„Kluczem do pracy przez te różnice jest skupienie się na tym, co kochasz, i stawianie granic wokół tego, czego nie kochasz”, mówi dr Hokemeyer. „Musisz także unikać pokusy poniżania i upokarzania współmałżonka za jego przekonania. Będzie to wymagało praktyki i niesamowitej samokontroli, ale sukces w tych dziedzinach znacznie poprawi jakość waszego związku.”
Dodaje, że odmienne ideologie mogą nawet wzmocnić związek poprzez stymulowanie poznawczego i emocjonalnego połączenia między tobą a twoim partnerem. Zmusza cię to do myślenia poza twoją strefą komfortu, a kiedy możesz to zrobić ze współczuciem i autentyczną ciekawością punktu widzenia twojego partnera, możesz dojrzewać zarówno jako jednostka, jak i para.
Życie seksualne wymagające reanimacji
Myśląc o tobie i twoim partnerze (odurzające i pyszne) pierwsze spotkania seksualne mogą sprawić, że poczujesz, że rzeczy naprawdę poszły z górki, jeśli chodzi o fizyczne połączenie i romans. Rzeczywistość jest taka, że seks w długotrwałym związku ma tendencję do stawania się, cóż, rodzajem nudy. Zdarza się to wielu parom.
„Prawda jest taka, że to nie seks staje się nudny”, mówi dr Hokemeyer. „To jest to, że życie interweniuje i wyciska błogość seksu. Sukces w radzeniu sobie z tym pochodzi z zarządzania oczekiwaniami wokół tego, jak wygląda satysfakcjonujący seks.”
Mówi, że najlepszym sposobem na zarządzanie tymi oczekiwaniami jest omówienie i skalibrowanie nowych poziomów bazowych spełniającego się seksu. Ważne jest również pokonanie nieśmiałości w omawianiu swoich potrzeb seksualnych i rozpoczęcie otwartego dialogu ze swoim partnerem. Oznacza to komunikowanie, czego wam brakuje, czego chcielibyście więcej, a może nawet ustalenie konkretnego czasu w każdym tygodniu, aby cieszyć się sobą nawzajem. Dr Hokemeyer nawet idzie tak daleko, aby polecić harmonogram seksu, który obejmuje raz w tygodniu seks randki.
„To utrzymuje zbyt dużo czasu od przechodzenia między interakcji seksualnych,” wyjaśnia. „Może to nie jest najbardziej romantyczny ideał, ale utrzymuje ich życie seksualne nasmarowane.”
Ten reżimowy harmonogram może w końcu zaiskrzyć bardziej organiczne życie seksualne, ponieważ intymność seksualna naturalnie zbliża partnerów do siebie.
Uczucie rozłączenia
Są sezony twojego związku, kiedy będziesz czuł się mniej połączony ze swoim partnerem. O ile nie jest to ciągły, bolesny problem, który nigdy nie zostanie rozwiązany pomimo waszych najlepszych starań, chwilowe rozłączenie jest normalne – nie jest to sygnał śmierci.
Życie się zdarza. Jesteśmy uwikłani w terminy i projekty zawodowe, dramaty rodzinne i obowiązki pozaszkolne. Czasami dzieci lub praca mogą mieć pierwszeństwo przed naszym partnerem, a czasami jesteśmy tak zaprzątnięci naszymi osobistymi sprawami, że nie pamiętamy, aby zapytać o sprawy naszego partnera.
Jest to odpowiedzialność obu partnerów, aby pracować razem, kiedy to się dzieje.
„Jest to okazja, aby porozmawiać o tym, co się dzieje”, mówi dr Jennifer Howard, psychoterapeuta i ekspert ds. związków. „Kiedy mówisz z serca, jest to okazja do tworzenia więzi. To moment, w którym możemy być ze sobą prawdziwi. Kiedy jesteśmy prawdziwi z przyjaciółmi, rodziną, partnerami – z kimkolwiek – dajemy im pozwolenie, by też byli prawdziwi.”
Czasami rozłączenie wynika z poczucia, że nie jesteśmy wysłuchani. Czasami wynika z tego, że nie spędzamy razem wystarczająco dużo czasu. Innym razem wynika z tego, że nie mówicie do siebie nawzajem swoimi językami miłości. Cokolwiek to jest, uczyń z tego priorytet, aby to odkryć i natychmiast się tym zająć.
.