Hoe voorkom ik rimpels met 12 eenvoudige tips

Met het ouder worden gaat uw huid barsten en plooien vertonen, en hoewel dat onvermijdelijk is, kan het tot op zekere hoogte worden voorkomen. Uw borst, hals en gezicht kunnen worden beschermd als u maar weet hoe u de vorming van rimpels in de eerste plaats kunt voorkomen.
Vrees niet! SiO Beauty is hier om u te voorzien van 12 eenvoudige tips om uw huid te beschermen.

1) Hydrateer

Rimpels voorkomen begint van binnenuit, en niets is belangrijker dan gezonde hydratatie. Drink die acht glazen water per dag. Als u een uitslover bent, drink er dan tien!
Uw huid is een levend, ademend orgaan, en schoonheid begint echt van binnenuit, dus vul uw waterflessen en begin met drinken. Begin elke ochtend met een groot glas H2O als eerste bij het ontwaken. Je lichaam voelt zich meteen gevoed en opgepept om de dag door te komen.

Door de dag heen moet je blijven nippen. Zet een bekertje op uw bureau en neem altijd een flesje mee, vooral als u gaat sporten. Als u het moeilijk vindt om genoeg water te drinken vanwege de smaak, voeg dan schijfjes citroen of komkommer toe voor een verfrissende twist.
Omgekeerd: vermijd dranken die u uitdrogen, zoals alcohol en koffie. Als dat gewoon niet realistisch is voor uw levensstijl, zorg er dan voor dat u een volledige acht ounces water drinkt voor elke martini of latte die u drinkt.

2) Hydrateren

Nu dat u van binnenuit voor hydratatie zorgt, kunt u het van buitenaf aanpakken. Zorg ervoor dat u dagelijks hydrateert! Smeer uw huid na elke douche of bad in met een voedende crème, olie of lotion. Bewaar ook een tube of potje crème in je handtas voor als je huid extra dorstig aanvoelt.
Voordat je ’s avonds in bed kruipt, hydrateer je ook de probleemzones – je gezicht, handen, hals en borst. Zoek naar ingrediënten van natuurlijke oorsprong die gemakkelijk en diep in de huid doordringen, zoals sheaboter en kokosolie.
Je hoeft ook niet veel geld uit te geven aan een of ander vochtinbrengend wondermiddel. Duurder betekent niet dat het effectiever is. U kunt uw huishoudelijke olijfolie rechtstreeks op uw huid aanbrengen – het is natuurlijk, hydraterend, en portemonnee-vriendelijk!

3) Gebruik zonnebrandcrème

Als je echt wilt weten hoe je rimpels het meest effectief kunt voorkomen, vermijd dan koste wat kost de zon. Dat is de meest trefzekere strategie, maar het is een beetje onrealistisch en, eerlijk gezegd, niet erg leuk!
Je wilt op zomervakantie naar het strand kunnen en aan de oceaan kunnen ontspannen, maar je moet het wel slim aanpakken. Pak een overvloed aan zonnebrandcrème met SPF 30 in. U komt misschien in de verleiding om die SPF 50’s en 75’s te pakken, maar dat is niet nodig omdat ze niet per se effectiever zijn.
Zorg ervoor dat u altijd een zonnebrandcrème kiest die bescherming biedt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Zoek naar ingrediënten zoals zinkoxide en titaniumdioxide. Dit zijn fysische zonnefilters, in plaats van chemische, wat betekent dat ze de schadelijke stralen fysiek blokkeren zodat ze uw huid niet kunnen binnendringen – als een masker.
Zelfs als u niet van plan bent om u in de zon te koesteren, breng dan dagelijks zonnebrandcrème aan op probleemgebieden zoals uw gezicht, hals, borst en handen. Deze gebieden zijn vaak onbedekt en blootgesteld aan de zon alleen op uw woon-werkverkeer, dus zorg ervoor dat u beschermd blijft om rimpels te voorkomen.
Smeer ook altijd royaal in met zonnebrandcrème.

4) Eet de juiste voeding

De juiste voeding kan een wereld van verschil maken voor uw huid. Wat we in ons lichaam stoppen is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan wat we op ons lichaam stoppen om rimpels te voorkomen. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten.
Dat klopt! Vertrouw niet alleen op anti-verouderingscrèmes; eet anti-verouderingsvoedsel! Kies voedingsmiddelen die barsten van de antioxidanten – vitamine A, C, E en bètacaroteen, bijvoorbeeld – en ze zullen vrije radicalen en celbeschadiging van binnenuit bestrijden.
Vruchten en groenten zijn een must! Denk aan bosbessen, frambozen, spinazie, boerenkool, en kiwi’s bij het boodschappen doen. Walnoten en bonen (zoals niertjes en pintos) zijn ook prachtige bronnen van antioxidanten.
Neem ook veel verzadigde vetten en Omega 3 in uw dieet op. Deze zijn essentieel voor een gezonde huid. Ze verhogen de elasticiteit van de huid en maken het beter bestand tegen schade door de zon. Overweeg om meer avocado’s, kokosolie en wilde zalm aan uw dieet toe te voegen om rimpels te voorkomen.

5) Slaap lekker

Terwijl u slaapt, produceert uw lichaam het menselijk groeihormoon, dat de celaanmaak en -vernieuwing stimuleert. Dit zorgt ervoor dat uw teint er stralend en fris uitziet na een heerlijke nachtrust van meer dan acht uur, in tegenstelling tot een vale teint na een nachtje woelen van slechts vijf uur.
Wanneer ons lichaam uitgeput raakt door te weinig slaap, produceert het cortisol, een stresshormoon dat al het goede dat het menselijk groeihormoon doet, ongedaan maakt. Het vertraagt het celherstel en weefselonderhoud en maakt de huid droog en dof.
Maak van een goede nachtrust een prioriteit, zodat uw lichaam zichzelf kan herstellen en verzorgen.

6) Slaap op je rug

Naast het krijgen van je schoonheidsslaapje, moet je aandacht besteden aan hoe je slaapt. Sommige slaaphoudingen creëren rimpels. Dus, helaas, rimpels kunnen ontstaan door gewoon te slapen … als je niet oppast.
Slapen op uw zij of buik verhoogt de kans op het ontstaan van slaaprimpels. Slaaprimpels zijn rimpels die in het huidoppervlak worden geëtst en uiteindelijk permanent worden. Bijvoorbeeld, slapen op je zij kan rimpels veroorzaken, specifiek op je wangen.
Dus terwijl je je schoonheidsslaapje doet, wees voorzichtig om op de juiste manier te slapen.
Overweeg het upgraden van je kussen of kussensloop als slapen op je rug voor een hele nacht gewoon niet mogelijk is voor jou. Zoek naar specifieke kussens die voorkomen dat u de hele nacht op uw zij rolt. U kunt ook een zijden kussensloop gebruiken, dat is goed voor uw huid, zelfs als u op uw zij slaapt.

7) Neem supplementen

De juiste vitamines kunnen helpen rimpels te voorkomen. Gefermenteerde levertraan, bijvoorbeeld, helpt huidontsteking als gevolg van zonneschade te bestrijden. Het zit boordevol vitaminen en omega 3 en is een geweldig supplement om ’s ochtends aan uw vitaminepreparaat toe te voegen.
Een ander goed supplement om in te nemen is gelatine. Het is gemaakt van gekookt collageen, dus het is bijzonder krachtig. Aangezien het echter een dierlijk bijproduct is, probeer dan een gelatinesupplement van goede kwaliteit te krijgen van een verantwoordelijk en humaan bedrijf.
Dagelijkse inname van vitamine C en E bevordert ook een gezonde celregeneratie, wat de sleutel is tot het voorkomen van rimpels. Overweeg ook om druivenpitextract aan je supplementenschema toe te voegen. Het bestrijdt ontstekingen en vrije radicalen en helpt cellen en weefsels gehydrateerd te blijven.

8) Wees slim met zeep

Vermijd ten koste van alles agressieve zepen. Zoveel zepen die lijn winkelrekken deze dagen bevatten ingrediënten die daadwerkelijk strippen huid van zijn natuurlijke oliën. Deze oliën houden de huid gehydrateerd, beschermd en vrij van rimpels.
Een goede vuistregel is: als je het merendeel van de ingrediënten niet kunt uitspreken, gebruik het dan niet. Zoek naar ingrediënten die bekend en natuurlijk zijn, en vermijd sulfaten, want dat zijn schuimmiddelen die bijzonder strippend kunnen zijn.
Je wilt ook voorkomen dat je je huid te veel wast, waardoor je huid kan uitdrogen en barsten en rimpels kan krijgen. Vergeet nooit dat uw huid delicaat is en speciale zorg verdient. Verwen uzelf met zachte reinigingsmiddelen die uw huid reinigen, maar niet strippen.
Overweeg het gebruik van een reinigingsolie of -balsem. Het is een geweldige manier om te reinigen en toch het bevorderen van gezonde hydratatie.

9) Rook niet

Doe het gewoon niet. Je weet dat het slecht voor je is en kanker veroorzaakt, wat een stuk enger is dan rimpels langs je huid.
Maar raad eens? Roken veroorzaakt ook rimpels op je huid! Niets haalt het vocht uit je lijf en veroudert je tien jaar zoals het roken van tabak doorspekt met chemicaliën en nicotine. Dus rook gewoon niet!

10) Ga jaarlijks naar de oogarts

Zelfs als u geen problemen met uw gezichtsvermogen hebt, is het toch verstandig om uw ogen en gezichtsvermogen elk jaar te laten controleren. Misschien loenst u zonder het te beseffen. Als u het al zo lang doet, raakt u gewend aan deze gezichtsbeweging.
Dat is wat loensen is: een herhaalde beweging die uw gezichtsspieren overwerkt. Scheelzien vormt een groef onder je huid die uiteindelijk een rimpel wordt. Uw oplossing kan een bril zijn.
Als uw zicht helder is, vergeet dan niet een zonnebril te dragen. Uw ogen blootstellen aan de zon leidt tot scheelzien. Net zoals u uw huid tegen de zon beschermt, wilt u ook uw ogen beschermen.
Het dragen van een zonnebril geeft uw ogen een laagje bescherming tegen de zon en elimineert de kans op scheelzien bij het opvangen van wat zonnestralen!
Voor optimale ondersteuning van de ogen, draag SiO Eye & Smile Lift patches terwijl u slaapt om rimpels rond uw ogen te behandelen!

11) Voer dagelijkse gezichtsoefeningen uit

Net zoals u oefent om andere spieren in uw lichaam te versterken, kunt u oefenen om uw gezichtsspieren te versterken. Wanneer uw gezichtsspieren uitzetten, vullen ze in feite de lijnen in uw gezicht op. Dat betekent dat je je huid strakker kunt maken en rimpels glad kunt strijken met specifieke anti-verouderings gezichtsoefeningen.
Dagelijkse gezichtsoefeningen doen heeft aangetoond dat het de productie van collageen en elastine stimuleert, die beide cruciaal zijn voor het bereiken van een jonger uitziende huid. Hieronder vindt u enkele voorbeelden van gezichtsoefeningen om rimpels te helpen voorkomen.

Begin met een warming-up.

Pianovingers

Beweeg uw vingers over uw gezicht alsof u piano speelt. Je kunt dit zien als een “warming-up” voor je gezicht. Het laat het bloed stromen voordat u met uw oefeningen begint.

Gezichtsoefening om uw wangspieren op te tillen: Glimlach en frons

Glimlach met uw lippen, maar open uw mond niet. U zult voelen dat uw wangspieren zich optrekken. Houd deze positie een paar seconden vast. Laat los en ontspan uw gezicht.
Neem nu een frons met uw lippen terwijl uw mond nog gesloten is. Houd deze positie een paar seconden vast. Laat los en ontspan uw gezicht. Herhaal de lach- en fronshouding om uw wangspieren op te tillen en te versterken.

Gezichtsoefening gericht op uw oogzone: Wenkbrauwen omhoog

Hef uw wenkbrauwen zo hoog als u kunt en houd deze positie vijf seconden vast. Ontspan uw gezicht. Herhaal deze beweging 10 keer om de tere huid rond uw ogen te versterken.

Faciale oefening om de spieren van het voorhoofd aan te spannen: Smooth Your Brow

Leg uw handen op uw voorhoofd met uw vingers naar binnen gericht en naar elkaar toe. Glijd met uw vingers over uw voorhoofd en beweeg ze naar buiten in de richting van uw slapen.
Oefen stevige druk uit om de huid van uw voorhoofd glad te strijken. Ontspan uw gezichtsspieren en herhaal deze beweging. Gebruik deze oefening als een afkoeling van uw andere gezichtsoefeningen.
Vergeet uw SiO BrowLift-patches niet om dit gebied glad te helpen maken!

12) Draag SiO Beauty Patches

Een tip voor het voorkomen van rimpels die we bovenaan de lijst hebben gevonden, is het dragen van SiO Beauty-patches terwijl u slaapt. SiO Beauty biedt patches die specifiek gericht zijn op alle belangrijke gezichtsgebieden die vatbaar zijn voor rimpels.
Het mooie is dat u niets hoeft te doen behalve ze op te doen voordat u naar bed gaat! Of u nu rimpels wilt voorkomen of ze wilt behandelen, SiO Beauty heeft uw antwoord. Volgens onze experts creëren de gladmakende patches van SiO een microklimaat dat uw huid helpt hydrateren, voller maakt en verjongt.

Nu weet u hoe u rimpels kunt voorkomen!

U beschikt nu over 12 eenvoudige hulpmiddelen die u dagelijks kunt toepassen om rimpels te helpen voorkomen. Bescherm uw huid en houd haar gevoed met de juiste hydratatie, vochtinbrenging en voeding.
Doe altijd zonnebrandcrème en een zonnebril op, en vergeet niet uw supplementen dagelijks in te nemen. Zorg voor een goede nachtrust (op uw rug), vermijd agressieve zepen en roken, en draag SiO Beauty patches.