Clementine of Kinnu geeft een zoet-tanige smaak in vergelijking met andere soorten citrusvruchten en is een overvloedige vrucht van het winterseizoen. De vrucht zit boordevol vezels en essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, folaat, calcium, magnesium, fosfor en kalium, die een overvloed aan gezondheidsvoordelen opleveren. Laat ons u 7 redenen geven waarom u ten minste 1, Clementine, per dag moet consumeren, elke dag.
1. Brain Health
Clementine is rijk aan foliumzuur dat de gezondheid van de hersenen bij kinderen en volwassenen verbetert, terwijl het een van de eerste supplementen is die aan zwangere vrouwen werd geïntroduceerd om neurale buisdefecten bij een foetus te minimaliseren. Verschillende andere biochemicaliën gevonden in clementines houden een tabblad op depressie en alledaagse nood.
2. Soepele huid
Het vitamine C-gehalte van clementines helpt bij de collageensynthese in ons lichaam die een gezonde huid uitbundig maakt. De antioxidanten in de vrucht helpen de huid te beschermen tegen UV-schade en revitaliseren de huidcellen, waardoor de eerste tekenen van veroudering worden tegengegaan en uw huid jong en gezond blijft.
3. Sterke botten &gezonde spieren
Het calcium- en fosforgehalte van clementines versterkt de spieren en botten. Deze stoffen helpen bij het samentrekken van de spieren en geven een impuls aan de calciumbehoefte van het lichaam, wat zowel voor kinderen als volwassenen belangrijk is.
4. Mondgezondheid
Het vitamine C-gehalte van clementines helpt de kaken gezond te houden, tandvleesbloedingen tegen te gaan en ziektekiemen te bestrijden, terwijl de calcium- en fosforverbindingen de tanden versterken.
5. Antikanker
Clementines zitten vol antioxidanten en vitamine C die celmutaties in de hand houden. De bioactieve stoffen zoals limonoïden, quercetine en pectine helpen te waken tegen kankers van verschillende soorten.
6. Hartgezondheid
Het kaliumgehalte in clementines helpt bij het normaliseren van cardiovasculaire aandoeningen zoals aritmie of onregelmatige hartslag, het stabiliseert de bloeddrukniveaus en helpt enorm bij hypertensie of hoge bloeddruk.
7. Spijsvertering & Elektrolytenbalans
Clementines zijn rijk aan vezels, vloeistof en kalium. Terwijl het vochtgehalte helpt om het lichaam te hydrateren, zorgt kalium voor het evenwicht tussen elektrolyten. Het kaliumgehalte normaliseert ook het samentrekken van de spieren en helpt de stoelgang. De vezels zorgen voor een betere absorptie van voedingsstoffen uit voedsel en controleren ook constipatie.