De Beste Hardloop Beha’s

We voelen ons allemaal graag gesteund, nietwaar? Dat doen onze borsten ook, vooral tijdens het hardlopen. Wat je cupmaat ook is, het is belangrijk om een goede sportbeha te vinden die je past en je de steun geeft die je nodig hebt tijdens het hardlopen. Niet alleen zal het zorgen voor meer comfortabele runs op dit moment, het zal ook de kans op uitzakken later minimaliseren.

Bij het kiezen van een sportbeha voor hardlopen, zijn er drie belangrijke dingen om te overwegen: het moet comfortabel zijn, ongeacht hoe ver je hebt gelopen, het moet voldoende ondersteuning bieden, en het moet er ook goed uitzien, omdat soms kleine dingen zoals dat het verschil kunnen maken tussen wel of niet naar buiten gaan voor een run.

Sportbeha’s bieden verschillende niveaus van ondersteuning. Aangezien hardlopen een high-impact sport is, kun je het beste kiezen voor een hoog (of superhoog) ondersteuningsniveau, vooral als je grotere borsten hebt.

In het algemeen zijn er twee soorten sportbeha’s: die met compressie, een strakke band die de borsten plat maakt; en die met encapsulation, met aparte cups voor elke borst. Compressiebeha’s zijn vaker te vinden in winkels voor algemene sportkleding en kunnen een goede ondersteuning en een goede pasvorm bieden, vooral voor vrouwen met kleinere borsten. Voor hardloopsters met grotere borsten geven compressiebeha’s vaak een onflatteuze “uniboob” en bieden ze misschien niet genoeg steun voor het hardlopen.

De meeste hardloopbeha’s trek je over je hoofd aan en uit (makkelijker gezegd dan gedaan na een run als je helemaal bezweet bent). Sommige beha’s hebben echter een haak-en-oogsluiting waardoor ze gemakkelijker uit te trekken zijn, terwijl anderen een ritssluiting aan de voorkant hebben waardoor dit probleem helemaal wordt vermeden.

Een racer- of cross-overrug helpt de beha beter op zijn plaats te blijven dan normale schouderbandjes. Uitsparingen en gaaspanelen helpen je koeler te blijven, maar pas op voor vreemd gevormde bruine plekken als je in de zomer veel buiten hardloopt!

Hier is onze keuze van de beste hardloopspecifieke over-schouder-bh’s die er zijn.

Hoe de juiste pasvorm te krijgen

Het is belangrijk om regelmatig bh-fittingen te krijgen, omdat je borsten in de loop der jaren in grootte en vorm kunnen veranderen. Tijdens de COVID-19-pandemie kan dit echter niet mogelijk of wenselijk zijn. Als je van plan bent online een nieuwe sportbeha te kopen, gebruik dan deze zes-puntengids van Ana Paula Dudillieu, senior designer bij sportbeha-maker Shock Absorber, om zelf thuis de pasvorm van een sportbeha te controleren.

1. Zorg ervoor dat je borsten volledig in de cups zitten en dat er geen wallen zijn.
2. Controleer of de bandjes goed zijn afgesteld. Ze moeten stevig aanvoelen met niet meer dan 5 cm speling.
3. De borstband moet stevig maar comfortabel aanvoelen. Uw borst zet uit tijdens het sporten, dus adem een paar keer diep in en kijk hoe het aanvoelt.
4. Als de band aan de voorkant omhoog komt in plaats van plat te zitten, is dat een indicatie dat de cupmaat te klein is.
5. Als de achterkant van de band naar uw schouders toe omhoog komt, kan de band te groot zijn.
6. Doe de stuitertest: spring op en neer en van links naar rechts en controleer of u zich comfortabel, ondersteund en veilig voelt.

Best All-Round Running Bra’s

Runderbra Original Support Running Bra v4 (Cupmaat B-D)

Een beha die zacht en comfortabel aanvoelt, je ademhaling niet belemmert en je zonder stuiteren en schuren laat hardlopen. Waar zijn jullie ons hele leven geweest? De Runderbra voelt echt heerlijk aan, dankzij de extreem zachte, vochtafvoerende en ademende stof met voorgevormde cups maar zonder volumineuze vulling, evenals de slanke, antislip verstelbare bandjes. Het is relatief gemakkelijk aan en uit te trekken dankzij de haak en oog sluiting, en eenmaal aan, dankzij het racerback ontwerp is er geen kans dat de bandjes afzakken.

Koop bij Runderwear | £50

Shock Absorber Ultimate Run Bra (Cupmaat A-G)

Een favoriet bij hardlopers in alle soorten en maten, maar vooral bij vrouwen met grotere borsten. Deze hardloopbeha is bedoeld om de achtvormige beweging die onze borsten tijdens het hardlopen maken, in goede banen te leiden. Het heeft brede anti-slip bandjes, met een zachte voering en band om u te helpen comfortabel te blijven tijdens het hardlopen. Hij is ook ademend en sneldrogend, zodat je niet oververhit raakt. De racerback vorm met een dubbele rugsluiting zorgt ervoor dat u relatief gemakkelijk in en uit kunt stappen, terwijl u zich toch veilig en volledig ondersteund voelt.

Koop bij John Lewis | £46

Beste hardloopbeha’s voor grote borsten

Runderwear Easy-On Support Runderbra (Cupmaat D-H)

Er zijn zo weinig echt ondersteunende sportbeha’s verkrijgbaar in grotere maten dat het moeilijk kan zijn om een comfortabele pasvorm te vinden, maar de nieuwste van Runderwear is speciaal ontworpen voor mensen met grotere borsten. De Easy-On Support Runderbra komt overeen met de standaard bh-maat en is verkrijgbaar in maar liefst 70 maten. Zachte, vochtafvoerende stoffen, draadvrije voorgevormde cups, gewatteerde bandjes en een omhullende band zorgen er samen voor dat er niet wordt gewreven of ingegraven, terwijl de achterkant volledig open gaat om het in en uit je sportbeha halen minder lastig te maken. Als angst voor de bounce je heeft weerhouden van hardlopen, kan deze beha net het verschil maken!

Koop bij Runderwear | £55

Pour Moi Energy Empower U/W licht gewatteerde converteerbare sportbeha (Cupmaat B-G)

Deze high-impact sportbeha is beugeld en licht gewatteerd om u een natuurlijke vorm te geven en maximale ondersteuning, De brede bandjes en zachte polstering op de band houden het comfortabel. Deze sportbeha is zeer voordelig en verkrijgbaar in verschillende funky prints.

Koop bij Pour Moi | £28

Shock Absorber D+ Max Support Bra (Cupmaat D-H)

Nog zo’n topper van Shock Absorber, deze bh met maximale ondersteuning is ontworpen voor D-H-cups. U zult zich geen zorgen hoeven te maken dat u uit deze beha zult springen, dankzij de goede ondersteuning en de ruimere dekking op de bovenkant van de borst. De voorgevormde bandjes zijn gewatteerd om ongemak door ingraven te voorkomen, en de band rond de ribben is breed, zacht en ademend, met een gewatteerde haak-en-oogsluiting op de rug.

Koop bij Very | £ 38

Panache Sports Bra (Cupmaat B-HH)

Deze beha biedt uitstekende ondersteuning en bedekking en is erg populair bij hardlopers die op zoek zijn naar cupmaat D of groter. Door het modellerende effect worden uw borsten niet in uw ribbenkast gedrukt. De voorgevormde binnencups zijn echter beugel, dus er is een kans dat de draad er uiteindelijk uitloopt, vooral als je tegen de instructies in de bh in de wasmachine wast. Misschien moet je daar maar mee leren leven, want wie heeft er nu tijd om zijn sport-BH met de hand te wassen?

Koop bij Fig Leaves | £42

Anita Active Extreme Control (Cupmaat B-FF)

Als je genoeg hebt van omvangrijke sportbeha’s die voor je oma lijken te zijn ontworpen, kijk dan eens naar deze. Het combineert een selectie van interessante prints en gedempte kleuren met slim op maat gemaakte driedelige cups om volledige dekking te bieden zonder extra lagen vulling. Het is ook niet bedraad, dus er is geen kans dat je in je ribben wordt geprikt. Het is makkelijk aan te trekken, met drukknopen achteraan zoals een gewone beha, maar de bandjes blijven goed zitten dankzij het voorgevormde ontwerp.

Koop bij Fig Leaves | £54 (momenteel verlaagd tot £43.20)

Mooiste Comfortabele Hardloopbeha’s

Lululemon Enlite (Cupmaat A-E)

Deze omsluitende beha voor de tweede huid, het resultaat van een twee jaar durend ontwerpproces, bestaat uit voorgevormde cups en brede, zachte bandjes. Met een haak-en-oogsluiting kunt u hem vrij gemakkelijk aan- en uittrekken, en alle naden en stiksels zijn zorgvuldig uitgedacht om schuurplekken tot een minimum te beperken. Het resultaat is een uiterst comfortabele hardloopbeha die je borsten tijdens het hardlopen bijna volledig stil houdt. Het is prijzig, maar we denken dat het de moeite waard is voor de uitstekende look en feel.

Koop bij Lululemon | £78

Brooks Dare Crossback Running Bra (Cupmaat A-D)

Deze recent gelanceerde beha rekent af met ongemakkelijke haakjes en verstelbare plastic stukjes op de bandjes, zodat je niet meer hoeft te worstelen met sluitingen en verstrikt raakt in racerbacks. De gekruiste bandjes, voorgevormde cups en zeer zacht materiaal werken samen om een “tweede huid” pasvorm te produceren die compressie en inkapseling combineert. Omdat de bandjes en de borstband niet verstelbaar zijn, past hij perfect of niet. Probeer er een en zie: het zou je nieuwe favoriet kunnen worden … of misschien niet.

Koop bij Brooks | £55

Sweaty Betty All Train Sports Bra (Cupmaat A-F)

Combineert compressie en encapsulation, deze high-support beha is gemaakt van zacht, lichtgewicht materiaal, en heeft gelijmde naden en brede bandjes om de kans op schuurplekken te verkleinen. In tegenstelling tot veel compressiebeha’s heeft deze beha voorgevormde cups en is hij verkrijgbaar in een groot aantal maten, zodat er een behoorlijke kans is op een goede pasvorm, hoewel u misschien verschillende maten moet proberen. De bandjes zijn echter niet verstelbaar, wat voor sommigen een probleem kan vormen. Het slimme ontwerp met gekruiste bandjes houdt de beha stevig op zijn plaats, hoewel de meningen uiteenlopen over hoe gemakkelijk dit ontwerp aan en uit te trekken is.

Koop bij Sweaty Betty | £60 (nu afgeprijsd naar £42)

Reebok PureMove+ Beha (Cupmaat A-F)

Dit is een beha met een hoge ondersteuning die aanvoelt als een tweede huid. De voorgevormde cups en gekruiste bandjes (die als rechte bandjes kunnen worden gedragen) maken de Reebok PureMove+ uiterst comfortabel en hij lijkt bijna alle maten en vormen te passen. Met opening aan de achterkant en gekruiste bandjes, is het niet de gemakkelijkste om in te stappen – maar als je er eenmaal in zit, is het zeer ondersteunend en comfortabel.

Koop bij Reebok | £50

Beste hardloopbeha’s met rits

Lululemon Enlite Bra Zip Front (Cupmaat A-E)

Deze altijd populaire hardloopbeha is nu verkrijgbaar in een handige versie met rits aan de voorkant, zodat je je niet met je ellebogen door een wirwar van bandjes hoeft te wringen om erin te komen. Het biedt overvloedige dekking, en de rits zit onder een rits garage om ervoor te zorgen dat het niet zal losraken tijdens een heuvel sprint. De zachte, voorgevormde cups zijn licht en ademend en geven een natuurlijke look in plaats van een afgeplatte borst. De lycramix betekent dat het rekbaar aanvoelt en zijn vorm goed behoudt. Het is niet goedkoop, maar het doet alles goed.

Koop bij Lululemon | 88 pond (nu afgeprijsd tot 39 pond)

Under Armour Women’s Armour High Crossback Zip Sports Bra (Cupmaat A-DD)

Je kunt deze sportbeha, die ondersteuning biedt bij hardlopen en andere high-impact sporten, gemakkelijk aan- en uittrekken. Dankzij de combinatie van strakke compressie en inkapseling in de vorm van voorgevormde schuimcups gaan de meisjes nergens heen terwijl u deze bh draagt. De schuimkussentjes bieden substantiële bedekking, terwijl een mesh voering helpt bij de ventilatie en zweetafvoerende stof je helpt af te koelen.

Koop bij Under Armour | £45 (momenteel verlaagd tot £31.95)

Marks & Spencer Extra High-Impact Zip-Front Sports Bra (Cupmaat A-G)

Deze voordelige beha van M&S is mooi genoeg om als topje te dragen. De volledig bedekkende cups zijn niet gewatteerd om het ademend te houden, en het heeft op maat gemaakte secties om een gevormd silhouet te creëren. Brede bandjes en een racerback ontwerp zorgen ervoor dat de beha goed blijft zitten, hoewel de bandjes niet verstelbaar zijn wat betekent dat het voor sommigen geen geweldige pasvorm zal zijn. Het loopt klein, zodat u kunt overwegen om te proberen een maat of twee up.

Koop bij Marks & Spencer | £ 25 (momenteel verlaagd tot £ 16)

Best Running Bras For Nursing Mums

Proberen om borstvoeding te geven terwijl het dragen van een normale sport-bh is bijna onmogelijk, maar gelukkig zijn er sport-bh’s ontworpen voor moeders die borstvoeding geven. Actieve moeders die borstvoeding geven, hebben vaak ook behoefte aan een grotere maat en meer ondersteuning van hun sportbeha, waardoor het de moeite waard kan zijn om in een nieuwe uitrusting te investeren.

Cake Maternity Zest Sports Bra (Cupmaat B-H)

De voorgevormde cups van deze borstvoedingsbeha hebben een flexibele beugel voor een goede ondersteuning, waardoor hij ideaal is voor hardlopen, HIIT of Buggyfit-lessen. Je kunt beide cups gemakkelijk loshaken en het A-frame ontwerp houdt de beha op zijn plaats terwijl je voedt. Brede, gewatteerde bandjes zorgen ervoor dat er niets ingrijpt, en er zijn mesh panelen om wat ventilatie te bieden, terwijl een conversie clip op de bandjes je in staat stelt om het te dragen met rechte bandjes of als een racerback.

Koop bij Boobydoo | £46.90

Boob Design Fast Food Sports Bra (S-XXL)

Een voor degenen die niet opschieten met beugels of padding, deze moeiteloze racerback sportbeha heeft een eenvoudig, pull-over-the-head ontwerp. De drop-down cups zijn ontworpen voor borstvoeding en kunnen met één hand worden losgehaakt, wat het voeden van je kleintje halverwege de training een stuk makkelijker maakt. De beha is er in de maten S tot XXL in plaats van de standaard behamaten.

Koop bij Boobydoo | € 54,99