Cuando piensa en la fiebre del heno, piensa en ojos llorosos, estornudos, tos y sibilancias. ¿Las alergias estacionales tienen otros síntomas? ¿Pueden las alergias estacionales provocar picores en la piel o en el cuero cabelludo? Sí, las alergias estacionales liberan un neurotransmisor llamado histamina que hace que los vasos sanguíneos se dilaten y esto puede provocar picores en la piel e incluso erupciones como urticaria o eczema.
Cómo afecta lo que respiras a tu piel
Puede parecer extraño que algo que respiras pueda causar un problema en tu piel, pero todo está relacionado con el sistema inmunológico.
Las alergias estacionales están causadas por el polen de ambrosía o las esporas de moho que sopla el viento. Estos pequeños trozos contienen proteínas que su cuerpo identifica erróneamente. Cuando inhalas un alérgeno, tu cuerpo no ve una proteína inofensiva, sino un invasor maligno.
El sistema inmunológico comienza una fuerte guerra, y una de sus principales armas es la histamina. La histamina afecta a casi todas las partes del cuerpo, incluyendo los sistemas nervioso y digestivo. Hace que los vasos sanguíneos se hinchen. Puedes tener urticaria (bultos rojos y elevados) o eczema (piel descamada) o simplemente piel seca y con picor. Así es como las alergias estacionales hacen que te pique la piel. Ahora bien, esto es lo que hay que hacer al respecto.
Evite los alérgenos como el polen y el moho en el exterior
La mejor manera de detener una reacción alérgica antes de que comience es evitar el alérgeno. Con las alergias estacionales, eso es un poco más fácil de decir que de hacer.
A menos que pueda pasar toda la temporada de otoño encerrado en casa, con todas las puertas y ventanas selladas, no va a evitar completamente los alérgenos estacionales. Pero puede reducir su exposición.
Prepare las actividades al aire libre cuando los recuentos de polen sean bajos. El amanecer y el atardecer son momentos de mucho polen. Intente correr, jugar al golf, al tenis o disfrutar de otras actividades al aire libre a última hora de la mañana o a primera hora de la tarde. Muchas aplicaciones meteorológicas ofrecen también recuentos de polen. Utilice estas aplicaciones para programar la recogida de manzanas, los picnics, los paseos en heno y la diversión en el laberinto de maíz cuando sea posible.
Remover las hojas envía esporas de moho al aire, donde son más fáciles de inhalar. Utilice una máscara antipolen que impida que las esporas del moho entren en su sistema respiratorio mientras rastrilla. Las mascarillas Q-Mask o Vogmask detienen partículas de hasta 2,5 micrómetros y eso es suficiente para detener los alérgenos estacionales.
Mantenga los alérgenos exteriores fuera
El polen y el moho pueden engancharse en la ropa, el pelo y los zapatos. Manténgalos fuera quitándose los zapatos antes de entrar. Guarde las chaquetas y sudaderas con capucha en ganchos junto a la puerta. Es probable que estén cargados de polen que no quieres en el resto de la casa. Además, dúchate, lávate el pelo y cámbiate de ropa cuando entres.
No se cambie de ropa en el dormitorio ni deje la ropa cargada de polen en él. Cámbiese de ropa en el baño. La abundancia de superficies duras en el cuarto de baño facilita la limpieza y la eliminación de los polinizadores. Si esparce el polen en su dormitorio, acabará durmiendo con él. Eso es una mala idea.
Como las mascotas pueden traer el polen y el moho en su pelaje, es una buena idea mantenerlas dentro de casa tanto como sea posible. Si disfrutan del tiempo al aire libre con usted, cepille su pelaje con frecuencia para eliminar el polen antes de que pueda entrar. Cepille a la mascota en el exterior.
Manténgase hidratado
Mantenerse hidratado puede ser difícil en cualquier época del año. Los meses más fríos presentan un desafío aún mayor. Con temperaturas suaves, es posible que no transpire ni sienta calor. Esto puede impedirle reconocer la necesidad de beber agua. Tu cuerpo está hecho de agua, y si no bebes lo suficiente tu piel se secará. La piel seca exacerba el picor de las alergias estacionales. Intente beber al menos medio galón de agua filtrada al día. Eso puede parecer imposible, pero son sólo 8 vasos de 8 onzas.
Mantenga su piel hidratada también. Aplique una crema hidratante generosamente después de la ducha o el baño (la crema para la piel Vanicream es una gran opción), mientras la piel está todavía húmeda y de nuevo a lo largo del día. La piel hidratada no pica tanto.
Limite el uso de descongestionantes pero tome antihistamínicos
En la lucha contra otros síntomas de alergia, puede tomar descongestionantes. Los descongestionantes alivian los síntomas respiratorios. Pero, son deshidratantes y pueden provocar sequedad y picor en la piel. Este es un efecto secundario terrible cuando se tiene picor para empezar. Mientras tome descongestionantes, asegúrese de beber más de la cantidad de agua recomendada para mantener su piel y el resto del cuerpo hidratados.
Tome antihistamínicos para combatir el picor de la piel provocado por las alergias estacionales. Comience a tomar su medicación para la alergia ante los primeros síntomas y no deje de hacerlo hasta que termine la temporada de alergias. Las nuevas generaciones de medicamentos para la alergia no causan somnolencia y son seguros de tomar durante un período prolongado.
Una palabra de advertencia sobre la interrupción del uso de la medicación para la alergia: aunque la FDA no reconoce oficialmente el picor en la piel como un síntoma de abstinencia del clorhidrato de cetirizina (Zyrtec), Internet está lleno de personas que se enfrentan a este efecto secundario cuando dejan de tomar esta medicación para la alergia de golpe.
Considere la inmunoterapia
Las vacunas antialérgicas o los tratamientos sublinguales son tratamientos eficaces para las alergias al polen. El objetivo de la inmunoterapia es reducir la reacción del cuerpo a un determinado alérgeno. Como resultado, se libera menos histamina. Esto reduce los síntomas, incluido el picor de la piel causado por las alergias estacionales.
La inmunoterapia requiere una inversión de tiempo porque los tratamientos se llevan a cabo durante un período prolongado. Pero si sus alergias estacionales le provocan picor en la piel y lagrimeo en los ojos, merece la pena investigarlo.
¡Ahora ya lo sabes!
Así que, ahora ya lo sabe. Las alergias estacionales pueden hacer que te pique la piel, junto con los síntomas respiratorios. Puede reducir el picor de la piel provocado por las alergias estacionales evitando el polen cuando sea posible, limitando el polen que lleva al interior, bebiendo mucha agua, limitando el uso de descongestionantes pero utilizando generosamente la medicación para la alergia y utilizando la inmunoterapia.
Deseándole la mejor salud
La tienda de la alergia
P.D. La eliminación de la alergia consiste en eliminar la sustancia causante de la alergia en su casa lo mejor que pueda. Una vez que usted hace esto, usted puede ser capaz de eliminar la necesidad de todos los medicamentos y visitas al médico. Para obtener más información, haga clic aquí para descargar su copia gratuita de «¡Puedes hacerlo! Vida sin alergias».