Sommige van de meest verbijsterende vragen in het leven – zoals: “Waarom is de lucht blauw?” “Bestaat God?” en “Wanneer mag je je ex sms’en?” – komen alleen bij ons op als we helemaal alleen zijn. Stel je dit eens voor. Je bent net klaar met het kijken van The Office op Netflix voor de 12e keer en je realiseert je, alarmerend, dat je nu veel tijd voor jezelf hebt. Sterker nog, je verveelt je en de stilte in je kleine, lege appartement is ongemakkelijk. Wist je bijvoorbeeld dat je bovenburen ’s nachts ruzie hebben over wiens beurt het is om de kattenbakvulling te verschonen? Nu wel. Dat is hoe rustig dingen zijn geweest op uw einde.
Zelfs de hoge van sms-berichten over geannuleerde plannen doet het niet meer voor je. Je mist het gezoem van je telefoon en het oppakken om een bekende naam te zien die even binnenwipt om hallo te zeggen. En, TBH, het kan je niet schelen dat jij degene moet zijn die het gesprek initieert, dus doe je het. Je sms’t je ex.
Ik weet het want ik ben er geweest. Ik heb die berichten gestuurd en ja, misschien werkten ze op dat moment. Ik kreeg waarschijnlijk de aandacht of gezelschap of troost waar ik naar hunkerde. Maar ik heb ook aan de ontvangende kant van die berichten en alles wat ik echt voelde was onhandig – vooral als ik had gelukkig verder te gaan met mijn leven sinds de breuk.
Is het dan ooit OK om je ex te sms’en? Ja, natuurlijk, het is. Als uw split was minnelijke en casual teksten heen en weer niet een van jullie terug emotioneel, het is OK. Maar dit is niet de enige regel. Ik sprak met relatiecoach Chris Armstrong over wanneer je je ex wel en niet moet sms’en. Dit is wat hij te zeggen had.
Kan je je ex meteen sms’en nadat jullie uit elkaar zijn gegaan?
Je moet niet te lang wachten na een relatiebreuk met het sms’en van je ex als het hartelijk is geëindigd, aldus Armstrong. “Dat zorgt voor ongemakkelijkheid,” legt hij uit. “In plaats daarvan is het het beste om een mooie en directe brug te slaan tussen de relatie en een vriendschap.”
Dat betekent natuurlijk ook niet dat je meteen moet sms’en. Ik heb weggelopen van breakups in het verleden alleen te ontvangen drie sms’jes van mijn nieuwe ex voordat ik zelfs maakte het naar mijn auto. Ik zweer dat dit een waar gebeurd verhaal is: De breuk was in een bevroren yoghurt winkel en mijn auto stond 20 meter verderop geparkeerd. Ik voelde me emotioneel uitgeput – alsof ik net mijn tijd had verspild aan twee uur van huilerig gesprek dat in dovemansoren viel.
Als de dingen definitief voorbij zijn, is het het beste om een paar dagen te wachten voordat je platonisch contact zoekt. Het geven van uw voormalige partner tijd en ruimte om te komen tot het verwerken van de toestand van uw relatie is een veel effectievere manier om het behoud van een gezonde vriendschap met hen dan bellen ze op de avond van uw breuk.
Kan je je ex sms’en bij speciale gelegenheden?
Vrienden sms’en elkaar op hun verjaardag, dus waarom zouden jij en je ex dat niet kunnen? Dat is in ieder geval het standpunt van Armstrong. “Als jij en je ex nog steeds vrienden zijn, sms ze dan absoluut op verjaardagen en feestdagen,” zegt hij.
Dit is daarentegen een slecht idee als de ene persoon vrienden wil zijn terwijl de andere nog steeds liefdesverdriet heeft over de relatie. Als je ex bijvoorbeeld nog steeds met je probeert herinneringen op te halen over de goede tijden die jullie samen hebben gedeeld of zinspeelt op het idee dat jullie twee later in het leven weer bij elkaar komen, zijn ze waarschijnlijk nog niet over de breuk heen. In dat geval is het het verstandigst om ze de ruimte te geven.
Het wensen van een gelukkig nieuwjaar kan een verkeerd signaal afgeven over je bedoelingen of ze valse hoop geven over een toekomst samen. Als een van jullie nog aan het wankelen is van de breuk, zegt Armstrong, zal een sms of welke vorm van communicatie dan ook de vooruitgang die die persoon heeft geboekt alleen maar doen ontsporen en voorkomen dat ze verder gaan.
Kan je je ex sms’en als een van jullie een nieuwe relatie heeft?
Contact houden met een ex als je een nieuwe relatie hebt, is riskant, maar niet onmogelijk. Omdat er nu meer mensen bij betrokken zijn, is het belangrijk om rekening te houden met ieders gevoelens. Armstrong zegt dat er twee momenten zijn waarop je moet vermijden contact op te nemen met je ex – wanneer ze net een relatie met iemand anders beginnen en wanneer je hetzelfde doet.
Dat wil niet zeggen dat je geen vrienden met hen kunt zijn terwijl een van jullie of jullie beiden een relatie hebben, maar je moet elke nieuwe relatie de tijd geven om zich op zichzelf te ontwikkelen. Het is moeilijk om vertrouwen op te bouwen met iemand nieuw als je nog steeds voortdurend contact hebt met je ex.
Kan je je ex sms’en ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat?
Armstrong waarschuwt: “Het sms’en van je ex ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat is iets dat ik niet zou adviseren. Niet tenzij je een echt sterke post-relatie vriendschap hebt.” Good-morning sms’jes (anders dan die van je moeder en je vriendengroepchat) suggereren typisch dat je een meer betekenisvolle relatie deelt. Als ik je sms voordat ik door mijn social media feeds scroll, is het serieus. Ik bedoel, ik zeker niet sms’en die kinderen ik studeerde in het buitenland met elke ochtend, omdat, nou ja, we zijn gewoon niet zo close.
Ik ben het eens met Armstrong op dit punt. Hij legt uit: “We weten allemaal wat communicatie ’s morgens en ’s avonds betekent tussen twee mensen die een intieme relatie hebben, of hebben gehad. Het betekent goedemorgen en welterusten op een niet zo subtiele manier, en je wilt niet dat die signalen gekruist worden met een ex.” Mijn advies? Streef naar een veel meer casual 2:36 p.m. emoji-vrij bericht als het moet.
Ik herinner mezelf graag aan de post-breakup sms-etiquette door onmiddellijk alle identificerende emoji’s en bijnamen te verwijderen van de contactkaart van mijn ex op mijn telefoon. Ik weet dat het niet veel klinkt, maar het is een visuele indicatie wanneer ik een gesprek met hen open dat dingen niet zijn zoals ze vroeger waren. Het helpt me altijd om de timing en toon van mijn sms-berichten aan te passen.