How to Fall Out of Love With Someone (10 Tips)

Onverantwoorde gevoelens zijn niet leuk om mee om te gaan, natuurlijk. Niets nieuws hier.

Heb in en uit liefde ontelbare keren, ik geloof dat verliefdheid op iemand is een vaardigheid die kan worden beheerst door iedereen, met een beetje toewijding en geduld. Sterker nog, ik denk dat ik het tot een kunst heb verheven.

Hier zijn mijn top tien tips om uit de liefde te vallen.

Tol jezelf de toegeeflijkheid om (een tijdje) aan ze te hangen)

Om uit de liefde voor iemand te vallen, sta jezelf in eerste instantie de holle droefheid en teleurstelling toe die je voelt over het verlies van hun liefde. Door dit te doen, kun je een aantal van de meer verleidelijke, maar uiteindelijk afleidende emoties van ontkenning en wanhoop omzeilen.

Verwerk je gevoelens van verlies, vermijd ontkenning en schuld Click To Tweet

De wereld is niet vergaan, we zijn gewoon afgewezen. Maar afwijzing doet pijn, dus ontken het ook niet. Dat is regel nummer één.

Schrijf ze een brief (verstuur hem niet)

Ik vind dit behulpzaam bij het beheersen van eventuele drang die ik heb om te communiceren hoe ik me voel. Want als een persoon je afwijst, zijn ze niet geïnteresseerd in hoe je je voelt. Als ze dat wel waren, zou het niet nodig zijn om verliefd op ze te worden.

Schrijf een lange, gedetailleerde brief waarin je precies uitlegt hoe en waarom ze de slechtste beslissing van hun leven nemen. Als je een creatieveling bent, kun je hem misschien op je blog zetten of er een liedje van maken en dat verkopen. Pijn heeft heel goede liefdesliedjes opgeleverd, om nog maar te zwijgen van virale artikelen en boeken.

Stop met ze zoveel aandacht te geven

Oké, tijd voor het grote geschut.

Wanneer we net gekwetst en afgewezen zijn, en vooral als het onverwacht was, is het moeilijk om te voorkomen dat we een situatie overanalyseren.

Maar het is heel belangrijk dat je een limiet stelt aan de mentale bandbreedte die je hieraan geeft. Ik zeg niet dat u uw gevoelens moet ontkennen. Maar doe gewoon geen moeite om te herkauwen op het verleden of hoe geweldig deze persoon is of hoe perfect ze voor je zijn (als ze het maar konden zien – etc. etc.)

De enige manier waarop je meesterschap over je aandacht zult ontwikkelen, en dus de wijzerplaat van je geluk en welzijn kunt bedienen, is door het beoefenen van mindfulness.

Controleer dubbel of je niet te veel tijd om handen hebt

Iedereen is vatbaarder om verliefd te worden als hij te veel tijd om handen heeft. Dus doe dat niet. Plus, een leven vol vrienden, passie en vervulling is een aantrekkelijker leven voor iemand anders – je toekomstige partner – om deel van uit te maken.

Get a life, if you have’t already Click To Tweet

Verliefd worden als je het echt druk hebt is het echte werk. En verliefd worden op iemand gebeurt een stuk sneller als je je aandacht richt op vervullende projecten en tijdverdrijf. Heb je die niet, dan zou ik overwegen daar aan te werken.

Leer je Enneagramtype kennen en hoe je dat kunt gebruiken voor innerlijk werk. Dat houdt je wel een paar maanden bezig.

Ontdek wat er zo boeiend/aantrekkelijk was aan de persoon

Onze aantrekkingskracht kan ons veel interessante dingen vertellen. Ze zijn ongetwijfeld gerelateerd aan onze hechtingsstijlen, bijvoorbeeld.

Hoe beter je de kenmerken in anderen kunt isoleren waartoe je je sterk aangetrokken voelt, hoe beter je bent toegerust om keuzes te maken over de vraag of die aantrekkingskracht gezond is. Dit zal je beslissingen in de toekomst informeren.

Begrijp het verschil tussen een gezonde en ongezonde aantrekkingskracht Click To Tweet

Het klassieke voorbeeld is de vrouw die zich routinematig aangetrokken voelt tot emotioneel onbeschikbare mannen. Die persoon moet zijn zelfkennis ontwikkelen om te voorkomen dat hij dat patroon herhaalt en relatiegeluk ongrijpbaar houdt.

Als je je verliefd voelde op de persoon die je hart heeft gebroken en het in kleine stukjes heeft gebroken, dan is hier een stukje advies:

Besef dat verliefdheid geen op de realiteit gebaseerd gevoel is.

We doen allerlei shit in de naam van het verdedigen van onszelf tegen pijnlijke gevoelens, en verliefdheid is één rare, heimelijke manier. Als we iemand verafgoden, gaan we niet met hem om zoals hij is, en houden we onszelf af van de pijn en onzekerheid in de omgang met een gewoon, gebrekkig mens. Idealisatie en verliefdheid zijn ‘verdedigingsmechanismen’.

Hoe meer we dat verdedigingsmechanisme kunnen uitschakelen, hoe meer kans we hebben om met mensen om te gaan zoals ze zijn – in al onze relaties.

Verwijder de oogkleppen

We hebben de neiging om ons alleen de goede dingen te herinneren. Hoe grappig ze waren en hoe charmant, of hoe geweldig de seks was.

Houd het mentale beeld goed afgerond Click To Tweet

In je herinneringen, maak het beeld op zijn minst goed afgerond. Neem ook de keren op dat ze in de auto kortaf tegen je waren, en je hand niet wilden vasthouden.

Check in op je overtuigingen rond de liefde

We hebben allemaal overtuigingen over alles, en liefde is geen uitzondering.

Gebruik je liefdesverdriet om nieuwe overtuigingen over de liefde te ontwikkelen – meer behulpzame, als dat nodig is.

Hier is wat ik geloof over de liefde:

Er is het gevoel van liefde – een combinatie van respect, bewondering en aantrekkingskracht – en dan is er het doen van de liefde. En vaak hebben we het een zonder het ander. In gevallen van liefdesverdriet zijn mensen vaak het gevoel van liefde kwijt, en hebben geen verlangen of vermogen om het te heroveren.

Ik zoek andere mensen die mijn overtuiging delen dat liefde een werkwoord is, omdat ik denk dat ik gelukkiger zal zijn met zo’n persoon. Ik ben op zoek naar tekenen van volwassenheid en een vermogen tot liefde, niet alleen een vermogen om smoorverliefd te worden op mensen.

Bespreek ze met een onbevooroordeelde buitenstaander

Dit is soms effectief om een gevoel van perspectief te krijgen op de persoon en zijn geschiktheid voor jou. Het gaat om het tegengaan van zelfbedrog dat gemakkelijk optreedt wanneer we zijn afgewezen door iemand van wie we houden.

Herinner jezelf eraan dat niets goeds wegkomt

John Steinbeck zei dit ooit tegen zijn zoon, en ik vind het bloedig. Het is zo goed om los te laten en niet meer verliefd op iemand te zijn.

Als deze persoon niet in je leven is, is dat omdat het niet goed is voor hem of voor jou, en naar alle waarschijnlijkheid voor jullie allebei. Dus verzet je daar niet tegen.

In feite, verzet je nergens tegen. Het maakt je gespannen, en het staat kansen en toevalligheden in de weg.

Verliefd worden op een nieuw iemand

En laat het hele circus opnieuw beginnen.

Wie weet, misschien is het wel je laatste keer.

Een goed boek kan een prachtig inzicht en troost zijn in tijden van hartzeer. Ik moedig u aan om een (zo niet alle) selectie te lezen onder de relatiecategorie op deze lijst en/of mijn eigen boek te lezen, Mijn eigen goeroe, dat in zeer vergelijkbare trant is als het bovenstaande!