FirstCry Parenting

Het verzorgen van een pasgeborene komt met zijn eigen uitdagingen. Een van hen is een onvoldoende aanbod van moedermelk. Verschillende moeders hebben moeite om hun baby borstvoeding te geven omdat hun lichaam niet genoeg melk produceert. Heb je jezelf afgevraagd of je andere manieren moet zoeken om de honger van je baby te stillen of in plaats daarvan de borstvoeding te verbeteren? Het is een vaststaand feit dat borstvoeding niet alleen goed is voor de baby, maar ook voor de moeder. Daarom raden we je aan om verschillende natuurlijke manieren uit te proberen om de borstvoeding te verbeteren. Als je er meer over wilt weten, kan dit artikel nuttig zijn. Hier zullen we het hebben over verschillende Ayurveda remedies die u kunt gebruiken om uw moedermelk te verhogen.

Wat zijn de meest voorkomende redenen voor een lage melktoevoer bij borstvoedende moeders?

Er kunnen verschillende redenen zijn die de productie van moedermelk bij zogende moeders kunnen verminderen of verlagen. Hieronder volgen enkele veel voorkomende redenen die de borstvoeding kunnen beïnvloeden:

• Als u een borstoperatie hebt ondergaan of medicijnen gebruikt die de melktoevoer belemmeren.
• Als u uw baby niet op regelmatige basis borstvoeding geeft.
• Als u te laat bent begonnen met het geven van borstvoeding aan uw baby.
• Als u lijdt aan medische aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk, obesitas, hypothyreoïdie, enz.
• Als uw baby een premature of premature baby was.
• Stress, angst en postpartum depressie belemmeren de productie van moedermelk.

Al deze redenen kunnen soms een belemmering vormen voor het produceren van voldoende melk voor de baby. Er zijn echter natuurlijke/ayurvedische manieren om de lactatie te stimuleren.

Ayurvedische remedies om de borstmelkproductie te stimuleren

Deze ayurvedische/natuurlijke remedies zijn veilig voor moeders om te proberen de productie van moedermelk te verbeteren:

Venkelzaden

Venkelzaden zijn geweldig voor het verhogen van de melkproductie bij zogende moeders. Het heeft fyto-oestrogenen, vergelijkbaar met oestrogeen, wat een hormoon is dat ook helpt bij het produceren van meer melk.

Hoe te gebruiken

U kunt venkelzaad gebruiken om thee te zetten door het een paar minuten in heet water te laten trekken. U kunt honing toevoegen voor de zoetheid (optioneel). U kunt deze thee een paar keer per dag drinken. Als u niet zo enthousiast bent over thee, kunt u een paar keer op een dag een lepel Add-geroosterde zaden kauwen.

Torbagunbladeren

Dit is een geweldig kruid voor borstvoeding. Torbagun bladeren worden populair gebruikt in de Bataknese keuken, maar ze zijn al eeuwen in gebruik voor het verbeteren van de borstvoeding bij moeders die borstvoeding geven.

Hoe te gebruiken

U kunt deze wonderbaarlijke bladeren in elke vorm gebruiken. U kunt ongeveer een halve theelepel van de bladeren nemen en ze in een kop kokend water doen om thee te maken, het toevoegen aan uw soep, of uw gewone groentebereiding en het regelmatig consumeren.

Fenegriekzaden

Fenegriekzaden zijn een van de beste kruiden voor moeders die borstvoeding geven om de melkproductie te verhogen. Het bevat ook diosgenine en fyto-oestrogeen. Deze zaden zitten ook vol met galactagogen, waardoor ze geweldig zijn voor de moeders die hun moedermelkvoorziening willen verbeteren.

Hoe te gebruiken

Je kunt een theelepel vol fenegriekzaden nemen en deze in water koken. Zeef de zaden. Je kunt er een theelepel honing en een snufje kurkuma aan toevoegen om de smaak te verbeteren. Drink deze thee ten minste twee tot drie keer per dag. Meng fenegriekscheuten ook met salade of groenten.

Melkdistel

Dit kruid is geweldig voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en werkt als een geweldige tonic voor de lever. Daarnaast bevat deze bloeiende plant oestrogeen dat helpt bij het verbeteren van de borstvoeding.

Hoe te gebruiken

U kunt Mariadistel innemen in de vorm van capsules (2 tot 3 capsules per dag) of thee zetten door een 1/2 theelepel Mariadistel in een kopje kokend water te doen en dit 20 minuten te laten trekken.

Shatavari

Dit Ayurvedische kruid wordt al sinds jaar en dag gebruikt om borstvoedingsproblemen bij vrouwen te overwinnen. Dit kruid heeft galactagogene eigenschappen die de productie van prolactine en corticoïden helpen verhogen, die helpen bij de productie van moedermelk, die op hun beurt de lactatie en ook de kwaliteit van de moedermelk verbeteren.

Hoe te gebruiken

U kunt dit kruid innemen door het in water te mengen, maar u kunt ook Shatavari kruidensupplementen kopen voor het verhogen van de moedermelkvoorziening.

Kaneel

Kaneel is een geurig kruid dat de smaak van veel culinaire gerechten verrijkt. Veel moeders die borstvoeding geven en te kampen hebben met een ontoereikende melktoevoer, gebruiken dit kruid echter al lange tijd om hun melkstroom te vergroten. Er wordt ook gezegd dat het de smaak van moedermelk verbetert.

Hoe te gebruiken

Lacterende moeders kunnen kaneel consumeren door een snufje kaneelpoeder te mengen in warm water, een halve theelepel honing of door het aan melk toe te voegen. U kunt kaneel een maand of twee nemen om het verschil te zien in uw moedermelkvoorziening.

Komijnzaden

Komijnzaden worden veel gebruikt in de Indiase keuken, en deze geurige zaden worden ook beschouwd als een effectieve remedie voor het genezen van een lage moedermelkvoorziening bij zogende moeders. Deze zaden zitten ook vol met ijzer, dat helpt bij het geven van de broodnodige energie aan een borstvoedende moeder.

Hoe te gebruiken

U kunt een theelepel komijnzaad mengen met wat suiker en dit ’s avonds voor het slapen gaan innemen met warme melk. Breng elke dag dal, groenten, salades of curry’s op smaak met geroosterd komijnzaadpoeder.

Garlic

Dit effectieve ayurvedische kruid is heilzaam bij het verhogen van de afscheiding van moedermelk. Er wordt ook gezegd dat het de smaak van moedermelk verbetert als een moeder die borstvoeding geeft het regelmatig consumeert.

Hoe te gebruiken

Garlic kan in elke vorm worden gebruikt in uw dagelijkse keuken of u kunt zelfs 2-3 rauwe teentjes knoflook per dag eten.

Goat’s Rue

Dit kruid behoort tot dezelfde plantengroep als fenegriek. Het helpt bij de opbouw van de borstklieren en helpt bij de productie van moedermelk. De gedroogde vorm van dit kruid is echter gunstig, omdat het groene kruid giftig is en schadelijke effecten op uw gezondheid kan hebben.

Hoe te gebruiken

Dit kruid kan worden gebruikt in de vorm van capsules.

Gember

Naast het toevoegen van smaak aan verschillende voedingsmiddelen en dranken, wordt gember ook gebruikt voor zijn gezondheidsvoordelen. Een van de beste gezondheidsvoordelen die u kunt bereiken na het consumeren van dit kruid is het verbeteren van uw moedermelkvoorziening. Gember heeft galactagogene eigenschappen die kunnen helpen bij het stimuleren van de productie van moedermelk bij zogende moeders.

Hoe te gebruiken

U kunt verse gember gebruiken om uw gewone thee op smaak te brengen of in uw voedselbereidingen. Of voeg gedroogd gemberpoeder toe aan voedsel, thee, etc.

Anijs

Dit kruid heeft oestrogene eigenschappen; het bevat anethol, wat een fyto-oestrogeen is. dat helpt om verstopte melkkanalen te deblokkeren en de borstmelkvoorziening te verhogen.

Hoe te gebruiken

U kunt thee zetten door een paar anijszaadjes in heet water te infuseren. Voeg suiker of honing toe voor de smaak. U kunt veilig twee tot drie kopjes per dag drinken.

De beschikbaarheid van deze ayurvedische/natuurlijke kruiden kan ervoor zorgen dat u er een paar uitkiest en ze meteen begint te consumeren. Het is echter niet zo eenvoudig omdat je moet consumeren wat gezond is voor je baby. Bovendien kan het zijn dat je lichaam niet meer reageert zoals voorheen na het consumeren van dezelfde ingrediënten. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken. Neem deze voorzorgsmaatregelen om er zeker van te zijn dat u de meeste gezondheidsvoordelen uit deze ayurvedische kruiden haalt.

Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van kruiden voor borstvoeding

Hoewel kruiden uiterst veilig zijn om te gebruiken, kunnen sommige vrouwen allergisch zijn voor sommige van deze kruiden. Daarom moet je voorzichtig zijn voordat je een kruid gebruikt om het probleem van een lage melktoevoer te verhelpen. Hier zijn enkele voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen:

• Zorg ervoor dat u uw lactatiekundige raadpleegt voordat u een kruid in uw reguliere dieet opneemt.
• Zorg ervoor dat u uitsluitend kruidensupplementen van een gerenommeerd merk koopt.
• Soms kunnen kruiden toxiciteit veroorzaken. Praat met uw lactatiekundige of arts voordat u ze neemt.
• In het geval u zwanger bent, kan het nemen van kruiden zonder uw arts te raadplegen leiden tot fatale complicaties.
• Mijd de kruiden waar u allergisch voor bent.

Lees ook:

Hoe te beginnen met borstvoeding na Gap
Ei eten tijdens borstvoeding
Consuming Garcinia Cambogia While Breastfeeding