What Is Insomnia?
Insomnia behandeling kan een lastige zaak zijn. Slapeloosheid is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door de moeilijkheid of het onvermogen om de juiste hoeveelheid slaap te krijgen. Naast problemen met inslapen kunnen slaapproblemen bestaan uit: gemakkelijk onderbroken slaap, moeite om weer in slaap te komen, ’s morgens vroeg wakker worden en onfrisse slaap. Slapeloosheid is een ernstig probleem voor veel mannen en vrouwen en draagt bij tot andere aandoeningen zoals zwaarlijvigheid, hartziekten, diabetes, hoge bloeddruk, depressie, vermoeidheid overdag en verslaving aan slaapmedicatie. Bovendien wordt een gebrek aan slaap in verband gebracht met een lagere productiviteit en een groter risico op letsel. Slapeloosheid kan vele oorzaken hebben, waaronder, maar niet beperkt tot:
- stress
- depressie
- medicijnen
- cafeïne
- nicotine
- alcohol
- inconsistente slaapschema’s
- te veel en te laat eten
Kan de behandeling van slapeloosheid ook bestaan uit hormoonvervanging?
Aan de andere kant kan slapeloosheid ook te maken hebben met een verstoorde hormoonhuishouding. Schommelingen van schildklier, testosteron, cortisol, progesteron, melatonine en/of groeihormoon kunnen allemaal slaapproblemen veroorzaken. Het is ook een zelfverergerend probleem, aangezien slaapgebrek verdere hormonale onevenwichtigheden kan veroorzaken. Bij vrouwen worden slaapproblemen vaak veroorzaakt door ofwel te veel oestrogeen ofwel te weinig progesteron. Oestrogeen stimuleert het zenuwstelsel terwijl progesteron het kalmeert, daarom moeten oestrogeen en progesteron in evenwicht zijn om goed te kunnen slapen.
Melatonine is wat slaperigheid veroorzaakt als het donker is en de piekafgifte van melatonine ’s nachts daalt met ongeveer 50 procent met het ouder worden. Overtollig oestrogeen verstoort de productie van melatonine. Cortisol neemt toe bij langdurige slapeloosheid vanwege de druk die slechte slaap op het lichaam uitoefent. Aanhoudend hoge cortisolspiegels kunnen leiden tot bijniervermoeidheid, wat slapeloosheid ook kan verergeren. Bovendien wordt menselijk groeihormoon door het lichaam aangemaakt tijdens de eerste 90 minuten van de slaap. Als de slaap wordt verstoord, wordt er dus minder groeihormoon aangemaakt. Dit is een zichzelf in stand houdend probleem, aangezien de verlaging van het groeihormoonniveau in verband is gebracht met slechte slaap.
De afname van testosteron die gepaard gaat met andropauze kan leiden tot snurken en slaapapneu (een herhaalde onderbreking van de ademhaling tijdens de slaap), wat ook slechte slaap veroorzaakt. Slaap is essentieel om een goede gezondheid en hormoonbalans te behouden.
Hoe wordt slapeloosheid behandeld?
Insomnia Treatment in Los Angeles, CA
Hoewel slapeloosheid meer bekend staat als een aandoening, is het eigenlijk slechts een symptoom. Slapeloosheid kan worden behandeld op een aantal verschillende manieren, afhankelijk van de oorzaak. Sommige vormen van slapeloosheid kunnen worden behandeld door simpelweg actiever te zijn, te bewegen en zonlicht binnen te krijgen. Je zou verbaasd zijn wat een dagje aan het strand en zwemmen in zout water voor je slaappatroon kan doen. Dat gezegd hebbende, het oceaanwater heeft een verbazingwekkende hoeveelheid magnesium in zich. Magnesium is een voedingsstof waar de meeste mensen om te beginnen al een tekort aan hebben. Dit is nog een reden waarom weken in zout water, vooral oceaanwater, je zo’n goede nachtrust geeft.
Bij het Southern California Center for Anti-Aging, zal Dr. Judi Goldstone een holistische benadering van uw gezondheid hanteren. Dit betekent dat uw consult een lichamelijk onderzoek, een één-op-één consult en een grondig bloedonderzoek zal omvatten. Bloedonderzoek is een zeer betrouwbare methode om te zien wat er uit balans is in uw systeem. Door te kijken welke voedingsstoffen en hormonen een tekort hebben of juist te hoog zijn, kan Dr. Goldstone het probleem bij de kern aanpakken en uw slapeloosheid dienovereenkomstig behandelen.
Het is niet ongewoon dat patiënten lijden aan meerdere symptomen. Door naar uw verhaal te luisteren, kan Dr. Goldstone de puzzel van uw gezondheid in elkaar leggen en uw lichaam weer in balans brengen.
Gerelateerde inhoud
Functionele & Integrative Medicine with Dr. Goldstone
Los Angeles Bioidentical Hormone Replacement Therapy
Peptide Therapy Main Page
Testosterone Replacement Therapy
Human Growth Hormone (HGH)
Estrogen Replacement Therapy