周囲の音を感知して、それをカバーするように音量を上げるアダプティブ・サウンド・モードも搭載しています。 本機の近くで拍手をして、次に遠くで拍手をして、最後に隣の部屋で大きな声で会話をしてもらいながら、このテストを行いました。 音量が大きく変化したのは、本体と同じ部屋から音が聞こえてきたときだけでした。 そのため、騒がしい同居人がいる場合は役立ちますが、騒がしい隣人がいる場合は、自分で音量を変える必要があるかもしれません。
音質はまともです。 Miniは高音も低音も十二分に届くので、目をつぶって各トラックを聴くと、没入感が大きく向上しました。 高音・低音ともに十二分に出るので、目をつぶって1曲1曲を聴くと、没入感が高まります。 しかし、この点については、価格が2倍近いHatch RestoreがSound+Sleep Miniを上回っていた。 Sound+Sleep Miniは、その名前が示すように、非対称のティアドロップ型と平らな上部にスピーカーがある、コンパクトなデバイスです。 私たちがテストしたほとんどのサウンドマシンと同様に、セットアップは簡単です。 付属の電源ケーブルをミニの底面に差し込み、それを壁に接続するだけです。 また、底面パネルの下に単三電池4本を挿入することも可能です。
デバイスのコントロールは、側面の平らな面にレイアウトされています。 複雑に見えるかもしれませんが、そうではありません。 中央の丸いボタンは各カテゴリーを循環させ、「selection」と書かれた別のボタンは、そのカテゴリーで再生されているトラックをコントロールします。 このパネル内のLEDライトは、現在再生中の楽曲を直感的に示すことができます。 また、30分、60分、90分のスヌーズタイマーを搭載。 このタイマーは、終了時刻が近づくと徐々に音量が下がるというユニークなもの。 私たちは、このタイマーが作動する前に眠ってしまったので、あまり気にならない機能です。
操作部付近の側面には、2つのオーディオポートがあり、1つはMiniをスピーカーとして使用する場合のオーディオ入力用です。 もうひとつはヘッドフォン端子で、これはもっと多くの機種に搭載してほしい機能です。 これを使えば、より一層、音楽鑑賞に没頭できる。
全体として、Sound+Sleep Miniはあなたがサウンドマシンに求めるすべてを備えています。 多くのサウンドトラック、幅広いボリュームコントロール、居眠り用のタイマーが付属しています。 デザイン的にも、ナイトテーブルに置いても違和感がなく、操作もすぐに覚えられそうです。 69.95ドルで、それはそこに最も安いオプションではありませんが、その機能の多くは、任意のsleeper.
アップグレードピック：ハッチ復元（129.95ドル、amazon.com）
Restoreのサウンドスケープ、音楽、瞑想や休息のためのナレーションのセレクションからなる31種類のサウンドには、圧倒されました。 忠実度、構成ともに高品質な楽曲が揃っています。 例えば、「Ocean Sounds in Maine」は、足元から聞こえる波音と、海鳥の鳴き声、そして静かで心地よいハム音で構成されています。 目を閉じれば、Restoreのサウンドスケープのどれもが、あなたを別の場所へと連れ去ることでしょう。 さらに素晴らしいことに、曲の長さは私たちが眠りに落ちるのに十分なほど長く、曲の終わりからループを繰り返すまで、私たちがテストした他のどのマシンよりも長く続きます。 Oceans of Maineは、なんと45分もある。
また、最大音量は Sound+Sleep Mini よりも若干低いですが、音量調節は 100 レベルから選択でき、アプリまたはデバイスの側面で簡単に調節できます。
Hatch Restore は、半円形のドームに似た非常に楽しいデザインで、LED ドット ディスプレイと上部の大きなライトを収納するために底に沿って編まれたストリップを備えています。 そして、Hatch Restoreの正面にある大きなライトです。 このライトは、付属のアプリを使って、好きな色や明るさに変更することができます。 寝る前の読書には明るい光、朝日を模した鈍く暖かい光、その中間も可能です。
雨音、滝音、クジラの鳴き声など、美しいサウンドスケープに加え、リラックスできる音楽とナレーションも選択可能です。 音楽は気持ちを誘導するものを中心に構成しており、曲名もそれにちなんだものになっています。 Acceptance』は、希望に満ちた弦楽器やシンセの音が入っていて、雲の上に浮かんでいるような気分になります。 一方、A Stormy Cabinは、深みのあるバイオリンが入った、より低く沈んだトーンになっています。 ナレーションでは、呼吸や筋肉を意識するマインドフルネストレーニングや、一日の終わりに頭をスッキリさせるテクニックなど、さまざまなオプションが用意されています。 有名な小説の朗読や、架空の出来事に関する心を落ち着かせる物語なども聴くことができます。 私たちは、暖かい場所に休暇を取るというストーリーを楽しみました。 これは、カスタマイズ可能なシーケンスで、タップで起動したり、特定の時刻にスケジュールしたりすることができます。 たとえば、私たちは、就寝前にリラックスするために、「ベッドタイム」という内蔵のシーケンスに頼りました。 これは、Restoreの上部にあるタッチコントロールをタップすると、読書用の暖かい白色のライトが点灯します。 もう一度タップすると、「Meeting Sleep with Ease」という10分間のトラックが流れ、ナレーターが寝る前に視覚化瞑想で心を落ち着かせるのを手伝ってくれます。 最後に「Light Rain」という曲が流れ、翌朝、または朝の習慣が始まるまで、雨がポツポツと降る音が鳴り響きます。 このように、いくつものステップを好きな順番で、好きなだけ実行させることができます。 また、曜日を指定してのスケジュール設定も可能です。 この機能は、睡眠を規則正しく保ち、すっきりとした目覚めをもたらしてくれます。
アプリで音量や光の色、サウンドスケープなど、すべてをコントロールできるのも魅力的でした。 しかし、難点があります。 しかし、このアプリは6ヶ月間しか無料で利用できず、その後、常に変化するサウンドと機能の完全なライブラリを維持するためには、すでに高い価格タグに年間49.99ドル（または毎月4.99ドル）を追加しなければならないのです。
Hatch Restoreは、優れた音質、カスタマイズ可能なライト、デジタル時計、そして体験をアップグレードするアプリを備え、サウンドマシンを真に現代化します。 唯一の欠点は、129.95ドルの価格タグです。 しかし、Hatch Restoreでは、支払ったもの、そしてそれ以上のものを手に入れることができると思います。 そして、これらの機能を比較対照し、ベスト・オブ・ベストを探しました。
当然ながら、最初のステップはセットアップでした。 箱から出して、各マシンを立ち上げて動かすのがどれだけ簡単か（あるいは難しいか）を知りたかったのです。 ケーブルマネジメント、バッテリーの挿入、アプリのセットアップなどです。
デバイスが動作するようになったら、私たちはサウンド・オプションのカテゴリに飛び込みました。 各サウンドマシンが奏でるユニークなサウンドはいくつあるのか、そしてそのカテゴリはいくつあるのか。 また、音質にも注目しました。 音はぼやけるのか、それともクリアなのか。 また、音色の幅はどのくらいあるのか。 例えば、鳥の鳴き声をリアルに再現するには高い音が必要ですし、雷鳴を再現するには深い音が必要です。 最後に、音量調整も大きなポイントでした。 音質だけでなく、私たちがテストしたデバイスの多くには、追加機能がありました。 私たちが探した標準的なものは、デバイスが最終的にオフになるように設定できるスヌーズ・タイマーでした。 しかし、ライト、ファン、ヘッドフォン・ジャックなどの機能的な追加機能は、ユーザー体験を高めると判断され、デバイスのスコアを向上させました。
デザインとコントロールが最後のカテゴリーです。 特に眠くなることが多い音響機器では、わかりやすい操作性を持つことが重要です。 ほとんどの機種が、ボタンやタッチセンサーなどの本体操作系を搭載している。 これらの操作部について、配置や表示、数などを確認し、直感的に操作できるものか、ごちゃごちゃして分かりにくいものかを判断しました。 デザインはそれほど大きなカテゴリーではありませんが、視覚的な美しさや各サウンドマシンのサイズも考慮しました。 一般的には、より洗練されたモダンなデザインが目を引き、ほとんどの機種がそれを満たしていました。 そして最後に、付属のパンフレットや各社のWebサイトで、各機器の保証について調べました。
評価方法
以下のスコアは、各サウンドマシンが各カテゴリーで獲得できる最高点です。
- セットアップは最高10点でした。
- サウンド・オプションは最大40点
- コントロールは最大15点
- デザインは最大10点
- 追加機能は最大20点
- サウンド・オプションは最大40点
- コントロールは最大15点
- 保証は最大5点でした。
追加機能は最大20点。
その他テストしたもの
Honeywell Dreamweaver ($59.99; amazon.com)
$59.99のものは、amazon.co.jpで購入できます。99 Honeywell Dreamweaverは、厳密にはサウンドマシンではなく、扇風機です。 しかし、多くのサウンドマシンが扇風機を模したトラックを搭載しているため、この製品を採用しました。 ドリームウィーバーは円筒形で、側面に吹き出し口があります。 牛乳1ガロンくらいの大きさです。
ファンの強さは3段階あり、タイマーと振動モードがあります。 当然、扇風機のシミュレーションをする必要がないので、その音が好きな人にはもってこいだ。 サイドの吹き出し口から出る風が気になる人は、閉めればいい。 いい機械ですが、私たちが試した他のデバイスほど多くの音を備えていません。
Lectrofan ($44.62, originally $49.95; amazon.com)
The $44.62 Lectrofan is another one for fans …of fans ! この小さな八角形の装置は18種類の音を出しますが、その半分は様々なファンや換気口の音です。 残りの半分は、ホワイトノイズ、ピンクノイズ、ブラウンノイズなどの色のついた音です。 これらのカラーラベルは、それぞれのノイズが含む音色の範囲を示しているだけです。
音質は高い方ですが、それ以外はハッチリストアと比べると、どちらかというとシンプルなサウンドマシンです。 また、Sound+Sleep Miniは、ファンの音だけでなく、カラーノイズのオプションも含め、より多くのカテゴリと合計オプションを持っているので、Lectrofanはそこにも落ちる。
Lectrofan Micro 2 ($23.36, originally $34.95; amazon.com)
The $23.36 Lectrofan Micro 2 is another fan-themed device, but with a twist. 手のひらに収まる円筒形のMicro 2は、カラーノイズ、ファンサウンド、オーシャンオーディオなど、合計11種類のサウンドが内蔵されています。 また、上部のスピーカーは回転式で、好きな方向へ向けることができます。 さらに、Micro 2はBluetoothスピーカーとしても使えるという一工夫も。 このように、どんな音や音楽でも再生できる可能性を秘めているのです。
とはいえ、スピーカーがそのように機能するためには、自分でそれらを探し出し、携帯電話を一晩中つけておく必要があります。 音質は素晴らしいですし、マイクロ2は、我々がテストしたもののうち、最もコンパクトなデバイスですが、それは機能的に我々の受賞者と比較していません。
SoundSpa Portable ($21.99, originally $24.99; amazon.com)
$21.99 SoundSpa Portableは基本的な音のマシンの定義である。 時計型ラジオとほぼ同じ大きさですが、より円形で横長な形をしています。 中央のスピーカーの周りには、夏の夜、雷、小川、海、ホワイトノイズ、雨の6つのサウンドオプションが並んでいます。
Sound+Sleep Miniは、このセレクションを置き去りにし、より良い音質を備えています。 幸いなことに、SoundSpaは少なくともいくつかのタイマー設定と正確なボリュームノブを備えています。 これ以上言うことはないでしょう。 それは間違いなくあなたが裸の骨のサウンドマシンのために起こっている場合はそこに最も安いオプションの一つです。
Hatch Rest ($59.99; amazon.com)
$59.99 Hatch RestはHatch Restoreと同じ家族から来る。 このサウンドマシンは、主にライトとして機能する先細りの円筒で、コントロールには「Hatch Sleep」アプリを使用します。 これにより、ライトの色だけでなく、流れている音も変えることができます。 また、アラームや就寝時刻のスケジュールも設定できます。 アプリに収録されている11のサウンドのうち、いくつかは優しい音楽や子守唄であることを除けば、乳幼児向けに宣伝されていますが、大人も確実に使いこなすことができます。
Restoreと同様、タッチで操作できますが、底面にボタンが隠れています。 レストはSound+Sleep MiniとHatch Restoreの間の厄介な中間領域に存在し、どちらもはるかに多くのサウンドオプションを提供しています。
Yogasleep Dohm Classic ($44.95; amazon.com)
The $44.95 Yogasleep Dohm Classic was our lowest favorite sound machine. 円筒形のシンプルな形状で、背面のスイッチで内蔵ファンをコントロールする。 このファンには2つの出力設定があり、実際の音はマシンの側面と上部にある一連のスロットから出ます。 本体をひねることで、より多くのスロットを開き、音の大きさを変えることができる、実にクールなコントロール方式です。 しかし、この機械にはそれだけしかない。 もしあなたがファンの音が好きなら、これはまともな選択ですが、Honeywell Dreamweaverほど強い風や多くの強さのオプションを提供しません。
CNN Underscoredのハンズオンテストからの詳細：
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