GERELATEERD: Victoria’s Secret Angel Makeover
Revealing Victoria’s Secret
Victoria’s Secret heeft naam gemaakt door lingerie een noodzaak te maken voor elke vrouw. Ondanks de huidige doelgroep, was Victoria’s Secret aanvankelijk gericht op mannen die ondergoed cadeau wilden doen voor hun vrouwen en vriendinnen. De eigenaar van het merk, Roy Raymond, wilde van het winkelen in lingerie een leuke en comfortabele ervaring maken voor beide geslachten.
Van hun piepkleine gehuurde ruimte in een winkelcentrum in Palo Alto tot meer dan 1000 winkels wereldwijd, heeft Victoria’s Secret een lange weg afgelegd. Tegenwoordig staan ze bekend om hun met juwelen ingelegde fantasie-bh’s en hun jaarlijkse modeshow waarin mooie ‘engeltjes’ in ingewikkelde lingerie te zien zijn. De modeshow is dit jaar misschien afgelast, maar dat weerhoudt de Victoria’s Secret engelen er niet van om hun bikini waardige lichamen te behouden.
What Does It Take Out To Be A VS Angel?
De in New York gevestigde voedingsdeskundige Dr Charles Passler heeft sterren als Adriana Lima en Bella Hadid onder zijn hoede, dus het is veilig om te zeggen dat hij weet hoe het Victoria’s Secret model dieet eruit ziet. Hier deelt hij drie dieet tips om u te helpen dat foto-perfecte lichaam te krijgen.
Niet bang zijn voor koolhydraten
Het vermijden van koolhydraten lijkt de eerste stap in elk fad-dieet, maar Dr. Passler stelt dat “ze de spieren van brandstof voorzien, zodat ze kunnen trainen en zich sterk voelen.” Waar haal je anders de energie vandaan om intensieve trainingen te volgen?
In plaats van te grijpen naar dat witte brood, grijp naar groenten zoals courgette, sla, en aubergines, omdat deze geen hoge glycemische index hebben en je bloedsuikerspiegel niet verhogen. Naast het helpen van je gewicht, kan het vermijden van hoge glycemische koolhydraten hart-en vaatziekten en diabetes afwenden.
Intermittent Fasting Works
Intermittent fasting is een geweldige manier om bij te houden wat je eet (of niet eet) gedurende de dag. Het komt erop neer dat je er bewust voor kiest om bepaalde maaltijden van de dag over te slaan. Een voorbeeld van hoe dit dieet plan werkt is het hebben van vier maaltijden die optellen tot 2000 calorieën voor twee dagen, dan eten regelmatig voor de rest van de week.
Get Enough Sleep
Het is een no-brainer dat het hebben van voldoende slaap kan helpen om uw stofwisseling op punt te houden en wordt over het algemeen gezien als een gezonde gewoonte. Victoria’s Secret engelen slagen erin om minstens 8 uur per dag te slapen. “Zonder voldoende slaap, herstel je niet van je dag en kun je de volgende dag niet zo agressief zijn (in workouts) als je wilt.” onthult Dr. Passler.
The Angels
Bella Hadid
Dieet: Bella houdt haar dieet goed afgerond en laat voedseltrends achterwege die niet veel invloed hebben op hoe haar lichaam eruitziet. Als ze het heeft over wat ze als ontbijt eet, zegt ze: “Ik eet altijd een broodje ei op een gewone bagel. Een keer wilde ik gezond zijn en kreeg ik een glutenvrije bagel, maar ik beloof je, ze zuigen.”
Uitoefening: Ze geniet van een verscheidenheid aan vetverbrandende activiteiten, maar Bella is vooral dol op workouts die uren duren. “Als ik train, vind ik het heerlijk om te trainen. Ik train en train twee uur lang hard,” zegt ze.
Gigi Hadid
Dieet: Gigi’s VS dieet bestaat uit veel eiwitten en mager voedsel. Maar ze schaamt zich er niet voor om te zeggen dat ze zo nu en dan van een goede hamburger houdt. In een interview zegt ze trots: “Eet schoon om fit te blijven, neem een hamburger om gezond te blijven.” En daar zijn we het helemaal mee eens!
Uitoefening: Met haar gebeeldhouwde buikspieren en perfect gespierde biceps kan Gigi maar al te graag zeggen dat ze een workout freak is. Verrassend genoeg is ze niet zo’n fan van de sportschool. In plaats daarvan geeft ze de voorkeur aan sparren en stoten. “Ik moet een sport hebben die me wakker maakt en waar ik beter in kan worden, en boksen doet dat voor mij,” onthult ze.
Miranda Kerr
Diet: De moeder van twee kinderen gelooft dat clean-eating de sleutel is tot haar jeugdige figuur. Ze volgt de 80/20 regel, dat wil zeggen dat ze 80% van de tijd gezond eet en 20% van de tijd haar zondige pleziertjes beperkt. Haar voedingsselectie voor een dag omvat: bananenpannenkoeken voor het ontbijt, sappige zalm voor de lunch en een lichte salade voor het diner.
Uitoefening: Miranda’s trainingsfilosofie is simpel. Volgens haar is een veelzijdige fitnessroutine de sleutel tot een goede gezondheid. Miranda doet een breed scala aan oefeningen, van pilates tot zwemmen. “Lichaamsbeweging moet geen karwei zijn, dus als je activiteiten of oefeningen kiest die je leuk vindt, zul je eerder geneigd zijn het vol te houden”, moedigt ze aan.
Emily Ratajkowski
Dieet: Dit VS-model en Sports Illustrated cover girl probeert haar maaltijden licht te houden en schuwt overindulging. “Lunch is meestal een salade of een broodje. Als ik op de set ben, neem ik catering, maar ik ben braaf met dat spul. Het is makkelijk om gek te worden – ze weten hoe ze je moeten voeden”, vertelt de ‘Blurred Lines’-ster.
Uitoefening: Als je denkt dat Emily hard gaat in de sportschool, bereid je voor om verrast te worden. Ze geeft de voorkeur aan langzame workouts en de buitenlucht. Ze geeft toe: “Ik hou echt van buiten zijn en yoga doen, dus ik doe veel wandelen in L.A. en ik heb een yogastudio echt dicht bij mijn huis dat ik ga als een keer per week. ”
GERELATEERD: Victoria’s Secret Modellen Onthullen DIY Beauty Treatments