Hoeveel cafeïne in warme chocolademelk vs koffie? [New 2020]

Hoeveel cafeïne in warme chocolade vs koffie? Lees op Fikanyc’s post om dit te begrijpen en kies de best passende voor u.

Cafeïne heeft veel aandacht gekregen in de afgelopen decennia, wat resulteert in meer opgeleide consumenten. De factoren voor het oog komen voort uit bezorgdheid over kanker, nervositeit, hoofdpijn, en nerveuze magen. De hoeveelheid cafeïne varieert aanzienlijk tussen dranken en merken. Je begrijpt dat er cafeïne in koffie zit, maar je moet weten hoeveel cafeïne er in cacao zit en dit in tegenstelling tot cafeïnehoudende koffie.

Hoeveel Cafeïne In Warme Chocolade Vs Koffie?

Zo, heeft warme chocolademelk cafeïne? Je zou kunnen denken dat het een cafeïnevrij drankje is, omdat het vaak ’s avonds wordt gedronken en cafeïne bevat. De precieze hoeveelheid varieert tussen fabrikanten en ook met hoe je de drank maakt. Een 16-ounce kop warme chocolademelk van een koffieshop bevat ongeveer 25 milligram cafeïne. Maar, pakjes van de cacaomix waaruit een 6-ounce kopje bestaat, bevatten waarschijnlijk slechts 5 milligram.

Alles waar chocolade in zit, zal wat cafeïne bevatten omdat het in peulvruchten zit. Er zal altijd cafeïne in cacao zitten, maar in dranken met pure chocolade zit meer.

Cafeïne in warme chocolade vs koffie

Standaardkoffie (die nog niet cafeïnevrij is gemaakt) zal bijna altijd meer cafeïne bevatten dan warme cacao. Sterke warme chocolademelk zal slechts 12 mg bevatten in een kopje van 8 gram, maar een normale zwarte koffie kan 95 mg bevatten in een kopje van 8 gram, dus dat is een groot verschil. De slechtere instantkoffies leveren minstens 63 milligram per kopje van 8 gram, net als lattes en mochas.

Sexy chocolade heeft ook minder cafeïne dan thee. Kruidenthee heeft geen cafeïne in elk opzicht. Normale thee zal meer cafeïne hebben in het geval bladeren worden gebruikt of als het wordt gebrouwen voor meer. Een 8-ounce kopje zwarte thee zou ongeveer 25-48 milligram cafeïne kunnen hebben.

Sexy chocolade heeft ook minder cafeïne dan verschillende frisdranken. Populaire cola-dranken hebben tussen 50 en 70 milligram cafeïne bij een 20-ounce portie.

Aanvullende gezondheidsvoordelen

Zowel warme koffie als chocolade zitten vol met antioxidanten. Maar, warme cacao heeft een aantal kleine voordelen. Het bevat theobromine en flavonoïden, die de bloeddruk kunnen verlagen, ontspannen, en uw humeur verbeteren. De anti-oxidanten kunnen sommige vormen van kanker helpen voorkomen.

Aan de andere kant heeft koffie meer voor- en nadelen. Van koffie is aangetoond dat het de risico’s van verschillende vormen van kanker vermindert, het urinezuur verlaagt en beschermt tegen jicht, en het beschermt tegen diabetes. Maar, koffie heeft een aanzienlijk hoger cafeïnegehalte. Daarom kan overmatige consumptie vervelende bijwerkingen veroorzaken van hoofdpijn, slapeloosheid, tremor, angst, snelle hartslag, en hogere bloeddruk, zoals atherosclerose.

Conclusie

Elke drank heeft zijn voors en tegens. Warme chocolademelk is uitstekend als het af en toe wordt gedronken, vanwege de overvloedige antioxidanten en de voordelen voor het welzijn. Maar warme chocolademelk bevat ook aanzienlijk meer suiker en koolhydraten, wat kan leiden tot zwaarlijvigheid en diabetes. Voor dagelijks gebruik is koffie veel meer aan te bevelen, maar je wilt het met mate drinken om ongewenste effecten te voorkomen.

Lees meer: How Much Caffeine Is in a Cup of Coffee – Best Answer In 2020

Is warme chocolademelk beter voor je dan koffie?

Een medium koffie bevat ongeveer 210mg cafeïne, en dezelfde hoeveelheid warme chocolademelk heeft 17,5mg. Dat is 12 keer de hoeveelheid cafeïne! Dus, gezien het feit dat warme chocolademelk slechts een kleine hoeveelheid cafeïne bevat, kan dat alleen al het een gezondere optie maken voor uw ochtend pick-me-up.

Is 5 mg cafeïne veel?

Tot 400 milligram (mg) cafeïne per dag lijkt veilig te zijn voor de meeste gezonde volwassenen. Dat is ruwweg de hoeveelheid cafeïne in vier koppen gezette koffie, tien blikjes cola, of twee “energy shot” drankjes. Houd er rekening mee dat het werkelijke cafeïnegehalte in dranken sterk varieert, vooral onder energiedranken.

Is het OK om elke dag warme chocolademelk te drinken?

Zelfs als je kiest voor het natuurlijke spul, is het OK om elke dag warme chocolademelk te drinken? Volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid zouden we ongeveer 2,5 gram hoog-flavanol cacaopoeder per dag moeten consumeren om de gezondheid van het hart te bevorderen. Andere onderzoekers hebben echter geoordeeld dat dit aantal te klein is.

Kan je cafeïne uit je systeem spoelen?

Hoe de effecten van cafeïne te verminderen. Het is bekend dat de effecten van cafeïne enkele uren aanhouden, en u kunt sterkere kriebels krijgen als u veel koffie, frisdrank, energiedrank of een andere cafeïnehoudende drank heeft gedronken. Als het eenmaal je lichaam is binnengedrongen, is er niet veel wat je kunt doen om cafeïne eruit te spoelen.

Welke chocolade heeft de meeste cafeïne?

Cacaobestanddelen bevatten meer theobromine dan cafeïne. Vijftig gram pure chocolade bevat 19 milligram cafeïne en 250 milligram theobromine. Melkchocolade bevat meestal de helft van die hoeveelheid, soms minder. Witte chocolade bevat nog steeds geen cafeïne, omdat het geen cacaobestanddelen bevat.

Welke warme drank heeft geen cafeïne?

Niet cafeïnehoudende thee

Kamillethee is altijd een veilige gok als u op zoek bent naar iets warms, kalmerends en heerlijks. Als u een cafeïnevrije versie van groene thee kunt vinden, plukt u de vruchten, zoals het mogelijk verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van uw hartgezondheid.

Video: 7 Feiten over koffie die je waarschijnlijk niet wist

Lees meer: Top 20 Beste gemalen koffie Reviews 2020