Dear Reader,
Terwijl asymptomatische diverticulose veel voorkomt bij Amerikanen, heeft diverticulitis een aantal erkende risicofactoren die de kans kunnen verhogen dat de aanvallen vaker of minder vaak voorkomen – stress is echter niet een van hen. Dat gezegd hebbende, het feit dat er geen direct verband is, wil niet zeggen dat het voor sommige mensen geen rol speelt. Voor degenen die niet bekend zijn met de aandoeningen en het verband tussen de twee: diverticulose treedt op wanneer iemand diverticula, of kleine uitsteeksels, ontwikkelt in de wanden van zijn dikke en dunne darm, maag of slokdarm. Diverticula zijn meestal goedaardig, maar soms kunnen ze geïnfecteerd of ontstoken raken, wat leidt tot een aandoening die diverticulitis wordt genoemd. Symptomen die kunnen optreden wanneer de diverticula ontstoken raken, zijn onder meer constipatie of diarree, misselijkheid, braken, koorts en rillingen. Sommige mensen (maar niet allemaal) kunnen ook een bloeding ervaren die gepaard gaat met diverticulitis, wat duidelijk wordt bij het uitpoepen van de ontlasting. Lees verder voor meer over de factoren die verband houden met diverticulitis, hoe stress een rol kan spelen voor degenen die de aandoening ervaren, en enkele preventiestrategieën.
Risicofactoren voor diverticulitis omvatten:
- Ouder worden: De exacte reden hiervoor is niet bekend, maar mensen ouder dan 40 jaar hebben een hogere incidentie van diverticulitis
- Het eten van een vezelarm dieet: Verwant hieraan, degenen die vezelarme diëten hadden die ook hoog waren in totaal vet en rood vlees hadden een verhoogd risico.
- Genen: Hoewel meer onderzoek nodig is, geloven sommige deskundigen dat sommige mensen genetisch voorbestemd zijn voor de aandoening.
- Het hebben van een laag niveau van fysieke activiteit: In sommige studies bleek dat mensen met het hoogste risico op de aandoening weinig lichaamsbeweging hadden. Mensen die veel lichaamsbeweging hadden (bv. hardlopen of joggen) liepen het minste risico.
- Zwaarlijvigheid en roken: Hoewel de mechanismen voor deze risicofactoren niet worden begrepen, is obesitas en roken van sigaretten geassocieerd met een hoger risico op diverticulitis.
- Gebruik van bepaalde medicijnen: Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s), steroïden en opiaten het risico op de aandoening ook kan verhogen.
Hoewel stress niet tot deze factoren behoort, betekent dat niet dat het niet bijdraagt aan vlagen van diverticulitis die sommige mensen ervaren. Veel mensen worstelen met zelfzorg wanneer ze gestrest zijn, en dat kan betekenen dat ze minder geneigd zijn om gezond levensstijlgedrag te beoefenen (bijv. kiezen voor minder voedzaam voedsel, niet zo veel bewegen, of tabak gebruiken als coping-strategieën). Dit betekent dat uw vraag van cruciaal belang is – omdat het bewustzijn van de vastgestelde risicofactoren kan helpen bij het informeren van beslissingen die de impact van diverticulitis op het leven van mensen beperken.
Op die nota, het eten van meer voedingsvezels, lichamelijk actief zijn, en genoeg vloeistoffen drinken (om vezels door het systeem te helpen bewegen!) zijn aanbevolen strategieën om diverticulitis af te wenden. Aangezien deze allemaal bijdragen aan de algehele gezondheid, is het toevoegen van gezonde stress coping aan de lijst een goed idee – kijk op Nummer een oorzaak van stress voor een aantal suggesties. Ten slotte kan het werken met een zorgverlener helpen om eventuele specifieke acties te nemen om aanvallen van diverticulitis ook te voorkomen en te beheren.