Iedereen weet dat vitaminen en mineralen belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Maar wat veel mensen misschien niet weten is dat wanneer we niet genoeg van deze essentiële voedingsstoffen hebben, we een heleboel symptomen kunnen krijgen – symptomen die verwarrend en moeilijk te diagnosticeren kunnen zijn door onszelf. Microvoedingsstoffen spelen zo’n belangrijke rol in zo veel processen in ons lichaam, en de symptomen die we ervaren kunnen variëren van subtiel tot ernstig. Vaak is het gemakkelijk om de symptomen van voedingstekorten te verwarren met iets anders, zoals slechte slaap of veroudering.
Bij Balance Hormone Center, helpen we patiënten hun voedingstekorten te begrijpen met uitgebreide testen en evaluaties gericht op het helpen van elke persoon om de niveaus van voedingsstoffen te krijgen die ze nodig hebben voor een optimale gezondheid. Deze lijst is een zeer kort overzicht van enkele van de meer voorkomende symptomen die u zou kunnen ervaren als gevolg van een tekort aan vitaminen of mineralen. Kijk of een van hen u bekend voorkomt.
Spierkrampen of -trekkingen
We weten allemaal dat calcium belangrijk is voor gezonde botten en tanden, maar wist u dat dit mineraal ook een grote rol speelt bij normale zenuw- en spierfuncties? Een laag calciumgehalte kan spierzwakte, onwillekeurige stuiptrekkingen (vooral in uw gezicht en rond uw mond) en zelfs hartkloppingen of abnormale hartritmes veroorzaken. En natuurlijk kan een laag calciumgehalte ook uw risico op breuken vergroten.
Vermoeidheid en zwakte
Vermoeidheid of een algemeen gevoel van “afgemat zijn” is een veelvoorkomend symptoom dat gepaard gaat met veel soorten voedingstekorten, waaronder tekorten aan vitamine D, ijzer en magnesium. Net als calcium, is vitamine D ook belangrijk voor gezonde botten en spieren. De symptomen van een vitamine D-tekort kunnen vrij vaag zijn en zich uiten als spierpijn of algemene vermoeidheid. Lage ijzerniveaus zijn een andere veel voorkomende oorzaak van vermoeidheid, en wanneer de niveaus erg laag zijn, kunt u een aandoening ontwikkelen die bloedarmoede heet, wat optreedt wanneer uw lichaam niet genoeg rode bloedcellen heeft om zuurstof naar de rest van uw lichaam te vervoeren. Een bleke huid is een ander teken van bloedarmoede en ijzertekort. Magnesiumtekort kan vermoeidheid, zwakte, gebrek aan eetlust, misselijkheid, abnormale hartritmes en zelfs epileptische aanvallen veroorzaken.
Numbness of tintelingen
Potassium is een belangrijk mineraal dat uw zenuwen, hart en spieren helpt te werken zoals ze zouden moeten. Wanneer uw kaliumspiegel laag is, kunt u gevoelloosheid of een tintelend gevoel krijgen, en u kunt ook spierzwakte, constipatie en hartritmestoornissen krijgen. Lage kaliumspiegels komen vaker voor bij mensen die diuretica gebruiken en bij mensen die zeer lichamelijk actief zijn of veel transpireren.
Problemen met scherpstellen of helder denken
Net als vermoeidheid is “hersenmist” een ander relatief veel voorkomend symptoom van vitamine- en mineralentekorten. De meest voorkomende boosdoener bij concentratie- en cognitieve problemen is een vitamine B12-tekort. Vitamine B12 helpt uw lichaam bij de productie van neurotransmitters, die als boodschappers tussen uw zenuwen dienen. Als uw vitamine B12-niveaus laag zijn, kunnen uw niveaus van deze chemische stoffen ook dalen, en dat betekent dat cognitieve functies kunnen worden aangetast. Naast deze symptomen kan een vitamine B12-tekort ook problemen veroorzaken als vermoeidheid, moeite met lopen en andere bewegingen, stemmingswisselingen en paranoia, en zelfs hallucinaties als het niveau erg laag is. Vitamine B12 komt niet voor in plantaardige voedingsbronnen, dus veganisten lopen een aanzienlijk verhoogd risico op dit tekort.
Is een voedingstekort de oorzaak van uw symptomen?
Nutritional deficiënties kunnen worden veroorzaakt door verschillende problemen, waaronder slechte voeding, onderliggende ziekten of klierdisfunctie of medicijnen die het vermogen van uw lichaam om voedingsstoffen op te nemen verstoren. Het goede nieuws is dat voedingstekorten meestal goed te behandelen zijn met supplementen, IV-therapie en voedingsadvies. Als u onverklaarbare en abnormale symptomen hebt, is de eerste stap naar een beter gevoel een evaluatie met het gespecialiseerde wellness-team van Balance Hormone Center te plannen. Als een voedingstekort wordt geïdentificeerd, kunnen wij u voorzien van de behandeling die u nodig hebt om uw niveaus van vitaminen en mineralen weer in evenwicht te brengen, zodat u kunt genieten van een optimale gezondheid en wellness. Om te beginnen, boek een afspraak online vandaag.