BreakingMuscle

Ik had onlangs de gelegenheid om mijn eigen thuisgymnastiek op te zetten. Mijn man en ik doen meer functionele fitness dan andere vormen van programmering, en omdat we zo ver weg wonen van een fatsoenlijke sportschool, hebben we besloten om onze eigen te bouwen. Als je hebt overwogen om je eigen thuisgym te maken, dan is dit artikel voor jou.

Waarom een thuisgym bouwen?

Eerlijk gezegd, een thuisgym is gewoon een voorkeur. Als u geniet van de sportschool die u momenteel bezoekt, is er geen noodzaak om een goede zaak te veranderen. Het gaat allemaal om uw huidige behoeften, de kosten en wat u op de lange termijn ten goede komt.

Kosten van een lidmaatschap van een sportschool of CrossFit

Met de populariteit van CrossFit komen ook de prijzen omhoog. Na een beetje rekenwerk van verschillende CrossFit faciliteiten in de Verenigde Staten, betaalt een alleenstaande met een onbeperkt lidmaatschap gemiddeld ongeveer 156 dollar per maand. Jakkes!

Als je een gezin bent (met echtgenoot en kinderen) betaal je gemiddeld $242 per maand. Toen ik de cijfers onderzocht, ontdekte ik dat sommige faciliteiten een extra vergoeding vragen voor CrossFit Kids, dus misschien moet je daar rekening mee houden als je een CrossFit sportschool zoekt. Nu, ik zeg niet dat deze faciliteiten het geld niet waard zijn, maar wat ik zeg is dat deze prijzen voor sommige mensen misschien niet in het budget zitten.

Voor de niet-CrossFit, big-box sportscholen (die met machines en airconditioning), kan het een beetje lastig zijn om prijzen online te vinden of zelfs zonder dat iemand je iets probeert te verkopen. Van wat ik begrepen heb, betaal je meestal een inwijdingsprijs, die meestal varieert van $49,99 tot $250,00 vooraf. Nadat u uw initiatiegeld hebt betaald, betaalt u $26,99 tot $74,99 per maand.

Een beetje betaalbaarder, maar vergeet niet, dit is voor een alleenstaande. Voor gezinnen, zult u alles verdubbelen met betrekking tot de kosten, hoewel een paar misschien een korting voor gezinslidmaatschappen hebben.

Hoe bouw ik een sportschool binnen een fatsoenlijk budget?

Mijn man en ik besloten dat we eerst de basis zouden bouwen: een volledig rek (vier bar basis), bumperplaten, heren halter, gymnastiekringen, clips, opslag, en een optrekinstallatie. We hadden een budget van ongeveer 1200 dollar. Gelukkig hebben we uiteindelijk slechts $ 1.000 uitgegeven door enkele eenvoudige regels te volgen.

Advies één: Overweeg alternatieven zonder merknaam

Het rek was een grote investering, en we wisten dat als we een stuk van Rogue, Again Faster, Muscle Driver, of een andere online bouwer bestelden, we net zoveel zouden uitgeven aan verzending (waarschijnlijk meer) als aan het rek zelf. Ik weet dat de drang om iets naammerk is aantrekkelijk, maar in plaats daarvan bleven we lokaal en gingen naar Dick’s Sporting Goods.

We kochten een groot rek met een vier bar basis met inbegrip van een centrum pull-up rig dat ringen kon houden, en een bumper plaat/kettlebell opslag sectie op de eigenlijke rig zelf. Vergeleken met een soortgelijk rek van Rogue (de R-4 tot R-6 serie) bespaarden we $420 omdat we bij Dick’s kochten. En die $420 aan besparingen omvat niet eens de verzendkosten van wat je online zou kunnen kopen (die oplopen tot meer dan $100). Beide rekken zijn gemaakt van hetzelfde materiaal en zijn vrij veel precies hetzelfde met betrekking tot materialen die worden gebruikt bij de fabricage.

Als je geen plaats in de buurt hebt die rekken verkoopt, ga dan naar fitnessshows. Als je naar een CrossFit-evenement gaat, pak dan een vrachtwagen en je kunt meestal een fatsoenlijk rek vinden dat je kunt meenemen zonder al die verzendkosten te betalen.

Een auto vol apparatuur gekocht op de CrossFit Games.

Advies twee: kijk op Craigslist

De volgende stap voor ons was proberen een barbell, gymnastiekringen, bumperplaten en clips te vinden. We keken op craigslist en vonden een fitnessinstelling die samenwerkte met een bedrijf uit Californië om verschillende soorten fitnessapparatuur te verkopen.

We gingen naar de winkel en kochten onze gymnastiekringen voor de helft van de kosten als je zou doen op Again Faster. Grappig genoeg werd de halter die we kochten eigenlijk door Again Faster gemaakt, maar voor een paar dollar goedkoper. We kochten ook een set clips voor super goedkoop (goedkoper dan Dick’s eigenlijk) en we waren in staat om dezelfde dag weg te rijden. Weer, nul verzendkosten!

Advies drie: Ga lokaal

We eindigden met het kopen van onze bumperplaten van een lokale sportwinkel. Onze set was vergelijkbaar met die van de Again Faster bumper plate en barbell pakketten, behalve dat we bijna $ 300 bespaarden omdat we de platen ter plaatse kochten. En nogmaals, de besparingen omvatten niet eens de exorbitante verzendkosten die je moet betalen voor het verzenden van meer dan 265 pond via de post. Dus als je factor in de verzendkosten die u betaalt voor het kopen van online, bespaarden we dichter bij meer dan $ 400.

In het geval u zich afvraagt: ja, al onze nieuwe spullen heeft garanties, net zoals je zou doen als je gekocht van uw online winkels.

Hoe lang duurt het om mijn Return on Investment?

Laten doen wat snelle wiskunde voor de alleenstaande persoon. Als u ongeveer 156 dollar per maand betaalt voor uw CrossFit-lidmaatschap, maar u hebt 1.200 dollar betaald voor uw thuisgym, dan zijn de kosten na ongeveer acht maanden break-even. Als u een gezin van twee personen bent en $ 242 per maand betaalt, zal uw sportschool zichzelf in ruwweg vijf maanden afbetalen.

Voor een grotere sportschool zoals 24 Hour Fitness, is het iets anders. Als u het laagste aanvangstarief van $ 49,99 betaalt en maandelijks een contributie van $ 26,99 betaalt, dan betaalt uw thuisgym zichzelf in ruwweg 43 maanden (3,5 jaar) terug. Als u het hoogste aanvangstarief van $ 249,99 betaalt en vervolgens $ 74,99 per maand, betaalt uw sportschool zichzelf in ongeveer dertien maanden terug.

Hoe zit het met mijn programmering?

Ik heb u gedekt op dat punt. Breaking Muscle biedt gratis programmering op verschillende gebieden van fitness waar u misschien beter in wilt worden. Hoewel, strongman kan een beetje ingewikkelder in dat je meer apparatuur nodig om te beginnen.

Als je wilt iets een beetje meer gespecialiseerd, veel persoonlijke trainers, inspanningsfysiologen, en CrossFit instructeurs bieden online programmering die u kunt betalen voor. Veel mensen willen echt gratis programmeren, maar programmeren kost veel tijd, energie, en ’s avonds laat je haren uittrekken om iemand te helpen winst te maken. Over de prijs wordt onderhandeld met je programmeur.

Je kunt ook betalen voor een online lidmaatschap vergelijkbaar met Conjugate Gymnastics met Sean Lind via WODfollow, dat is extreem goedkoop. Ik heb zelf geprogrammeerd voor individuen en programma’s ontwikkeld voor bewegingen zoals strikte pull-ups (daarom weet ik hoe het voelt om te programmeren).

Moet ik een thuisgym bouwen?

Aan het einde van de dag is het hebben van een thuisgym echt een voorkeur. Sommige mensen vinden het heerlijk, maar anderen willen het gemeenschapsgevoel van een sportschool. Hoe dan ook, zolang u maar gezond, fit en gelukkig blijft, is alles wat telt.