Ik ben Cara.

Dus je hebt je baby klaargestoomd voor een succesvol slaapje (of je probeert het wanhopig), en nu is je lieve kleintje ziek!

Wat nu??

Ten eerste, als baby’s ziek zijn, hebben ze veel liefde nodig. Ze hoeven zich niet te “taaien” of “leren slapen onder alle omstandigheden” zoals sommigen misschien denken. Zieke baby’s hebben JOU nodig.

De slaap wordt voor velen van ons verstoord als we ziek worden. De meeste zieke baby’s slapen eigenlijk meer, maar ze worden vaak vaker wakker tijdens dutjes en ’s nachts. Laat dit u er niet van overtuigen dat uw baby nooit meer zal slapen! Als je een goede slaper had, zul je haar terugkrijgen zodra ze beter is. Als u eerder geen goede slaper had, wel, er is hulp beschikbaar NADAT deze ziekte voorbij is.

Insider info: Onderzoek toont aan dat wanneer we voldoende slaap krijgen, ons lichaam een versterkt immuunsysteem heeft om infecties te bestrijden. Dat betekent dat het helpen van uw kleintje om te slapen een VITAAL onderdeel is van het voorkomen EN bestrijden van ziektes!

Hoe helpt u uw baby met die vitale slaap als hij of zij met ziekte kampt?

1) Handhaaf uw normale bedtijd- en dutjestijdroutine.

Die vertrouwde signalen dat de slaap eraan komt, zijn zo belangrijk om uw kleintje te helpen zo goed mogelijk te slapen om te herstellen.

2) Sta toe dat de dutjes wat langer duren dan normaal.

(Denk eraan, slaap is een uitstekend medicijn.) Gewoonlijk beperken we voor baby’s die meer dan één dutje doen, elk dutje tot ongeveer 2 uur. Als je ziek bent, kun je wat meer slaap toestaan, maar vergeet niet dat tijd om wakker te blijven, hydratatie en calorieën ook belangrijk zijn. Vertrouw op je gevoel, maar overweeg om je kleintje wakker te maken als het dutje langer dan 2,5-3 uur heeft geduurd.

3) Als u dichter bij uw baby wilt zijn terwijl ze ziek is, overweeg dan om op een matras in haar kamer te kamperen in plaats van haar naar uw kamer te brengen.

Ik weet dat sommige ouders hun baby in hun kamer leggen als ze ziek zijn. Ik weet dat dat is wat ik deed! Ik wilde ze dicht bij me hebben, zodat ik ze bij elke ademhaling kon horen. Ik moet toegeven, dit veroorzaakte zo’n ravage in ons huis. Toen de baby’s eenmaal beter waren, was het moeilijk om ze weer in hun eigen wiegje te krijgen.

Toen mijn vierde baby werd geboren, vond ik een manier om dichtbij te zijn en toch zijn slaapomgeving niet te verstoren. Hier is het geheim: neem een matras mee naar de kamer van je baby en slaap op zijn vloer, zodat zijn slaapomgeving ongewijzigd blijft. Zo blijft hij consistent tijdens de ziekte, terwijl je toch graag op zijn bewegingen let. (Dit is de matras die ik heb gebruikt.)

Slapen we niet allemaal beter in ons eigen bed? Baby’s ook!

4) Als uw baby moeite heeft met slapen terwijl hij ziek is, moet u hem misschien een beetje extra hulp geven.

Ziekte en ongemak kunnen het voor baby’s moeilijker maken om zelfstandig in slaap te vallen en in slaap te blijven. Als uw baby meer hulp nodig heeft, kan dit betekenen dat u over zijn rugje wrijft, hem oppakt of zelfs in slaap wiegt.

5) Als ze overdag niet goed eet of kampt met braken of diarree, moet u misschien ’s nachts de borst of fles aanbieden.

Ja, dit kan nog steeds van toepassing zijn, zelfs als ze eerder is gespeend van nachtvoedingen. Het is zo belangrijk om de hydratatie op peil te houden.

6) Zorg voor comfort en een gezonde omgeving voor een zo snel mogelijke hersteltijd:

– Bied Tylenol of Motrin aan voor pijnverlichting (zoals voorgeschreven door uw arts).

– Voor congestie/ophoping, gebruik zoutoplossing druppels en een Nose Frida om dat ijskoude snot uit te zuigen.

– Voor hoesten, laat een koele-mist luchtbevochtiger in de kamer van uw baby draaien en/of overweeg om in een stomende badkamer met uw baby te gaan zitten.

– Bespreek met uw kinderarts of u Pedialyte moet geven voor elektrolyten als uw baby diarree heeft of hoge koorts.

– Geef uw baby veel geduld en knuffel.

– Was uw handen vaak.

Insider info: De beste manier om de verspreiding van verkoudheid en griep te voorkomen, is regelmatig en goed handen wassen. Dat betekent dat u niet gek of dom bent als u mensen vraagt hun handen te wassen voordat ze uw baby aanraken: u bent slim!

Als mijn baby verstopt is, moet ik hem dan in een verhoogde positie laten slapen om hem te helpen beter te ademen?

Tenzij uw arts u specifiek heeft verteld dit te doen, is het NIET aan te raden. Ik weet dat dit nuttig kan zijn voor volwassenen, maar het is gewoon niet veilig voor baby’s. Veilig slapen is nog steeds onze eerste prioriteit voor baby’s, zelfs als ze zich niet goed voelen.

Swings, autostoeltjes, kinderwagens, positionele kussens en andere verhoogde producten zijn nooit bedoeld om zonder toezicht in te slapen. Ook het verhogen van het hoofdeinde van de wieg wordt NIET aanbevolen. Al deze praktijken kunnen baby’s in een gecompromitteerde positie brengen waardoor het moeilijker wordt om te ademen.

Onderzoek vertelt ons dat, tenzij u wakker bent en uw baby vasthoudt, een stevige, vlakke ondergrond (in een wiegje, bassinet of speeltuin) het veiligst is voor een slapende baby, zelfs tijdens een ziekte.

Hoe krijgt u uw baby weer op de rails na een ziekte?

Zorg er eerst voor dat uw kleintje weer 100% is. De beste manier om dit te doen is om uw arts te raadplegen. Als u het groene licht krijgt, is het tijd om terug te keren naar uw normale slaaproutine.

Als u de ABC’s van het slapen hebt toegepast, gaat u gewoon terug naar uw plan. Uw goede kleine slaper zou binnen 3-5 nachten moeten terugkomen. Als u nog nooit een geweldige slaper hebt gehad, geeft The ABC’s of Sleep u een plan van 14 nachten voor rustgevende nachten als uw baby 5 maanden of ouder is.

Misschien heeft u een pasgeborene, en is de slaap ontspoord door ziekte. “Zal ik ooit weer slapen?” is een huilvrije methode om pasgeboren baby’s de basis slaapvaardigheden bij te brengen. Als je deze cursus al hebt gevolgd, maar je kleintje wordt nu om de 2-3 uur wakker na een ziekte, maak je dan geen zorgen! Die lange periodes van slaap hoeven niet volledig verpest te worden door ziekte. Begin waar je bent en gebruik de tips om weer op het goede spoor te komen. Het kan even duren; dat is niet erg. Gun jezelf en je lieve baby veel geduld en genade.

Bedenk dat je niet alleen bent. Zieke baby’s zijn moeilijk, maar je kunt het!