Los 20 principales beneficios del Triphala Churna (polvo)

La India es la tierra del Ayurveda, y la gente realmente cree en el poder de los preparados de hierbas en el tratamiento de diversas condiciones médicas. Desde tiempos inmemoriales, el Triphala, más conocido como Triphala churna, ha demostrado su eficacia en el tratamiento de diversas dolencias. Con la gente cada vez más consciente de los contras de los medicamentos alopáticos modernos, los preparados de hierbas están ganando popularidad, y la gente está optando por estos preparados de hierbas para sentirse mejor. He aquí cómo puede beneficiarse tomando este remedio herbal.

¿Qué es Triphala Churna?

Triphala significa tres frutas. Por lo tanto, Triphala churna no está hecho de un solo ingrediente de hierbas, sino una combinación de tres frutas. Las tres frutas incluyen Haritaki o Terminalia chebula, Bibhitaki o Terminalia bellirica, y Amla o Emblica Officinalis. Estas frutas se secan completamente, se pulverizan y luego se mezclan en las cantidades correctas para hacer el Triphala churna.

¿Cuáles son los beneficios del Triphala Churna?

Algunos de los muchos beneficios del Triphala en polvo incluyen:

Ayuda en la pérdida de peso

El exceso de peso es uno de los demonios de la salud más temidos y también la base de muchos otros problemas de salud. Si usted está buscando maneras más fáciles de mantener su peso bajo control, Triphala puede ayudarle a lograrlo. Tomar Triphala churna ayuda a la secreción de colecistoquinina en el cuerpo. La colecistoquinina es una hormona que ayuda a señalar rápidamente al cerebro que el estómago está lleno. Esto hace que te sientas más lleno y también te ayuda a sentirte saciado. Puede tomar una cucharada de esta churna tres veces al día con agua tibia para protegerse de los problemas de obesidad. También es eficaz para reducir el exceso de grasa del vientre.

Actúa como un desintoxicante

Las toxinas en nuestro cuerpo se acumulan a medida que seguimos comiendo alimentos poco saludables, y estas toxinas son responsables de hacernos enfermar. Por lo tanto, es importante para desintoxicar nuestro cuerpo y deshacerse de estas toxinas dañinas. El Triphala se puede utilizar para obtener este beneficio para la salud también. Este churna no sólo ayuda a deshacerse de todas las toxinas mortales de su cuerpo, sino que también es bueno para su piel haciéndola brillar. Puedes hacer una decocción mezclando una cucharada de este polvo en un vaso de agua. Añade jengibre triturado y hierve la decocción hasta que se reduzca a la mitad. Cuela la decocción y añade zumo de limón. Bébala cuando esté caliente para obtener los máximos beneficios. Lo ideal es tomar esta decocción con el estómago vacío; puede tomarla durante al menos una semana para ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas.

Cura los problemas digestivos

Si tiene algún tipo de problema digestivo, puede consumir Triphala para sentirse mejor. Esta churna no sólo ayuda a facilitar los movimientos intestinales, sino que también regula los movimientos intestinales debido a sus propiedades laxantes. Si te sientes hinchado, tu barriga se siente pesada, o tienes movimientos flojos, puedes consumir este polvo con seguridad en la mañana con mucha agua. Esta churna también cuida de su salud digestiva fortaleciendo los músculos rectales, aliviando la flatulencia y manteniendo el estómago limpio.

Ayuda a combatir las infecciones y mejora la inmunidad

Consumir este medicamento en polvo es una gran manera de mejorar su inmunidad. La combinación de tres frutas es una medicina a base de hierbas eficaz para mejorar la inmunidad de uno, protegiendo así el cuerpo contra las infecciones que pueden ser causadas por las bacterias Staphylococcus, E. Coli, etc. Al ayudar a la circulación de la sangre y nutrir el cuerpo con nutrientes esenciales, Triphala ayuda al cuerpo en la construcción de un mejor sistema inmunológico, que también es eficaz en la protección del cuerpo de varias infecciones.

Beneficioso en el mantenimiento de la higiene bucal

Muchos de nosotros podría sufrir de problemas dentales como la placa dental, gingivitis, enfermedades de las encías, úlceras en la boca y otros trastornos dentales. Este polvo de hierbas está cargado de propiedades antimicrobianas. En un estudio, se ha demostrado que un enjuague bucal con extractos de Triphala mostró resultados eficaces para tratar problemas dentales como la gingivitis y la placa. También, en un estudio, se estableció que Triphala churna era mejor para tratar los problemas de las encías en comparación con otras pastas de dientes comerciales.

Beneficioso para la salud de los ojos

Este remedio a base de hierbas es una bendición para los ojos y puede ser llamado acertadamente el tónico para mantener una buena salud ocular. No sólo ayuda a mantener los ojos sanos, sino que también ayuda a mantener una visión aguda. El triphala también es eficaz para mantener a raya diversos problemas o infecciones oculares como el glaucoma, la conjuntivitis, las cataratas, etc. Se puede consumir la churna por vía oral o utilizarla como colirio para ayudar a calmar la infección ocular. Las personas que pasan más tiempo frente a las pantallas de sus ordenadores, teléfonos u otros aparatos electrónicos de este tipo pueden sufrir una afección conocida como «síndrome de visión informática». En un estudio, se ha comprobado que las gotas oculares de Triphala ayudan a reducir los síntomas del síndrome de visión por ordenador. Puede remojar 1 ó 2 cucharaditas de esta churna en agua tibia y dejarla reposar toda la noche. Por la mañana, puede colar el agua y lavarse los ojos con ella.

Ayuda en el tratamiento de las úlceras gástricas

Triphala también es beneficioso en el tratamiento de las úlceras gástricas. Esto es porque cuando este churna se toma sobre una base regular, reduce la inflamación interna así como externa. También ayuda en la restauración de las enzimas en el cuerpo que mantiene las toxinas lejos del cuerpo y ayuda en el fortalecimiento de la membrana mucosa del estómago.

Ayuda en el tratamiento de las infecciones del tracto urinario

UTI o infección del tracto urinario puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Esta dolorosa condición a veces puede ser difícil de curar, especialmente cuando las bacterias que causan la infección se vuelven inmunes a los medicamentos antibióticos o no responden bien a los métodos convencionales de tratamiento. En tales situaciones, puede considerar el uso de Triphala churna para curar la infección del tracto urinario. Esta combinación de hierbas no sólo es segura y no tiene efectos secundarios, sino que también ha mostrado resultados prometedores en varias bacterias resistentes a los medicamentos.

Ayuda a reducir los dolores articulares y óseos

Si usted sufre de dolores óseos o articulares, Triphala puede ofrecer la solución a su problema. Este churna es eficaz en el mantenimiento de la buena salud de los huesos proporcionando amplios nutrientes al cuerpo. También ayuda a eliminar las cantidades excesivas de ácido úrico del cuerpo, que es responsable de la inflamación de los huesos y las articulaciones. Siempre que experimente un dolor en las articulaciones o en los huesos, como gota, artritis, dolor en las articulaciones, etc., puede mezclar una cucharadita de este polvo en un poco de agua tibia y tomar esta decocción para aliviar su dolor.

Ayudante en la curación de heridas

La churna tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, y por lo tanto este remedio a base de hierbas hace maravillas en la curación de varias heridas y también ayuda al proceso de recuperación.

Eficaz para regular la presión sanguínea

La presión sanguínea irregular puede conducir a varios tipos de problemas de salud. Sin embargo, el consumo de Triphala sobre una base regular es beneficioso en la regulación de sus niveles de presión arterial y por lo tanto mantener fuera de varios problemas de salud.

Útil en la estimulación del crecimiento del cabello

Hay muchos beneficios de Triphala churna para el cabello, y uno de los beneficios incluye la estimulación del crecimiento del cabello. Por lo tanto, si usted está luchando contra los problemas de crecimiento de su cabello, Triphala puede ser su solución única. Puede consumir este remedio a base de hierbas por vía oral o hacer una pasta con esta churna añadiendo un poco de agua y aplicándola después sobre el cabello. El Triphala está cargado de propiedades emolientes, que son útiles para bloquear la humedad y así prevenir la alopecia. La aplicación tópica o el consumo oral, ambos ayudan en la ayuda del crecimiento del cabello.

Mantiene sus hormonas en su lugar

Es muy importante tener un equilibrio hormonal saludable en el cuerpo porque cualquier tipo de desequilibrio hormonal puede conducir a complicaciones de salud. Por lo tanto, si usted está experimentando períodos dolorosos o períodos irregulares, el consumo de Triphala churna puede resultar beneficioso para proporcionar un remedio a su problema. Puede consumir una cucharadita de este churna con un vaso de agua tibia antes de retirarse por la noche o dos horas después de su cena para regular su equilibrio hormonal.

Ayuda a reducir las ojeras

¿Está luchando contra las ojeras? Bueno, se acabaron los días en que los ojos de panda eran algo con lo que tenías que vivir porque ahora tienes Triphala al rescate. Los ojos hinchados, las ojeras, los ojos cansados y otros problemas de ojeras se pueden curar utilizando Triphala. Puede tomar un colirio hecho con Triphala. Esto no sólo reduce las ojeras y la hinchazón, sino que también ayuda a mantener una buena salud ocular.

Ayuda a curar el mal aliento

El mal aliento puede ser una gran desventaja y hacer que te sientas avergonzado también. Diga no al mal aliento con esta churna milagrosa. Puedes añadir miel a la churna y lamer esta mezcla para alejar el mal aliento. Por otra parte, también puede hacer gárgaras con agua en la que se mezcla una cucharadita de polvo para mantener el mal aliento a raya.

Beneficioso para los niños

La churna Triphala no sólo ofrece amplios beneficios para los adultos, sino que también aporta muchos beneficios a los niños. Los niños pequeños no tienen una inmunidad muy fuerte, y por lo tanto este churna no sólo es bueno para mejorar la inmunidad en los niños, sino que también es eficaz en la lucha contra diversos tipos de infecciones comunes que los niños suelen sufrir como la tos, el frío, la fiebre, etc. Puedes darle Triphala con leche, agua o mezclado con un poco de miel. Si tu bebé tiene menos de 12 meses, no debes darle más que una pizca de esta churna. A los niños mayores se les puede dar una cucharadita.

Ayudante en el mareo por movimiento y para curar los mareos

Muchos de nosotros podemos temer los viajes por el mero hecho de pensar en el mareo por movimiento. Sin embargo, tomar esta churna puede ayudarle a superar su mareo o cinetosis. Cada vez que te sientas mal, puedes tomar unos gramos de esta churna mezclada con miel para sentirte mejor. Por otra parte, si usted experimenta cualquier tipo de mareo sobre una base regular, usted puede tomar esta mezcla todos los días en la mañana.

Ayuda en la gestión de la diabetes

Si usted está sufriendo de diabetes, usted puede tomar Triphala para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Este es un método de tratamiento alternativo que hace uso de remedios a base de hierbas en el equilibrio del azúcar en la sangre. Este remedio no sólo regula el azúcar, sino que también ayuda a reducirlo y, por lo tanto, funciona como un tratamiento eficaz para controlar la diabetes.

Ayuda a mejorar la salud del corazón

Triphala actúa como un tónico para el corazón porque ayuda a mejorar o impulsar la salud del corazón. Esto sucede porque al consumir esta churna su circulación sanguínea mejora, su colesterol malo baja y su presión arterial se regula. Todos estos factores ayudan a mejorar la salud general del corazón y, por tanto, a mantenerlo sano. Por lo tanto, con el fin de tener una buena salud cardiovascular, es posible que desee dar Triphala un intento.

Ayuda en el rejuvenecimiento de la piel

¿Busca una piel suave y lisa? Si es así, entonces no busques más y opta por Triphala para un brillo de la piel saludable y para obtener esa frescura inmejorable. Esta churna contiene antioxidantes que ayudan a combatir diversas infecciones de la piel y también reducen las bacterias que causan el acné. Si usted tiene la piel seca o escamosa, puede beneficiarse en gran medida mediante el uso de Triphala porque tiene amplias cantidades de propiedades emolientes que ayuda a mantener la piel suave y húmeda.

Lo anterior son algunos de los muchos beneficios de consumir Triphala.

¿Cómo hacer polvo de Triphala en casa?

¿Por qué adquirir la churna del mercado cuando se puede hacer con seguridad en casa. Todo lo que tienes que hacer es conseguir los ingredientes adecuados. Aquí está lo que necesita y lo que debe hacer para hacer una churna Triphala perfecta.

Ingredientes:

Para hacer este remedio ayurvédico, usted requiere:

• Amla- 80 gramos
• Baheda- 40 gramos
• Harad- 20 gramos
• Mortero y maja

Método:

El método de elaboración de esta churna es muy sencillo y fácil.

• Toma todos los ingredientes en las cantidades adecuadas y sécalos completamente.
• Una vez que todos los ingredientes estén secos, tómalos uno por uno y muélelos hasta convertirlos en un polvo fino usando el mortero.
• Tamizar el polvo y mezclar bien todos los ingredientes pulverizados.
• Guardarlos en un recipiente hermético.

Modo de tomar Triphala Churna para obtener los mejores resultados

Algunos de los beneficios de esta churna se dieron en la sección anterior, y ahora explicaremos cómo debe tomar esta churna para obtener los mejores resultados:

Tómelo en forma de té

Puede tomar un té hecho con este polvo y beberlo para sentirse saludable. Puede tomar una cucharadita de esta churna y hervirla en agua. Colar y añadir miel para darle sabor. Usted puede consumir con seguridad este té dos o tres veces al día.

Triphala Face Pack

Ahora lograr una piel brillante libre de manchas no es tan difícil. Todo lo que necesitas hacer es usar Triphala para sentirte radiante. Puedes tomar una cucharada de este polvo y mezclarlo bien con un poco de aceite de coco. Aplícalo generosamente sobre tu cara y cuello. Deje este paquete durante aproximadamente 10 a 15 minutos y luego enjuague con agua tibia. Su piel será suave, flexible y con el uso regular, también se convertirá en libre de manchas.

Triphala Eyewash

Como se dijo anteriormente, Triphala es beneficioso para mantener sus ojos hermosos y saludables. También puede hacer un colirio utilizando esta churna. Todo lo que tienes que hacer es mezclar este polvo en un vaso de agua y dejarlo durante la noche. Por la mañana, se puede colar y utilizar el agua para el lavado de los ojos para mantenerlos sanos y seguros de cualquier tipo de infecciones.

Triphala con limón y miel

Algunas personas pueden encontrar difícil de engullir Triphala debido a este sabor extraño. Para aquellos que tienen problemas para consumirlo en forma de polvo, pueden mezclar zumo de limón y miel para hacerlo apetecible. Sin embargo, lo ideal es consumir la churna con agua tibia sin ningún tipo de aditivos para obtener los máximos beneficios. Alternativamente, también puede aprovechar los beneficios del Triphala churna tomándolo con leche.

Triphala en forma de cápsulas y tabletas

Otra opción para las personas que no pueden consumirlo en forma de polvo es tomar este preparado de hierbas en forma de tabletas o cápsulas. Hay muchas marcas de hierbas de renombre que hacen tales cápsulas y tabletas. Además, es más fácil consumir Triphala en esta forma. Sin embargo, asegúrese de no consumirlo en grandes cantidades o de lo contrario puede dar lugar a complicaciones.

Advertencia

Triphala churna es uno de los remedios ayurvédicos más seguros que han estado en uso durante mucho tiempo. Sin embargo, hay ciertas consideraciones que debe ejercer para lograr el máximo de este remedio a base de hierbas. Aquí hay ciertas medidas de precaución que debe tener en cuenta antes de tomar esta preparación a base de hierbas:

• Aunque Triphala es bueno para las personas que sufren de diabetes, sin embargo, se sugiere que consulte a su médico antes de tomar este remedio a base de hierbas sobre una base regular.

• No tome más de la dosis recomendada o según lo prescrito por su médico. Más de las cantidades requeridas puede conducir a la deshidratación.

• Los bebés también pueden beneficiarse de este remedio a base de hierbas, pero no debe darles más de una pizca de este polvo. Esto se debe a que más cantidades de Triphala pueden hacer que la barriga de su bebé se altere y le cause diarrea u otros problemas estomacales.

• Esta churna está cargada de fibra, y si se consume más de la cantidad requerida, puede provocar hinchazón. Además, debe tomar dosis más pequeñas de esta churna si sufre de problemas gástricos.

• Una madre embarazada o en período de lactancia no debe tomar este remedio herbal. Esto es porque Triphala puede causar un flujo de energía hacia abajo, lo que puede conducir a un aborto natural o aborto involuntario. Este medicamento a base de hierbas también puede pasar al bebé a través de la leche materna; por lo tanto, las madres lactantes deben evitar tomarlo.

Preguntas

Aquí hay algunas preguntas comunes o frecuentes sobre el consumo de Triphala churna:

¿Puede Triphala Churna interactuar con los medicamentos?

Siempre que tome Triphala, debe asegurarse de que haya un intervalo de al menos 12 horas antes de tomar cualquier otro medicamento. Si no sigue este intervalo, hay posibilidades de que esta churna interactúe con sus otros medicamentos. La mejor manera de aclarar la confusión es consultar a su médico y preguntarle cómo puede tomar su medicación si también está tomando esta churna.

¿Hay un momento efectivo para tomar Triphala Churna?

No, no hay ningún momento en particular ni tampoco una temporada en la que deba consumir esta churna. Usted debe consumir este medicamento a base de hierbas sobre una base regular para aprovechar los beneficios máximos. Sin embargo, la mejor manera de tomar esta churna es con el estómago vacío con un poco de agua tibia. Alternativamente, esta churna se puede tomar dos horas antes de acostarse con un poco de agua tibia. La mejor manera de obtener los beneficios óptimos es mediante el consumo de esta preparación a base de hierbas en las cantidades prescritas.

Ayurveda está inundado con muchas hierbas medicinales eficaces que se pueden utilizar para curar muchos problemas de salud. Usted puede consumir con seguridad este remedio y decir adiós a algunos de sus problemas médicos graves. Sin embargo, se sugiere que consulte a un médico ayurvédico antes de tomar este remedio a base de hierbas.

También lea:

Plan de dieta de desintoxicación – Formas de limpiar su cuerpo
Alimentos que debe evitar para perder la grasa del vientre
Alimentos que debe comer y evitar antes de dormir
¿Es el café beneficioso para usted?