Share on PinterestVelen geloven dat citroengras thee meerdere gezondheidsvoordelen biedt, maar onderzoekers hebben nog niet genoeg grootschalige studies uitgevoerd om deze voordelen te bewijzen.
Dokters weten wel dat de thee kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen, waardoor ontstekingen in het lichaam minder vaak voorkomen. Citroengras bevat de ontstekingsbestrijdende verbindingen chlorogeenzuur, isoorientine, en swertiajaponine.
Inflammatie is een factor in veel ongunstige gezondheidsaandoeningen, waaronder pijn en hartaandoeningen. Als zodanig zou citroengras thee een gunstige drank kunnen zijn voor mensen om in hun dieet op te nemen.
Hieronder staan zeven extra gezondheidsvoordelen die kunnen voortvloeien uit het drinken van citroengras thee.
Verlicht angst
Veel mensen vinden het drinken van hete thee ontspannend, maar citroengras thee kan nog meer angstreducerende eigenschappen bieden.
Volgens het Memorial Sloan Kettering Cancer Center kan het ruiken van citroengras mensen met angst helpen. Hoewel sommige mensen al essentiële olie van citroengras inhaleren om stress en angst te verlichten, hebben onderzoekers nog steeds meer bewijs nodig om dit voordeel te kunnen bevestigen.
Verlaging van cholesterol
Volgens een artikel in het Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, lijkt het consumeren van citroengrasextracten het cholesterolgehalte bij dieren te verlagen.
De studie merkt op dat de reactie dosisafhankelijk is. Dit betekent dat grotere hoeveelheden citroengras het cholesterolgehalte verder zouden kunnen verlagen.
Voorkomen van infecties
Volgens het Memorial Sloan Kettering Cancer Center suggereren studieresultaten dat citroengras enkele infectie-preventieve capaciteiten zou kunnen hebben.
Het kruid lijkt bijvoorbeeld de incidentie van spruw te verminderen, een schimmelinfectie die vaak voorkomt bij mensen met een verzwakt immuunsysteem, zoals mensen met HIV.
Versterken van de mondgezondheid
In veel landen waar de citroengrasplant inheems is, nemen mensen de citroengrasstengels en kauwen erop als een manier om de gezondheid van het gebit te verbeteren en de mond schoon te houden.
Het tijdschrift Food Chemistry publiceerde een studie die deze bevindingen bevestigde. De auteurs keken naar 12 kruiden en ontdekten dat citroengras kruidenextracten een van de meest krachtige remmers waren van bacteriële groei in laboratoriummonsters. Ze gebruikten bacteriën die gaatjes in de mond kunnen veroorzaken, waaronder Streptococcus sanguinis.
Verminderen van pijn
Volgens één studie kan citroengras mogelijk pijn blokkeren. Dit betekent dat het drinken van citroengras thee mogelijk zou kunnen helpen om te voorkomen dat een persoon pijn voelt.
Het verhogen van het niveau van rode bloedcellen
De resultaten van een studie uit 2015 suggereren dat het dagelijks drinken van citroengras thee infusies gedurende 30 dagen de hemoglobineconcentratie, het verpakte celvolume en het aantal rode bloedcellen in het lichaam kan verhogen.
De onderzoekers namen bloedtesten af bij 105 menselijke proefpersonen aan het begin, en vervolgens op 10 en 30 dagen in de studie. Ze concludeerden dat het drinken van citroengras thee de vorming van rode bloedcellen stimuleert.
Hoewel ze niet precies vaststelden hoe citroengras dit doet, suggereerden ze dat de antioxiderende eigenschappen van de thee een rol zouden kunnen spelen.
Verminderen van een opgeblazen gevoel
Het drinken van citroengras thee kan diuretische effecten hebben, wat betekent dat het de nieren stimuleert om meer urine af te geven dan normaal.
Volgens een kleinschalige studie in het Journal of Renal Nutrition, verhoogt het drinken van citroengras thee de urine-output meer dan andere dranken.
Dit diuretische effect op het lichaam kan gunstig zijn in gevallen waar het vasthouden van water leidt tot een opgeblazen gevoel. Dit is een veel voorkomend symptoom van het premenstrueel syndroom (PMS).