Door de aangeboren intelligentie van het menselijk lichaam om te genezen, zal uw gehoor meestal weer normaal worden. Als u echter aan meer harde geluiden wordt blootgesteld voordat dat herstel kan plaatsvinden, kan dit leiden tot een permanente drempelverschuiving of PTS, wat gewoonlijk wordt aangeduid als “gehoorverlies” of “hardhorendheid”.
Voorspeld wordt dat tegen 2050 50 miljoen Amerikanen aan gehoorverlies zullen lijden. de schade ontstaat aan de trilhaartjes of kleine haartjes die zich in het slakkenhuis, of het binnenoor, bevinden. Deze trilhaartjes in het binnenoor trillen als reactie op geluidsgolven. Wanneer ze te hevig trillen, kan er schade ontstaan.
Permanent gehoorverlies kan ook het gevolg zijn van een eenmalige blootstelling aan een extreem hard geluid.
OSHA, de Occupational Safety and Health Administration, heeft normen van de Amerikaanse overheid met betrekking tot lawaai op de werkplek. Deze normen omvatten een 85 decibel regel. Dit betekent dat een werknemer die 8 uur lang in een omgeving van 85 decibel werkt, gehoorbescherming moet hebben. Elke keer dat het geluidsvolume met 3 decibel wordt verhoogd, wordt de blootstellingstijd gehalveerd. Voor 88 decibel geldt bijvoorbeeld een limiet van 4 uur, enzovoort.
Het gemiddelde rockconcert is ongeveer 115 decibel, wat betekent dat je volgens de OSHA-normen al bij minder dan één minuut blootstelling gehoorbescherming zou moeten dragen! Voor zover ik weet, heeft een concert van één minuut nog nooit bestaan.
Magnesiumsuppletie kan de symptomen van tinnitus verminderen:
De inname van magnesium ligt in de VS ver onder de aanbevolen niveaus, waardoor uw potentiële risico op tinnitus kan toenemen. Magnesiumglyceraat en magnesium-l-threonaat zijn goede vormen van magnesium. Je kunt beginnen met 100 mg magnesium per dag en je magnesiumdosis langzaam opvoeren, totdat het een licht laxerend effect heeft. Dan weet je dat je te veel neemt. Je kunt dan weer een beetje afbouwen tot je ontlasting normaal is. Op deze manier kun je erachter komen hoeveel magnesium je nodig hebt als aanvulling op het magnesium dat je via je voeding binnenkrijgt. Ik raad niet aan om meer dan 350 mg magnesium per dag te gebruiken.
In het algemeen moet u uw arts en apotheker raadplegen, voordat u nieuwe supplementen gaat gebruiken. Zo weet u zeker dat er geen negatieve wisselwerking optreedt met de andere supplementen die u inneemt.