Para cualquier persona que desee perder peso, ver una libra extra en la báscula es bastante deprimente. A pesar de reducir la ingesta diaria de calorías, la máquina de pesaje muestra una libra extra. Y la cosa empeora cuando los números suben durante el día. Pero, ¿alguna vez has intentado averiguar por qué ocurre esto? Adivina qué, ¡acabas de entrar en el lugar adecuado para encontrar una respuesta! En términos sencillos, las fluctuaciones de peso que se producen durante el día se deben al peso del agua.
Si te preguntas cómo averiguar que ese peso que te rodea es el peso del agua o el peso de la grasa, vamos a hacer una lista de cuatro formas sencillas de averiguarlo tú mismo. En primer lugar, vamos a tratar de averiguar lo que es el peso de la grasa.
El peso de la grasa tarda un número de semanas en aparecer en su escala de pesaje. Cuando la ingesta de calorías es mayor que el número de calorías que se queman, se gana peso. Los alimentos poco saludables como las patatas fritas, los chocolates, los refrescos, los pasteles y otras comidas rápidas no son más que calorías vacías que simplemente se acumulan en tu cuerpo y aumentan tu peso.
