Top 20 Voordelen van Triphala Churna (Poeder)

India is het land van de Ayurveda, en de mensen geloven echt in de kracht van kruidenpreparaten bij de behandeling van diverse medische aandoeningen. Triphala, beter bekend als Triphala churna, heeft sinds mensenheugenis zijn werkzaamheid bewezen bij de behandeling van diverse gezondheidskwalen. Nu mensen zich meer bewust worden van de nadelen van moderne allopathische geneesmiddelen, winnen kruidenpreparaten aan populariteit, en mensen kiezen voor deze kruidenpreparaten om zich beter te voelen. Hier leest u hoe u van dit kruidenpreparaat kunt profiteren.

Wat is Triphala Churna?

Triphala betekent drie vruchten. Daarom is Triphala churna niet gemaakt van één enkel plantaardig ingrediënt, maar een combinatie van drie vruchten. De drie vruchten zijn Haritaki of Terminalia chebula, Bibhitaki of Terminalia bellirica, en Amla of Emblica Officinalis. Deze vruchten worden volledig gedroogd, verpoederd en vervolgens in de juiste hoeveelheden gemengd om de Triphala churna te maken.

Wat zijn de voordelen van Triphala Churna?

Enkele van de vele voordelen van Triphala poeder zijn:

Hulpzaam bij Gewichtsverlies

Overgewicht is een van de meest gevreesde gezondheidsdemonen en ook de basis van vele andere gezondheidsproblemen. Als u op zoek bent naar eenvoudigere manieren om uw gewicht onder controle te houden, kan Triphala u helpen om dat te bereiken. Het innemen van Triphala churna helpt de afscheiding van cholecystokinine in het lichaam. Cholecystokinine is een hormoon dat helpt om de hersenen snel te laten weten dat de maag vol is. Dit geeft je een voller gevoel en helpt je ook om je verzadigd te voelen. U kunt een eetlepel van deze churna drie keer per dag met warm water innemen om uzelf te beschermen tegen obesitas problemen. Het is ook effectief in het verminderen van overtollig buikvet.

Werkt als een ontgifter

De gifstoffen in ons lichaam blijven zich opstapelen als we ongezonde voedingsmiddelen blijven eten, en deze gifstoffen zijn verantwoordelijk voor het ziek maken van ons. Daarom is het belangrijk om ons lichaam te ontgiften en ons te ontdoen van deze schadelijke gifstoffen. Triphala kan worden gebruikt om ook van dit gezondheidsvoordeel te profiteren. Deze churna helpt niet alleen om zich te ontdoen van alle dodelijke gifstoffen uit je lichaam, maar is ook goed voor je huid door deze te laten stralen. U kunt een afkooksel maken door een eetlepel van dit poeder in een glas water te mengen. Voeg geplette gember toe en kook het aftreksel tot het tot de helft is ingekookt. Zeef het aftreksel en voeg citroensap toe. Drink het warm op voor maximaal profijt. Idealiter moet dit afkooksel worden gedronken op een lege maag; u kunt dit ten minste een week nemen om uw lichaam te helpen zich te ontdoen van de giftige stoffen.

Kuurt spijsverteringsproblemen

Als u te maken heeft met enige vorm van spijsverteringsproblemen, kunt u Triphala consumeren om u beter te voelen. Deze churna helpt niet alleen bij het verlichten van de stoelgang, maar reguleert ook de stoelgang vanwege zijn laxerende eigenschappen. Als je je opgeblazen voelt, je buik zwaar aanvoelt, of je losse bewegingen hebt, kun je dit poeder veilig ’s ochtends innemen met veel water. Deze churna zorgt ook voor uw spijsvertering door het versterken van de rectale spieren, het verlichten van winderigheid en het schoonhouden van de maag.

Helpt bij het bestrijden van infecties en verbetert de immuniteit

Het consumeren van dit poedervormige medicijn is een geweldige manier om uw immuniteit te verbeteren. De combinatie van drie vruchten is een effectief kruidengeneesmiddel in het verbeteren van iemands immuniteit, waardoor het lichaam wordt beschermd tegen infecties die kunnen worden veroorzaakt door Stafylokokken bacteriën, E.Coli etc. Door de bloedcirculatie te bevorderen en het lichaam te voeden met essentiële voedingsstoffen, helpt Triphala het lichaam bij het opbouwen van een beter immuunsysteem, dat ook effectief is in het beschermen van het lichaam tegen verschillende infecties.

Gunstig bij het handhaven van de mondhygiëne

Velen van ons kunnen last hebben van tandheelkundige problemen, zoals tandplak, gingivitis, tandvleesaandoeningen, mondzweren en andere dergelijke tandheelkundige aandoeningen. Dit kruidenpoeder zit vol met antimicrobiële eigenschappen. In een onderzoek is aangetoond dat een mondspoeling met Triphala-extracten effectieve resultaten oplevert bij het aanpakken van tandproblemen zoals gingivitis en tandplak. Ook werd in een studie vastgesteld dat Triphala churna beter was in het aanpakken van tandvleesproblemen in vergelijking met andere commerciële tandpasta.

Gunstig voor de gezondheid van de ogen

Dit kruidenmiddel is een zegen voor de ogen en kan treffend de tonic voor het behoud van een goede gezondheid van de ogen worden genoemd. Het helpt niet alleen om uw ogen gezond te houden, maar het helpt ook bij het behouden van een scherp zicht. Triphala is ook effectief in het op afstand houden van verschillende oogproblemen of infecties zoals glaucoom, bindvliesontsteking, cataract enz. Je kunt de churna oraal innemen, of je kunt het gebruiken als oogspoeling om de oogontsteking te helpen verzachten. Mensen die meer tijd doorbrengen voor hun computerscherm, telefoon of andere elektronica kunnen lijden aan een aandoening die bekend staat als ‘computer vision syndrome’. In een onderzoek is aangetoond dat Triphala oogdruppels hielpen bij het verminderen van de symptomen van het computer vision syndroom. U kunt 1 tot 2 theelepels van deze churna in warm water laten weken en het een nacht laten staan.

Helpful in Treating Gastric Ulcers

Triphala is ook heilzaam bij de behandeling van maagzweren. Dit is omdat wanneer deze churna op een regelmatige basis wordt genomen, het de interne evenals externe ontsteking vermindert. Het helpt ook bij het herstellen van de enzymen in het lichaam die de gifstoffen uit het lichaam weghouden en helpt bij het versterken van het slijmvlies van de maag.

Helpt bij de behandeling van urineweginfecties

UTI of urineweginfectie kan zowel mannen als vrouwen treffen. Deze pijnlijke voorwaarde kan soms moeilijk worden te genezen, vooral wanneer de bacteriën die de besmetting veroorzaken immuun voor de antibiotische geneesmiddelen worden of niet goed op de conventionele behandelingsmethodes reageren. In dergelijke situaties kunt u overwegen Triphala churna te gebruiken om de urineweginfectie te genezen. Deze kruidencombinatie is niet alleen veilig en heeft geen bijwerkingen, maar het is ook heeft veelbelovende resultaten laten zien op verschillende resistente bacteriën.

Helpful in Reducing Joint and Bone Pains

Als u last heeft van bot- of gewrichtspijn, kan Triphala de oplossing bieden voor uw probleem. Deze churna is effectief in het handhaven van een goede gezondheid van de botten door het verstrekken van ruime voedingsstoffen aan het lichaam. Het helpt ook bij het wegspoelen van overmatige hoeveelheden urinezuur uit het lichaam, dat verantwoordelijk is voor bot- en gewrichtsontstekingen. Telkens wanneer u gewrichts- of botpijn ervaart, zoals jicht, artritis, gewrichtspijn enz, kunt u een theelepel van dit poeder in wat warm water mengen en dit afkooksel nemen om uw pijn te verlichten.

Helpful in Healing Wounds

De churna heeft anti-microbiële en anti-inflammatoire eigenschappen, en dus doet dit kruidenremedie wonderen in het genezen van verschillende wonden en helpt ook bij het herstelproces.

Effectief bij het reguleren van de bloeddruk

Een onregelmatige bloeddruk kan leiden tot verschillende soorten gezondheidsproblemen. Echter, het consumeren van Triphala op een regelmatige basis is gunstig voor het reguleren van uw bloeddrukniveaus en dus het afhouden van verschillende gezondheidsproblemen.

Hulpzaam bij het stimuleren van de haargroei

Er zijn veel voordelen van Triphala churna voor het haar, en een van de voordelen omvat het stimuleren van de haargroei. Daarom, als je vecht groeiproblemen met je haar, Triphala kan uw one-stop oplossing zijn. U kunt deze kruidenremedie oraal innemen of een pasta maken met deze churna door er wat water aan toe te voegen en het vervolgens op uw haar aan te brengen. Triphala zit vol met verzachtende eigenschappen, die helpen om het vocht vast te houden en zo alopecia te voorkomen. De topische toepassing of orale consumptie, beide helpen bij het helpen van de haargroei.

Houdt uw hormonen op hun plaats

Het is erg belangrijk om een gezonde hormonale balans in het lichaam te hebben, omdat elke vorm van hormonale onbalans kan leiden tot gezondheidscomplicaties. Daarom, als u last heeft van pijnlijke menstruatie of onregelmatige menstruatie, kan het consumeren van Triphala churna gunstig blijken te zijn in het bieden van een remedie voor uw probleem. U kunt een theelepel van deze churna consumeren met een glas warm water voordat u zich terugtrekt voor de nacht of twee uur na het avondeten om uw hormonale balans te reguleren.

Helpful in Reducing Dark Circles

Bekvecht u donkere kringen onder uw ogen? Nou, weg zijn de dagen dat panda ogen waren iets dat je moest leven met, want nu heb je Triphala aan de redding. Opgeblazen ogen, donkere kringen, vermoeide ogen en andere dergelijke problemen onder de ogen kunnen worden genezen door het gebruik van Triphala. U kunt oogspoeling nemen die gemaakt is met Triphala. Dit vermindert niet alleen donkere kringen en wallen, maar het helpt ook bij het houden van een goede gezondheid van de ogen.

Helpful in Curing Bad Breath

Een slechte of vieze adem kan een grote afknapper zijn en u ook in verlegenheid brengen. Zeg nee tegen slechte adem met deze wonderbaarlijke churna. U kunt honing aan de churna toevoegen en dit mengsel oplikken om een slechte adem te voorkomen. Aan de andere kant kunt u ook gorgelen met water waarin een theelepel poeder is gemengd om een slechte adem op afstand te houden.

Gunstig voor kinderen

Triphala churna biedt niet alleen veel voordelen voor de volwassenen, maar het levert ook veel voordelen op voor de kinderen. Jonge kinderen hebben geen zeer sterke immuniteit, en daarom is deze churna niet alleen goed om de immuniteit bij kinderen te verbeteren, maar het is ook effectief in het bestrijden van verschillende soorten veel voorkomende infecties waar kinderen gewoonlijk aan lijden, zoals hoest, verkoudheid, koorts enz. U kunt Triphala geven met melk, water of gemengd met wat honing. Als uw baby jonger is dan 12 maanden, moet u niet meer dan een snufje van deze churna geven. Voor oudere kinderen kan een theelepel worden gegeven.

Helpful in Motion Sickness and Curing Dizziness

Velen van ons zijn bang om te reizen, alleen al vanwege de gedachte aan reisziekte. Echter, het nemen van deze churna kan u helpen uw duizeligheid of reisziekte te overwinnen. Telkens als u zich ziek voelt, kunt u een paar gram van deze churna vermengd met honing nemen om u beter te voelen. Aan de andere kant, als u regelmatig last heeft van duizeligheid, kunt u dit mengsel elke dag ’s ochtends innemen.

Helpful in Managing Diabetes

Als u lijdt aan diabetes, kunt u Triphala nemen om uw bloedsuikerspiegel te beheren. Dit is een alternatieve behandelingsmethode die gebruik maakt van kruidenremedies bij het in evenwicht brengen van de suiker in het bloed. Deze remedie reguleert niet alleen de suiker, maar helpt ook bij het verlagen ervan en werkt dus als een effectieve behandeling voor het beheren van diabetes.

Helpful in Boosting Heart Health

Triphala werkt als een tonicum voor uw hart, omdat het helpt bij het verbeteren of stimuleren van de gezondheid van het hart. Dit gebeurt omdat door het consumeren van deze churna uw bloedsomloop verbetert, uw slechte cholesterol daalt en uw bloeddruk gereguleerd wordt. Al deze factoren samen helpen bij het verbeteren van de algehele gezondheid van het hart en houden zo het hart gezond. Daarom, om een goede cardio gezondheid te hebben, kunt u Triphala eens proberen.

Helpt bij Huidverjonging

Op zoek naar een babyzachte en gladde huid? Zo ja, zoek dan niet verder en kies voor Triphala voor een gezonde huidgloed en om die onovertroffen frisheid te verkrijgen. Deze churna bevat antioxidanten, die helpen bij het bestrijden van verschillende huidinfecties en vermindert ook acne-veroorzakende bacteriën. Als u een droge of schilferige huid heeft, kunt u veel baat hebben bij het gebruik van Triphala, omdat het grote hoeveelheden verzachtende eigenschappen heeft die helpen bij het zacht en vochtig houden van de huid.

De bovengenoemde zijn enkele van de vele voordelen van het consumeren van Triphala.

Hoe maak je Triphala poeder thuis?

Waarom de churna uit de markt kopen als je het veilig thuis kunt maken. Het enige wat u hoeft te doen is de juiste ingrediënten aanschaffen. Hier is wat u nodig hebt en wat u moet doen om een perfecte Triphala churna te maken.

Ingrediënten:

Om dit ayurvedische geneesmiddel te maken, heeft u nodig:

• Amla- 80 gram
• Baheda- 40 gram
• Harad- 20 gram
• Mortel en stamper

Methode:

De methode om deze churna te maken is zeer eenvoudig en gemakkelijk.

• Neem alle ingrediënten in de juiste hoeveelheden en droog ze volledig.
• Als alle ingrediënten gedroogd zijn, neem ze dan een voor een en maal ze tot een fijn poeder met behulp van mortier en stamper.
• Zeef het poeder en meng alle verpulverde ingrediënten goed.
• Bewaar ze in een luchtdichte pot.

manieren om Triphala Churna te nemen voor de beste resultaten

Enkele van de voordelen van deze churna werden gegeven in de bovenstaande sectie, en nu zullen we uitleggen hoe u deze churna moet nemen voor de beste resultaten:

Neem het in de vorm van thee

U kunt thee laten maken van dit poeder en het opdrinken om u fit en hartelijk te voelen. U kunt een theelepel van deze churna nemen en in water koken. Zeef het en voeg honing toe voor de smaak. U kunt veilig consumeren deze thee twee tot drie keer per dag.

Triphala Face Pack

Nu het bereiken van een smet-vrije stralende huid is niet zo moeilijk. Alles wat u hoeft te doen is Triphala gebruiken om stralend te voelen. U kunt een lepel van dit poeder nemen en het mooi mengen met wat kokosolie. Breng het royaal aan op je gezicht en hals. Laat dit ongeveer 10 tot 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. Uw huid zal zacht en soepel zijn en bij regelmatig gebruik zal het ook vlekvrij worden.

Triphala Oogspoeling

Zoals hierboven vermeld, Triphala is heilzaam om uw ogen mooi en gezond te houden. U kunt ook oogspoeling maken met deze churna. Het enige wat u hoeft te doen is dit poeder in een glas water te mengen en het een nacht te laten staan. s Ochtends kunt u het water zeven en gebruiken om uw ogen te wassen om ze gezond en veilig te houden tegen alle soorten infecties.

Triphala met citroen en honing

Sommige mensen kunnen het moeilijk vinden om Triphala naar binnen te slokken vanwege de vreemde smaak. Voor degenen onder u die problemen ondervinden bij het consumeren in poedervorm, kunt u citroensap en honing mengen om het smakelijk te maken. Idealiter zou je de churna echter met warm water zonder enige toevoeging moeten consumeren om van de maximale voordelen te kunnen profiteren. Als alternatief kunt u ook profiteren van de voordelen van Triphala churna door het in te nemen met melk.

Triphala In De Vorm Van Capsules En Tabletten

Een andere optie voor mensen die het niet in poedervorm kunnen consumeren, is om dit kruidenpreparaat in de vorm van tabletten of capsules te nemen. Er zijn veel gerenommeerde kruidenmerken die dergelijke capsules en tabletten maken. Het is ook gemakkelijker om Triphala in deze vorm te consumeren. Zorg er echter voor dat u het niet in grote hoeveelheden gebruikt, anders kan het tot complicaties leiden.

Waarschuwing

Triphala churna is een van de veiligste ayurvedische remedies die al lange tijd in gebruik zijn. Er zijn echter bepaalde overwegingen die u moet maken om het meeste uit deze kruidenremedie te halen. Hier volgen enkele voorzorgsmaatregelen die u in acht moet nemen voordat u dit kruidenpreparaat inneemt:

• Hoewel Triphala goed is voor mensen die aan diabetes lijden, wordt toch aangeraden uw arts te raadplegen voordat u dit kruidenpreparaat regelmatig inneemt.

• Neem niet meer in dan de aanbevolen dosering of zoals voorgeschreven door uw arts. Meer dan de voorgeschreven hoeveelheid kan leiden tot uitdroging.

• Baby’s kunnen ook baat hebben bij dit kruidenmiddel, maar je moet ze niet meer dan een snufje van dit poeder geven. Meer Triphala kan namelijk de buik van uw baby van streek maken en diarree of andere buikklachten veroorzaken.

• Deze churna zit boordevol vezels, en als er meer dan de benodigde hoeveelheid wordt ingenomen, kan dit leiden tot een opgeblazen gevoel. Ook moet je kleinere doseringen van deze churna nemen als je last hebt van maagproblemen.

• Een zwangere moeder en een moeder die borstvoeding geeft, mogen dit kruidenmiddel niet gebruiken. Dit komt omdat Triphala een neerwaartse energiestroom kan veroorzaken, wat kan leiden tot een natuurlijke abortus of miskraam. Dit kruidengeneesmiddel kan ook via de moedermelk aan de baby worden doorgegeven; daarom moeten moeders die borstvoeding geven het innemen ervan vermijden.

Vragen

Hier volgen enkele veelgestelde vragen over het innemen van Triphala churna:

Kan Triphala Churna een wisselwerking hebben met medicijnen?

Wanneer u Triphala inneemt, moet u ervoor zorgen dat er ten minste een gat van 12 uur is voordat u andere medicijnen neemt. Als u dit gat niet in acht neemt, bestaat de kans dat deze churna interageert met uw andere medicijnen. De beste manier om verwarring te voorkomen is om uw arts te raadplegen en te vragen hoe u uw medicijnen kunt innemen als u ook deze churna neemt.

Is er een effectieve tijd om Triphala Churna te nemen?

Nee, er is geen bepaalde tijd of wat dat betreft het seizoen wanneer u deze churna moet innemen. U moet dit kruidengeneesmiddel op regelmatige basis consumeren om maximaal profijt te hebben. De beste manier om deze churna in te nemen is echter op een lege maag met wat warm water. Als alternatief kan deze churna twee uur voor het slapen gaan ingenomen worden met wat warm water. De beste manier om de optimale voordelen te krijgen is door deze kruidenpreparaat in de voorgeschreven hoeveelheden te consumeren.

Ayurveda is overspoeld met vele effectieve kruidengeneesmiddelen die kunnen worden gebruikt om veel gezondheidsproblemen te genezen. U kunt deze remedie veilig consumeren en afscheid nemen van een aantal van uw ernstige medische problemen. Het wordt echter aanbevolen dat u een ayurvedische arts raadpleegt voordat u dit kruidenmiddel gebruikt.

Lees ook:

Detox Dieet Plan – Manieren om uw lichaam te reinigen
Voedingsmiddelen die u moet vermijden om buikvet te verliezen
Voedingsmiddelen om te eten en te vermijden voor het slapen
Is koffie heilzaam voor u?