Zjednocz się ze swoim dzieckiem podczas budowania mięśni potrzebnych do raczkowania i chodzenia.
1. Wyprostuj się, kochanie!
Czy Twój noworodek zwija się w kłębek? Wszystkie dzieci tak robią, ponieważ spędziły ostatnie 9 miesięcy zwinięte w kłębek w łonie matki. Twoje dziecko z czasem naturalnie się wyprostuje, ale możesz pomóc mu wzmocnić górną i dolną część pleców oraz rozciągnąć klatkę piersiową i biodra.
Ułóż dziecko twarzą do góry na podłodze i chwyć jego łydki w dłonie. Zegnij prawą nogę dziecka i przysuń prawe kolano do klatki piersiowej, jednocześnie prostując lewą nogę w dół. Delikatnie i płynnym, ciągłym ruchem powtórz tę czynność z lewą nogą dziecka. Powoli, naprzemiennie wykonuj ćwiczenia na obu nogach. Następnie przyspiesz w szybszym, ciągłym, rowerowym ruchu. Zakończ sesję wypychając oba kolana w kierunku klatki piersiowej i ciągnąc obie nogi prosto i w dół w kierunku podłogi kilka razy.
2. Super Głupie Rozciąganie
Jeśli widziałeś jak Twój noworodek macha rękami i nogami na wszystkie strony, wiesz, że w tym wieku ma bardzo małą kontrolę nad swoimi kończynami. Zwiększ świadomość swoich kończyn u dziecka dzięki tym ćwiczeniom.
Zacznij z dzieckiem leżącym na plecach lub w podpartej pozycji siedzącej, np. w foteliku do skakania. Delikatnie obróć nogi dziecka lekko na zewnątrz i zataczaj koła w obu kolanach, jedno po drugim. W ten sposób smarujesz stawy biodrowe, które są ważne dla stania, chodzenia i biegania. Powtórz ten ruch kilka razy.
Następnie zachęć dziecko, aby chwyciło dłońmi twoje kciuki. Ostrożnie wyciągnij ręce na boki, a następnie złóż je nad klatką piersiową. Delikatnie pokonaj opór, powtarzając to ćwiczenie kilka razy.
3. Pączkujący bokser
Chwyty i uderzenia w tym zabawnym ćwiczeniu pomogą stymulować drobne i duże umiejętności motoryczne twojego dziecka.
Zachęć dziecko, aby chwyciło twoje kciuki w swoje ręce. Kiedy dziecko dobrze trzyma kciuki, powoli i płynnie zginaj i prostuj jego ramiona. Gdy dziecko „uderza”, nadaj dźwięk akcji, mówiąc: „Good jab!”. „Punch!” „Bam!” „Pop!” Zobacz, jak bardzo Twoje dziecko jest podekscytowane efektami dźwiękowymi.
Możesz to również zrobić z nogami Twojego dziecka. Okręć palce wokół kciuków, a następnie delikatnie przytrzymaj palcami stopy. Powoli i płynnie poruszaj nogami w powietrzu na rowerze, jakby uprawiało kick-boxing. Nie zapomnij dodać efektów dźwiękowych dla każdego kopnięcia.
4. 3, 2, 1, Blast Off!
Rocket into space with an out-of-this-world exercise to strengthen your baby’s back and neck muscles.
Leżąc na plecach, połóż dziecko twarzą w dół na swojej klatce piersiowej. Licz wstecz od pięciu. Kiedy dojdziesz do jednego, powiedz „Blastoff!” i podnieś dziecko w powietrze. Trzymając dziecko w ten sposób, zachęcisz je do używania mięśni szyi, aby utrzymać głowę w górze.
Jak sprowadzisz dziecko z powrotem na klatkę piersiową, powiedz: „(Imię dziecka) zbliża się do lądowania. Misja zakończona!”
5. Roly Poly
Ta gra zachęca dziecko do turlania się z boku na bok.
Ułóż dziecko obok siebie na miękkiej powierzchni i umieść dwie jego ulubione zabawki po obu stronach. Powiedz do dziecka: „Czas na turlanie”, aby wiedziało, co robi. Delikatnie przewróć dziecko na jedną stronę, aby mogło zobaczyć zabawkę, sięgnąć po nią i pobawić się nią. Następnie przewróć je na drugą stronę tak, aby widziało drugą zabawkę.
Gdy dziecko przyzwyczai się do tej zabawy, spróbuj podnieść jedną z zabawek i trzymać ją nad jego twarzą. Następnie przesuń ją nieco na bok i zachęć dziecko do jej chwycenia – oddaj mu zabawkę, jeśli się przewróci. Upewnij się, że głowa dziecka leży na miękkiej, wygodnej powierzchni i że jego głowa jest podtrzymywana, jeśli podnosi ją z ziemi.
6. Zabawa samolotem
Ułóż dziecko twarzą w dół na wyciągniętych rękach, ustawiając jego stopy tak, aby mocno przylegały do klatki piersiowej. Lataj z dzieckiem po pokoju, ostrożnie podnosząc i opuszczając ramiona i wydając animowane dźwięki samolotu lub śpiewając Twinkle, Twinkle, Little Star.
Czy wiesz, że przeciętne dziecko potrzebuje 1057 zmian pieluszek w ciągu pierwszych 6 miesięcy? Skorzystaj z ekskluzywnych promocji i bezpłatnych próbek pieluszek, dołączając do Klubu Huggies już teraz!
Informacje opublikowane w niniejszym dokumencie są przeznaczone wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i nie powinny być błędnie interpretowane jako porada medyczna. Jeśli obawiasz się o swoje zdrowie lub zdrowie swojego dziecka, niezwłocznie zasięgnij porady lekarskiej. Nigdy nie należy zwlekać z zasięgnięciem porady lekarskiej, lekceważyć porady lekarskiej lub zaprzestać leczenia z powodu informacji zawartych na tej stronie internetowej. Kimberly-Clark i / lub jej filie nie ponoszą odpowiedzialności za interpretację i/lub wykorzystanie informacji zawartych w tym artykule. Ponadto, mimo zachowania należytej staranności i ostrożności w celu zapewnienia, że treści tutaj zawarte są wolne od błędów lub pominięć, Kimberly-Clark i/ lub jej filie nie składają żadnych roszczeń, obietnic lub gwarancji dotyczących dokładności, kompletności lub adekwatności informacji tutaj zawartych i w zakresie dozwolonym przez prawo, Kimberly-Clark i/ lub jej filie nie przyjmują żadnej odpowiedzialności za roszczenia, błędy lub pominięcia.