door Katie Edmonds
trotse endometriosezuster
voedingstherapeute
Kaua`i, Hawaii
Ik heb altijd te horen gekregen dat er geen genezing is voor endometriose. Vanaf mijn eerste diagnose toen ik 24 was, zorgde mijn goedbedoelende dokter ervoor dat ik het begreep. Elk endo-boek dat ik las, herhaalde hetzelfde. Er was niet alleen geen genezing, maar ik was zeker op weg naar een leven vol pijn, hormonale waanzin, systemische ontstekingen, chronische vermoeidheid, vruchtbaarheidsproblemen en een enorm opgeblazen endo-buik in het algemeen. Er leek geen oplossing te zijn. Het enige wat ik kon denken was hoe dit niemand zou mogen overkomen, vooral vrouwen met hun hele leven, hoop en dromen nog voor zich.
Zoals zoveel vrouwen voor mij, nam endometriose mijn leven over. Verwoestte het, meer. Endo stal mijn energie, mijn vitaliteit, mijn succesvolle bedrijf, mijn fitness, mijn geluk. Maar hoe uitdagend al onze paden ook zijn, dit verhaal gaat echt over hoop, en hoe je een zilveren randje kunt vinden op onverwachte plaatsen. Voor mij waren de zilveren randjes onvruchtbaarheidskwesties en kniepijn, kwesties die me op zoek stuurden naar kennis over hoe ik mijn lichaam op nieuwe manieren kon voeden en bewegen, de hele dag lang.
Deze combinatie van radicaal nieuwe dieetverschuivingen (zie ya endo-dieet), stress-respons verschuivingen, en lichaamsafstemmingswerk veranderde mijn leven zo volledig dat ik verbaasd was toen ik ontdekte dat ik per ongeluk mezelf had geheeld. Mijn endo-pijn en endo-buik waren verdwenen. Mijn chronische vermoeidheid was verdwenen. Al dit “endo-gedoe” waarvan ik dacht dat ik er de rest van mijn leven mee moest leven, was verdwenen, en twee jaar nadat ik deze diepe helende reis was begonnen, waren mijn man en ik verheugd om te ontdekken dat we gezegend waren om op natuurlijke wijze een baby van ons eigen te verwekken.
Hoewel het lichaam van elke vrouw anders is en geen enkele aanpak voor elke persoon zal werken, moedig ik je aan om mijn website te bekijken om te zien of deze suggesties resoneren met jou, je endo-behoeften, en je zeer unieke endo reis. Ik ben enthousiast om met je mee te lopen op deze gedeelde reis naar een betere gezondheid.
Heal Endo
Toen ik merkte dat ik van binnenuit genas, wilde ik deze hernieuwde hoop delen met endo-meisjes overal. Als je op zo’n vreselijke plek bent en een ontsnappingsroute vindt, hoe kun je dan alle andere gevangenen achterlaten?
Wat ik heb gevonden door mijn onderzoek en werk als voedingstherapeut is dit: endometriose zelf is misschien niet te genezen omdat, net als bij auto-immuunziekten, als de endo-genen eenmaal zijn ingeschakeld, je ze niet per se kunt uitschakelen. Wat je wel kunt behandelen, is bijna al het andere dat met endo samenhangt, symptomen waarvan ik dacht dat ik er levenslang mee getrouwd was. Zodra we beginnen met het behandelen van deze geassocieerde symptomen – spijsverteringsproblemen, chronische vermoeidheid, enzovoort – is het verbazingwekkend om te zien hoe de endometriose ook beter kan worden.
Daarom ben ik Heal Endo begonnen, een gratis website met mijn uitgebreide gids en unieke aanpak om je beter te voelen. Om beter te begrijpen hoe dit werkt, is hier een voorbeeld 5-stappen aanpak voor genezing die ik gebruik in mijn praktijk, en het begint allemaal in de darm:
1) Genees de darm: Het eerste symptoom om op te focussen is de beruchte Endo Belly. Wetenschappers weten nu dat bijna elke chronische ziekte begint in de darmen, en endometriose is geen uitzondering. Het buitengewoon pijnlijke opgeblazen gevoel dat wij endometriose-meisjes regelmatig hebben, is een teken dat er iets goed mis is. Zonder een goed functionerend spijsverteringsstelsel maakt het niet uit hoeveel duur, gekweekt, biologisch voedsel je eet als je de voedingsstoffen niet kunt opnemen. Velen van ons hebben ook te maken met diepere spijsverteringsproblemen zoals SIBO, dysbiose, HCL tekort, IBS, en meer. Het genezen van de darmen zal de immuunrespons – de hoofdoorzaak van die systemische ontsteking – kalmeren en de genezing opnieuw starten. Werkelijk, alleen al het werken aan dit onderdeel zal de gemiddelde endo-krijger diepgaande voordelen bieden.
2) Voedingsstof-dicht dieet: Eet een zo voedzaam mogelijk dieet. Hoewel het traditionele “endo-dieet” in veel opzichten nuttig is, kan het snel een van de meest voedingsarme diëten op de planeet worden als een dieet dat gluten, soja, zuivel, vlees, suiker en cafeïne schrapt zonder te zeggen waar ze door moeten worden vervangen. Daarom raad ik een nutriëntrijk dieet aan dat de hoeveelheid voedingsstoffen verhoogt en bloedsuikerpieken elimineert. Dit omvat vaak voedingsmiddelen die ons eerder angst aanjoegen – misschien zelfs bang maakten – zoals grasgevoerd vlees en organen, rauwe zuivel, eieren van het weiland, kleine koudwatervis, bottenbouillon, gefermenteerde voeding, biologische groenten, en veel voorouderlijke vetten. Omdat elk endo-lichaam anders is, zal elk dieet natuurlijk zeer persoonlijk zijn (dus haat me alsjeblieft niet omdat ik het woord “zuivel” zeg), maar het doel is om de juiste combinatie van voorouderlijke, helende voeding voor je eigen lichaam te vinden, en er dan zoveel mogelijk van te eten. Dit is zo anders dan elk ander “dieet” waar de nadruk ligt op het schrappen van dingen: dit dieet gaat over het vullen van onze cellen tot het uiterste!) Maak je klaar om anders te bewegen, te denken en te leven! Hoewel een dieet een grote invloed heeft op het terugwinnen van je leven, is het voor sommige endo-vrouwen niet genoeg. Dat was het zeker niet voor mij. We hebben vaak vreselijk strakke, inactieve, te weinig gebruikte kernen en bekkens die, zelfs als we 3x per week yoga doen, niet willen wijken voor al het zitten dat we in ons leven doen. Ook zal je dieet niet in staat zijn om de 80.000 chemicaliën te verzachten die verborgen zitten in zoveel van onze huishoud- en lichaamsverzorgingsproducten. Vermindering van de blootstelling aan chemicaliën is uiterst belangrijk, ook al is dat in het begin moeilijk. Al deze elementen, gecombineerd met het verminderen van chronische stress, zijn de sleutel. Chronische stress kan een vrouw voor altijd in de vicieuze endo-flair cyclus houden. Echt, om endo te genezen moeten we leren om de hele dag beter te bewegen, stress te verminderen, en ons opnieuw te verbinden met wat er echt toe doet in het leven: andere mensen, ons diepere zelf, en de natuur.
Endometriose is een uitdagende ziekte om aan te pakken, en veel vrouwen lijden jaren van pijn zonder oplossing. Sommigen van ons gaan geloven dat we dit nieuwe leven gewoon moeten accepteren. Ik ben hier om hoop te bieden: Hoe meer je over deze ziekte te weten komt, hoe meer je zult zien dat het niet alleen beperkt is tot je bekkenholte, en door je hele lichaam te behandelen, kun je eindelijk oplossingen vinden waarvan je eerder dacht dat ze onmogelijk waren.