うつ病になると、しばしば自分だけに黒い雲がかかっているような状態になることがあります。 それはどこにでもついてくるもので、周りの人たちを水浸しにするのではなく、自分自身を孤立させるように主張します。
4年間親密な関係にあった私のパートナーは、私が自殺未遂をして入院したときなど、私の最悪の面を見てきました。 パートナーは私の回復を支えてくれていますが、うつ病は私をただのお荷物だと思わせてしまうのです。
自分が芯からダメな人間だと感じ、生きる気力を失ってしまうことがあります。 未来がないような気がして、考えることができないのです。 笑ったり喜んだりすることができず、この空っぽの黒い空洞を埋めることができないようです。 私は自分を偽り、みんなに元気だと言いながら、私がいない方が世界は幸せになると考えています。 自殺する自分がチラホラ出てくる。 うつ病の人の中には、外見上は何も問題がないように見える「高機能型」の人もいるので、心の中で何が起こっているのか、本当のところはわからないこともあります。 私は課題を期限内に提出し、講義や授業にはほとんど出席し、友人と交流し、成績は真っ当です。
パートナーとは結婚して一緒に暮らす予定ですが、だからといって、複合 PTSD、うつ、自殺願望に悩まないというわけではありません。 彼を愛しているにもかかわらず、今もそうです。 彼に何も感じないとき、つまり黒い雲がかかっているときに、私は苦しめられます。 何週間、何カ月も続くこともあり、自分がいつからそうなっているのかわからなくなることもあるくらいです。 イライラ、気分の落ち込み、無気力、不眠、食欲不振、そして破滅的思考や白黒思考といった誤った思考を引き起こします。 他の人はそこまで我慢できないから、彼が私のもとを去っていくのが怖い。 彼の保証にもかかわらず、私の悪魔は私を引きずり戻そうとするのです。
雲は永遠に続くわけではないのですが。 そのように感じますが、それはうつ病が私に言う嘘です。 簡単なことではありませんし、今も生きているために毎日戦っています。 でも、私には助けがある。 うつ病に飲み込まれるのではなく、必要なときに手を差し伸べることを学びました。 うつ病は私の一部ですが、私を定義する必要はありません。 私の未来を奪うようなことがあってはならないのです。
今でも過去のフラッシュバックを経験する日があり、夜中に目が覚める不眠症や、あらゆることについて破滅的な考えを抱いてしまう不安感に襲われることがあります。 耐え難い痛みを感じる日、生き残った気分から無力な犠牲者に戻る日、殺伐とした世界しか見えない日、があります。
しかし、私とパートナーが人生で最高の時間を過ごし、お互いがお互いをより良い人間にしていく日もあるのです。 そのような日々のために、私は生きていたいのです。 私はPTSDとうつ病を併発していますが、親密な関係を築くことができないわけではありません。 愛してる」と言えない日もあるし、誰かと接するのがやっとの日もある。 突然、彼にキレてしまい、その後、本当に恥ずかしいと思うこともあります。
ベッドから出る気にもなれない、シャワーを浴びる気にもなれない、そんな状態で交際するのは簡単なことではありません。 こうした浮き沈みは、私たちの関係をより強固なものにしてくれました。 時折、私を圧倒する憂鬱と闘う力をさらに与えてくれただけです。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、そんな感覚を味わうことができます。