Życie z biegunką kwasów żółciowych – BAD UK

Upewnienie się, że nie przegapisz przyjmowania środków wiążących jest naprawdę ważne, ponieważ objawy powracają bardzo szybko. Dla niektórych z nas wpływ jest dość szybki w ciągu kilku godzin / tego samego dnia. Dla innych wpływ może być następny dzień. Większość z nas odkrywa, że jeśli dawki są pomijane, potrzeba kilku dni / tygodni, aby objawy ustąpiły. Dobrym pomysłem jest trzymanie w torebce i portfelu zapasu środków wiążących żółć, więc jeśli zapomnisz je wziąć przed wyjściem z domu, masz je przy sobie. Niektórzy z nas trzymają większy zapas w naszych samochodach (które obracamy, aby upewnić się, że nie przekroczyły daty ważności), więc jeśli wyjeżdżamy z pracy lub na weekend i zapomnimy wziąć nasze lekarstwa, mamy zapas awaryjny. Poproś swojego lekarza o przepisanie kilku tygodni dodatkowego zapasu, abyś mógł mieć awaryjny zapas w miejscach, które pracują dla ciebie.

Znaleźliśmy również, że musimy pić dużo płynów i że środki wiążące żółć są bardziej skuteczne, gdy jesteśmy dobrze nawodnieni.

STOSUNKI Z PRACOWNIKAMI OPIEKI ZDROWOTNEJ

W niektórych przypadkach wielu z nas odkryło przed diagnozą, że interakcje, które mieliśmy z pracownikami opieki zdrowotnej nie zawsze były tak dobre, jak mogłyby być. Chociaż miało to znaczący wpływ na naszą samoocenę i zaufanie do naszych lekarzy pierwszego kontaktu i innych pracowników służby zdrowia, zdaliśmy sobie sprawę, że nie jest to szczególna wina pracowników służby zdrowia, z którymi się spotkaliśmy, ale z powodu powszechnego braku świadomości wśród wszystkich pracowników służby zdrowia.

Nasi koledzy kliniczni w UHCW poinformowali, że świadomość naszego stanu zdrowia w systemach opieki zdrowotnej rośnie, aczkolwiek jest to wzrost powolny. Ponadto trwają badania nad BAD, Wytyczne dla Przewlekłego Postępowania w Biegunce są analizowane przez Brytyjskie Towarzystwo Gastroenterologiczne z udziałem pacjentów z BAD UK, a Narodowy Instytut Doskonałości Klinicznej jest w trakcie analizowania korzyści płynących z zastosowania SeHCAT w diagnostyce BAD. Ostatnio profesor Julian Walters, wiodący brytyjski gastroenterolog ze specjalnym zainteresowaniem BAD, jest współautorem książki zatytułowanej What’s Up with Your Gut, która podnosi świadomość na temat biegunki kwasowo-żółciowej.

Po postawieniu diagnozy niektórzy z nas otrzymali naprawdę dobre wsparcie od naszych lekarzy pierwszego kontaktu, podczas gdy inni nadal zmagają się z problemami podczas wizyt u lekarzy pierwszego kontaktu, ponieważ wydaje się, że nie rozumieją oni, jak zarządzać tą chorobą lub jaki wpływ miała ona i nadal ma na nasze życie. Dla tych z Państwa, którzy mieli złe doświadczenia, choć może to być trudne do zrobienia, naprawdę ważne jest, aby zostawić te złe doświadczenia za sobą. Przekonaliśmy się, że zabranie ze sobą informacji ze stron internetowych BAD UK pomogło nam w rozmowie z naszym lekarzem rodzinnym na temat naszego stanu. Pomogło nam to również przy każdej wizycie u tego samego lekarza. Jeśli nadal czujesz, że jest to walka, możesz zasugerować, że twój lekarz ogólny skontaktuje się z twoim konsultantem w celu uzyskania dalszego wsparcia i informacji lub możesz rozważyć wizytę u innego lekarza ogólnego w swojej praktyce.

DIETA I JEDZENIE POZA DOMEM

Informacje na temat diety i BAD są ograniczone. Zaleca się jednak stosowanie diety niskotłuszczowej (mniej niż 40 g dziennie i nie wszystko na raz). Większość z nas odkryła, że dieta niskotłuszczowa jest koniecznością, ale wielu z nas ma również inne pokarmy spustowe, które wpływają na objawy BAD, powodując nasilenie biegunki, zaparcia i wzdęcia. Wielu z nas odkryło również, że jedzenie mniejszych posiłków częściej pomaga w znalezieniu właściwej równowagi.

Wspólne pokarmy wyzwalające to gluten, pszenica, nabiał, błonnik, przyprawy, czosnek i przetworzona żywność. Stwierdziliśmy, że wszyscy jesteśmy różni i z wyjątkiem diety niskotłuszczowej stwierdziliśmy, że to, co działa na jednego z nas, np. brak nabiału, niekoniecznie działa na każdego innego. Ważne jest, abyś starał się stosować zbilansowaną dietę zawierającą białko, owoce i warzywa, węglowodany i wapń. Dietetyk może udzielić Ci wsparcia w tym zakresie i pomóc w zidentyfikowaniu pokarmów wyzwalających. Możesz poprosić swojego lekarza rodzinnego lub konsultanta o skierowanie Cię do dietetyka.

Jedzenie diety niskotłuszczowej jest wyzwaniem i musisz uważać na ukryte tłuszcze w substancjach, szczególnie w gotowych produktach spożywczych. Wielu producentów oferuje system sygnalizacji świetlnej na przedniej stronie opakowania. Należy jednak sprawdzić, czy zawartość tłuszczu dotyczy całego produktu czy jego części.

Na przykład produkt na 100 g zawiera 7,5 g tłuszczu, ale jest to jedna cała porcja ważąca 300 g i w rzeczywistości zawiera 22,5 g tłuszczu, jeśli zjadłeś całą rzecz.

Wielu z nas odkryło, że gotowanie od podstaw, choć bardziej czasochłonne, znacznie ułatwia osiągnięcie mniej niż 40 g tłuszczu dziennie. Obecnie istnieje wiele zredukowanych lub niskotłuszczowych wersji masła, sera, śmietany, jogurtów, twarogu i twarogu, które mogą być wykorzystane. Przejście na mięsa o niższej zawartości tłuszczu, takie jak białe mięso kurczaka i indyka, dziczyzna, struś, kangur i królik również może pomóc. Jeśli brakuje Ci jagnięciny, wieprzowiny i wołowiny, to jedz je z umiarem i wybieraj uczciwe kawałki (zapytaj rzeźnika, jeśli nie jesteś pewien).

Nietłuste ryby są również dobrą alternatywą dla mięsa. Kupując łososia, szukaj dzikiego łososia, który ma znacznie niższą zawartość tłuszczu niż łosoś hodowlany. Jest on obecnie szeroko dostępny w supermarketach w sekcjach zamrażarek i zaczyna być widoczny na ladach ze świeżymi rybami. Uwaga ostrożności, jeśli kupisz niskotłuszczowe przetworzone posiłki i słodkie przysmaki, mogą one być wysokie w cukier, a także wiele z nich zawiera składniki przeczyszczające, takie jak sorbitol, który może rzeczywiście zwiększyć objawy biegunki.

Jedzenie na zewnątrz może okazać się bardzo trudne z BAD. Istnieje wiele ukrytych tłuszczów w substancjach spożywczych i w oleju używanym do ich gotowania. To, co może wydawać się niskotłuszczową opcją w menu, może w rzeczywistości zawierać dużo oliwy z oliwek lub oleju roślinnego, co zwiększa zawartość tłuszczu. Na przykład jedna łyżka stołowa oliwy z oliwek używanej do gotowania zawiera 14,7 gramów tłuszczu!!! W domu można przejść do sprayów olejowych, które znacznie zmniejszają zawartość, ale w restauracji są one mało prawdopodobne, aby być używane i trzeba będzie edukować swoich przyjaciół i rodzinę na ukrytych tłuszczów, takich jak gotowanie z oil.

Specjalista bloger diety, Abi Purrington będzie wspierać BAD UK w dostarczaniu porad i wskazówek na temat adaptacji diety, szczególnie o niskiej zawartości tłuszczu alternatywy wraz z pomysłów receptur dla jelita wrażliwego. Należy pamiętać, że nie możemy polecić żadnej konkretnej zmiany diety, informacje dostarczone przez Abi jest tam jako przewodnik do tego, co zmiany diety może pomóc i radzimy zawsze należy omówić wszelkie znaczące dostosowania diety z lekarzem rodzinnym i / lub dietetykiem.

W celu uzyskania dalszych informacji i dostępu do przepisów i porad Abi prosimy o zapoznanie się z naszą obszerną sekcją Porad Dietetycznych.

REGULARNE BADANIA KRWI

Wielu z nas stwierdziło, że podczas badania mieliśmy niski poziom B12 i nasze poziomy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E i K) mogą być również niskie. Znowu każdy z nas jest różny i indywidualne poziomy różnią się od osoby do osoby. Ważne jest, aby sprawdzić poziom wyjściowy witamin, aby upewnić się, że to nie one powodują objawy zmęczenia, bóle stawów itp. Nasza strona Jak to jest zdiagnozowane dostarcza informacji na ten temat wraz z zaleceniem, aby regularnie sprawdzać poziom cholesterolu i lipidów, ponieważ efektem ubocznym stosowania środków wiążących żółć może być wzrost poziomu lipidów.

FLARE UPS

Wielu z nas stwierdziło, że mamy to, co nazywamy „flare ups” naszego BAD. Wydaje się, że nie ma ku temu powodów, być może trzymamy się religijnie naszego reżimu leków i dostosowania diety i czujemy się dobrze. Następnie, w niewytłumaczalny sposób, możemy mieć objawy biegunki z powrotem przez pewien okres czasu z wyniszczającym wpływem na nasze życie. Naprawdę trudno jest nie popaść w przygnębienie i nie czuć się bardzo zmęczonym podczas tych okresów „zaostrzenia”, szczególnie gdy mieliśmy naprawdę dobry okres. Odpoczynek, dobre nawodnienie i pozytywne nastawienie są naprawdę ważne, kiedy pojawia się zaostrzenie.

PRACA Z BAD

Praca z BAD jest kolejnym znaczącym wyzwaniem dla osób cierpiących na tę chorobę. Przed postawieniem diagnozy wielu z nas miało trudne doświadczenia w radzeniu sobie z objawami BAD w miejscu pracy. Począwszy od poczucia wstydu i upokorzenia, poprzez przebywanie na zwolnieniu lekarskim przez znaczną ilość czasu lub konieczność zaprzestania pracy, zmiany pracy lub godzin pracy w celu dostosowania się do objawów. Niestety, niewielka mniejszość została wykluczona społecznie w miejscu pracy z powodu swoich objawów i/lub była prześladowana i nękana przez współpracowników lub pracodawców. Od czasu diagnozy wielu z nas znalazło znaczącą poprawę w naszej zdolności do pracy, chociaż niektórzy stwierdzili, że wymagają pewnych dostosowań w swoich godzinach pracy i praktykach.

Kiedy wracasz do pracy po diagnozie i zaczynasz czuć się lepiej, może to być nadal bardzo zniechęcające dla niektórych. Teraz mgła mózgowa zniknęła, czujesz się mniej zmęczony i zaczynasz znowu odczuwać więcej emocji; może się okazać, że czujesz się jeszcze bardziej zakłopotany z powodu objawów, które miałeś, bardziej świadomy tego, jak źle się czułeś, kiedy byłeś w pracy przed diagnozą, zmartwiony tym, jak bardzo zawiodłeś swoich kolegów lub pracodawców, nie pracując na najwyższych obrotach lub zły o to, jak ktoś był z tobą wcześniej, kiedy byłeś chory. To normalne, że odczuwasz te wszystkie uczucia i emocje, a także niepokój i obawy, że leki mogą nie zadziałać lub że może dojść do „zaostrzenia”. Po życiu z takimi wyniszczającymi i upokarzającymi objawami potrzeba czasu, aby nabrać zaufania do leków i odbudować swoją samoocenę.

Pomaganie pracodawcy (i w razie potrzeby współpracownikom) w zrozumieniu twojej choroby jest naprawdę ważne zarówno dla ciebie, jak i dla nich. Niektórzy z nas uznali, że mogą otwarcie mówić o swojej chorobie, podczas gdy innym trudno było o niej mówić, więc przekazali pracodawcy pisemne informacje, które sami opracowali lub informacje ze stron internetowych. Dzielenie się informacjami o BAD miało pozytywny wpływ na wielu z nas. Jesteśmy jednak świadomi, że mniejszość osób nie spotkała się z tak pozytywną reakcją. Jeśli zauważysz, że masz problemy ze swoim pracodawcą, ważne jest, aby mieć świadomość, że BAD jest obecnie uznawany za niepełnosprawność zgodnie z Ustawą o Równouprawnieniu i pracodawcy mają obowiązek rozważyć rozsądne dostosowanie w miejscu pracy. W celu uzyskania dalszych informacji i przeglądu sprawdź sekcję Disability Rights na stronie internetowej rządu brytyjskiego.

OPUSZCZENIE DOMU

Dla wielu z nas nasze objawy były tak złe w czasie, gdy byliśmy zdiagnozowani, stwierdziliśmy, że nasze zaufanie do wychodzenia z domu było bardzo niskie z obawy przed wypadkiem. Wielu z nas stwierdziło, że ograniczyliśmy miejsca, do których mogliśmy pójść na podstawie tego jak daleko i jak dobre były toalety. Wiele z nas przestało chodzić na koncerty, do teatrów, na imprezy sportowe, wyjeżdżać na wakacje lub podróżować pociągiem lub samolotem.

Odkąd przekonasz się, że twoje leki zaczynają działać, naprawdę ważne jest, aby zacząć myśleć o wyjściu dalej niż miejsca, do których byłeś ograniczony. To może być trudne, ale zacznij od małego i zrób to z kimś, żebyś nie był sam. Nie stanie się to z dnia na dzień, ale pewność siebie powróci i, jak wielu z nas, przekonasz się, że znów możesz pójść na przedstawienie teatralne lub koncert, wsiąść do samolotu lub wybrać się w daleką podróż samochodem. Uzyskanie karty toaletowej i klucza radarowego, który umożliwia korzystanie z toalet dla niepełnosprawnych i pierwszeństwo korzystania z innych toalet jest naprawdę korzystne. Radarowe klucze toaletowe i karty toaletowe BAD UK można kupić w naszym sklepie internetowym. Kiedy przyjeżdżasz na koncert lub imprezę sportową, sprawdź, gdzie znajdują się toalety dla niepełnosprawnych i porozmawiaj o tym z personelem marshallingowym przed imprezą, abyś nie musiał się tłumaczyć, jeśli musisz pilnie skorzystać z toalety. Wielu z nas nadal trzyma ten awaryjny zapas Imodium na nas i dopóki nasze poziomy zaufania się nie poprawią nadal wyciągamy nasze zestawy awaryjne (rolka papieru toaletowego, podkładki, torby i zmiana bielizny) na wypadek gdybyśmy tego potrzebowali!

RELATIONSHIPS

Objawy BAD i efekt jaki ma na nasze poczucie własnej wartości i pewności siebie może mieć znaczący wpływ na istniejące relacje z twoimi małżonkami, partnerami, rodzinami i przyjaciółmi jak również podczas rozwijania nowych relacji.

Małżonkowie, partnerzy, przyjaciele i członkowie rodziny, którzy przyszli do naszej grupy, często mówią o wpływie, jaki życie z kimś, kto ma BAD, miało również na nich. Czasami możemy się tak zagubić w tym, jak się czujemy, że przez chwilę przestajemy dostrzegać wpływ, jaki to miało lub ma na nich. Osoby z naszego otoczenia mogą być w różny sposób dotknięte szaleńczymi jazdami samochodem, aby dostać się do toalety, ograniczonymi lub nieistniejącymi wyjściami towarzyskimi lub wyjściami na posiłki, osobą, którą kochają, która ma niską pewność siebie i jest wycofana, a także martwić się brakiem wyjaśnienia objawów lub sposobu na ich poprawę. Małżonkowie, partnerzy i członkowie rodziny stwierdzili, że ważne jest, aby w pełni rozumieli, czym jest BAD, jak na ciebie wpływa i, co najważniejsze, co mogą zrobić, aby cię wspierać.

Dla osób cierpiących na chorobę, które są samotne, rozważanie możliwości nawiązania nowego związku może być bardzo zniechęcające. Być może poprzednie związki rozpadły się z powodu choroby BAD i/lub nie masz pojęcia, jak zareaguje potencjalny nowy partner, kiedy zetknie się z pełną rzeczywistością wpływu choroby na twoje życie i jak to jest naprawdę, kiedy pojawia się „flare up”. Pamiętaj, że wiele osób cierpiących na BAD ma szczęście być w istniejących związkach, a więc są tam wspaniali ludzie, którzy zrozumieją twoją chorobę i będą cię kochać. BAD może mieć znaczący negatywny wpływ na naszą pewność siebie, samoocenę i postrzeganie obrazu własnego ciała. Jednak to, co myślisz i widzisz, nie jest tym, co widzą i myślą inni. Więc daj tej nowej osobie szansę, powiedz jej wcześniej i pozwól jej zdecydować. Jeśli to nie jest coś, z czym może sobie poradzić, to nie jest to osoba dla ciebie.

Przez lata wielu z nas stwierdziło, że straciliśmy kontakt z wieloma przyjaciółmi. Było to spowodowane koniecznością wycofania się z wydarzeń społecznych w ostatniej chwili, wczesnym wyjazdem, brakiem wyjazdu lub pozostaniem z przyjaciółmi, ponieważ objawy są zbyt krępujące. Albo przyjaciele po prostu mają już dość zapraszania cię na imprezy, a ponieważ rzadko na nie wychodzisz, zaproszenia powoli maleją i przestają się pojawiać. Po postawieniu diagnozy i uzyskaniu lepszego samopoczucia ogromna różnica w sieci kontaktów społecznych w porównaniu z sytuacją sprzed ujawnienia się choroby może być przygnębiająca i denerwująca. Niektóre z osób, z którymi nie utrzymujesz już regularnych kontaktów, mogą nie mieć dla ciebie znaczenia, podczas gdy inne utracone przyjaźnie mają. Może to wymagać trochę odwagi, ponieważ możesz obawiać się, że zostaniesz odtrącony, ale kiedy masz dobry dzień, warto rozważyć podniesienie telefonu, wysłanie tekstu lub wiadomości na mediach społecznościowych lub napisanie notatki. Sugerujemy, aby niezależnie od tego, jakie medium wybierzesz, krótko wyjaśnić, jak to było dla Ciebie, jak sprawy mają się teraz i jak bardzo Ci ich brakowało. It’s worked for many of us and we have discovered that often those lost friends have had no idea what to do, are feeling the same as you and very quickly are no longer lost friends!

BODY IMAGE

Many of us continue to have abdominal distension intermittently or frequently and many of us are unable to lose weight despite following rigid low fat diets. W dodatku wielu stwierdza, że nadal walczą z ćwiczeniami. To wszystko ma wpływ na to, jak czujemy się w naszym obrazie ciała i wielu z nas odkryło, że nienawidzimy ubrań (kiedy idziemy na zakupy nie możemy znaleźć niczego, co pasuje lub jest pochlebne do noszenia), więc niektórzy z nas kończą nosząc workowate topy w ciemnych, szarych kolorach i nienawidzą sposobu, w jaki wyglądamy, kiedy patrzymy w lustro.

If this is you then when you are starting to feel better it is worth considering what is in your wardrobe once again because what you wear can have a significant impact both negatively and positively on how you feel. Zabierz ze sobą na zakupy przyjaciółkę lub członka rodziny, porozmawiaj z nimi i ze sprzedawcami o tym, co będzie pasowało do Twoich kształtów i pasowało do Twojego kolorytu. Nie musisz iść do drogiego domu towarowego lub designerskiego sklepu. To niesamowite, jak coś, o czym myślisz, że nie pasuje do ciebie, ukrywa twój rozciągnięty brzuch, wygląda pochlebnie, a kolor rozjaśnia twoją twarz. Jeśli masz trochę wolnych pieniędzy, istnieją firmy, które zapewniają palety kolorów i usługi stylizacji. Zastanów się nad zmianą fryzury, często ludzie mają obawy i stres związany z siedzeniem na fotelu fryzjerskim przed diagnozą i odkładają wizytę u fryzjera. Ponowne uczesanie i farbowanie włosów może naprawdę pomóc w poprawieniu samopoczucia związanego z obrazem własnego ciała.

Powrót do ćwiczeń to kolejny obszar, który może być trudny. Kiedy zaczynamy czuć się lepiej, myślimy, że możemy osiągnąć poziom ćwiczeń podobny do tego, który osiągaliśmy przed chorobą. Niestety dla większości z nas okazuje się to nieosiągalne, a nasza wytrzymałość pozostaje na niskim poziomie. Wyznacz sobie małe cele na każdy tydzień i rozwijaj się do tego, co wydaje ci się wygodne. Na przykład, może się okazać, że nie możesz już uprawiać joggingu tak jak kiedyś, więc zacznij od chodzenia.

Zawsze możesz poprosić swojego lekarza rodzinnego o informacje na temat programów zdrowego stylu życia lub sprawdzić, jakie programy prowadzi twoje lokalne centrum sportowe, aby pomóc ludziom zwiększyć poziom ćwiczeń.

PIELĘGNACJA SKÓRY

Wielu z nas czasami nadal ma problemy z obolałą skórą wokół okolicy okołoodbytniczej (odbytu i pochwy), a czasami pachwin. Może to wystąpić podczas „flare up”, epizodów nietrzymania moczu (wypadek) lub zabrudzenia skóry, gdy jelita są otwarte.

Skóra ma bardzo cienką lekko kwaśną warstwę na powierzchni zwaną płaszczem kwasowym. Ten film działa jako bariera dla bakterii, wirusów i innych potencjalnych zanieczyszczeń, które mogą przeniknąć przez skórę. Mocz i kał są zasadowe, co może zaburzać równowagę PH. Kał zawiera również enzymy trawienne, które mogą powodować erozję skóry. Tak więc, gdy skóra jest narażona na działanie moczu i kału, zmienia się równowaga PH wokół krocza, co zmniejsza naturalną funkcję barierową skóry i skóra może ulec zapaleniu lub rozpadowi.

Dla osób z BAD, gdy ruchy jelit są luźne, będzie większa ilość enzymów trawiennych (soli żółciowych) jest przekazywana, więc jest prawdopodobne, że czasami skóra może stać się obolała. Dlatego naprawdę ważne jest, aby chronić skórę poprzez utrzymywanie jej w czystości i suchości. Jednak bardzo ważne jest również, aby oczyszczanie skóry odbywało się prawidłowo, ponieważ niewłaściwe oczyszczanie może spowodować dalsze pogorszenie stanu skóry.

Poniżej przedstawiono 3 podstawowe zasady, które pomogą w pielęgnacji skóry

Oczyszczanie

• Skóra powinna być oczyszczana po każdym epizodzie nietrzymania moczu lub jeśli doszło do zabrudzenia skóry podczas otwierania jelit

• Gdzie to możliwe, należy używać bezzapachowych produktów do oczyszczania skóry, opracowanych w celu utrzymania naturalnej równowagi PH skóry. Tradycyjne mydła i produkty pod prysznic są oparte na zasadach i mogą jeszcze bardziej zwiększyć poziom zasadowości, gdy wejdą w kontakt z kałem i moczem. Mogą one również odwadniać skórę i zawierać środki powierzchniowo czynne, które mogą podrażniać skórę, powodując, że jest ona bardziej podatna na stany zapalne, rozkład i rozwój bakterii

• Coraz więcej produktów jest teraz dostępnych, co może być bardzo mylące przy wyborze. W razie wątpliwości, farmaceuta lub pielęgniarka praktyki będą w stanie pomóc doradzić, które produkty będą odpowiednie. Jeśli to możliwe, gdy wystąpiły silne zabrudzenia, najlepiej jest wziąć prysznic, wykąpać się lub skorzystać z bidetu

• Jeśli nie jest to wygodne lub wystąpiły tylko niewielkie zabrudzenia, należy użyć miękkiej wilgotnej ściereczki, a nie flaneli i gąbek. Flanelki i gąbki są szorstkie, co może powodować zwiększone tarcie i są trudne do utrzymania w czystości, co zwiększa ryzyko rozwoju bakterii. Należy używać raczej ciepłej wody niż gorącej

• Czyszczenie powinno być zawsze wykonywane od przodu do tyłu, aby uniknąć zanieczyszczenia dróg moczowych

• Podczas przebywania poza domem należy używać nawilżonego papieru toaletowego/waty lub chusteczki toaletowej. Ważne jest, aby używać chusteczek, które nie zawierają alkoholu, ponieważ może on wysuszyć skórę, a także takich, które zostały opracowane w celu utrzymania naturalnej równowagi PH skóry

Suszenie

• Jest to bardzo ważne, aby zapewnić skórze utrzymanie jej w czystości. bardzo ważne, aby zapewnić skórze suchość, ponieważ wilgoć może spowodować, że skóra stanie się delikatna i zwiększy ryzyko zapalenia i pękania

• Podczas osuszania skóry należy unikać pocierania, ponieważ może to spowodować tarcie.

• Delikatnie osusz ten obszar miękkim ręcznikiem / papierem toaletowym lub pozostaw ten obszar do wyschnięcia na powietrzu.

Ochrona

Jeśli rutynowo wykonujesz powyższe czynności oczyszczania i osuszania, ale nadal doświadczasz bólu lub swędzenia skóry w okolicy okołoodbytniczej, ważne jest, abyś nie ignorował tych objawów. Jeśli doświadczasz silnego zabrudzenia, częstego nietrzymania moczu, uporczywego swędzenia i/lub płatów popękanej skóry, radzimy, abyś omówił te objawy ze swoim lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką praktyki. Ważne jest, aby nie wstydzić się mówić o objawach „tam na dole”, Twój lekarz rodzinny i pielęgniarka będą chcieli wspierać Cię w zarządzaniu Twoją skórą i rozważą również, czy nie ma innych przyczyn Twoich objawów, takich jak pleśniawki lub inne infekcje bakteryjne.

Jednakże, jeśli częstotliwość brudzenia/nietrzymania moczu jest niska, a swędzenie minimalne lub żadne, wtedy może okazać się korzystne użycie produktu ochrony skóry dostępnego bez recepty w postaci kremu, sprayu, pianki lub chusteczki. Istnieją dwa rodzaje produktów ochronnych: kondycjonujące produkty barierowe, które zatrzymują wilgoć, aby nawilżać i chronić skórę oraz produkty barierowe, które zapewniają powłokę ochronną, aby zminimalizować kontakt skóry z moczem, kałem i potem. Nasz farmaceuta może pomóc Ci zdecydować, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy.

Jeśli nie jesteś pewien, jak zły jest stan Twojej skóry, spójrz na nią używając ręcznego lusterka.

Jeśli stosujesz produkt pielęgnacyjny lub barierowy, ważne jest, abyś:

• Przestrzegał instrukcji podanych na produkcie

• Jeśli masz wrażliwą skórę, zachowaj ostrożność w przypadku produktów zawierających dimetikon, lanolinę lub tlenek cynku, ponieważ dodatki te mogą powodować podrażnienie wrażliwej skóry

• Produkt należy nakładać cienką warstwą na skórę. Duże ilości zatrzymują oddychanie skóry i mogą powodować, że obszar ten staje się spocony i niewygodny

• Przed założeniem ubrania lub podkładki należy upewnić się, że produkt całkowicie wyschnie, ponieważ może się przykleić. Może to zająć 30 – 60 sekund w zależności od rodzaju produktu.60 sekund w zależności od rodzaju stosowanego produktu

• Nałożenie zbyt wielu warstw produktów barierowych może sprawić, że będą one sztywne i mogą pojawić się pęknięcia, które umożliwią przenikanie wilgoci przez barierę na skórę

.

• Produkty ochronne na bazie kremu powinny być zmywane po każdym epizodzie nietrzymania moczu, aby uniknąć gromadzenia się kremu i kału

Inne rzeczy, które należy ogólnie rozważyć, aby pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry, to nie nosić zbyt obcisłej odzieży, nosić bawełnianą bieliznę i rozważyć noszenie pończoch lub rajstop zamiast rajstop.