March 30, 2020 24 Comments
LUNA BAR jest sprzedawana wyłącznie kobietom jako zdrowy wybór. Czy smak taki jak czekoladowa babeczka może być zdrowy?
Chciałabym!!!
Prawdziwe pytanie o smak taki jak „czekoladowa babeczka” to czy LUNA BAR jest batonikiem czy zdrową opcją przekąski.
LUNA BAR kojarzy swoją markę ze zdrowiem. Chodzi mi o to, kto nie chciałby być tak twardy jak Megan Rapinoe – supergwiazda na boisku piłkarskim i płatny sponsor LUNA BARs.
Jeśli będę je jadł, czy będę mógł grać tak dobrze jak ona? W wieku 50 lat uważam, że moja łódź odpłynęła, ale zjadłbym wszystko, co pomogłoby mi być lepszym sportowcem.
Ale myślę, że LUNA BAR może być marketingiem trochę o sen tutaj z ich smakami – na przykład, S’Mores. Nie sądzę, że jedzenie czegokolwiek o smaku S’Mores sprawi, że zdobędę punkty w Pucharze Świata.
Nie sądzę, żeby Megan zjadła wiele S’Mores albo.
Z drugiej strony, LUNA BAR ma smaki jagodowe, cytrynowe i masła orzechowego – i te mogę uznać za zdrowe opcje.
Nie pisałem o LUNA BAR od czasu mojego scintillating LUNA BAR przeglądu w 2012 roku, więc postanowiłem wziąć inny wygląd w nadziei, że były one lepsze. Nie uważam, że jestem aż tak wymagająca, ale znalezienie tego, czego chcę jest dla mnie prawie niemożliwe.
W zeszłym roku pisałam o Clif Z Bar i nie byłam zachwycona. Clif Bar produkuje również LUNA BAR.
Czego ja chcę od batonika z przekąskami? To nie są bary zastępujące posiłek w moim umyśle, ponieważ nie mają wystarczająco dużo kalorii. Nie uważam, że jestem aż tak wymagająca, ale znalezienie tego, czego chcę, jest dla mnie prawie niemożliwe. Mój idealny batonik miałby:
1.Pięć gramów cukru na batonik.
2.Około 150 kalorii (odpowiednia wielkość dla przekąski).
3.Mieć pyszny smak i konsystencję.
Podnieś jakikolwiek batonik w alejce supermarketu i użyj tych kryteriów zanim go kupisz. Możesz dokonać osądu na temat względnego zdrowia tych batonów na własną rękę (nie wierz mi na słowo). Największym problemem jest dodany cukier.
Jeśli chcesz jeść cukier – po prostu idź na ciasteczko! Nie są one doskonałym zamiennikiem dla ciasteczek, ponieważ nie smakują prawie tak dobrze. Obiecuję, że nadal będziesz chciał ciasteczko po zjedzeniu jednego z nich.
Niektórzy ludzie są po prostu skupieni na ilości białka w barze – ALE 9 gramów białka nie równoważy gramów dodanego cukru. Wszyscy jemy za dużo cukru, a przetworzona żywność (jak batony) jest dużym źródłem dodanego cukru.
Pierwszym, który wypróbowałem był LUNA protein – chocolate chip cookie dough. Czy LUNA BARs są zdrowe?
Na 170 kalorii, to nie było zbyt daleko ALE (jeśli możesz to zobaczyć) – 14 gramów cukru!!! I nie jestem pewna marki ciasteczek, o której myśleli twórcy – ale to nie przypominało mi ciasta ciasteczkowego. Było słone, ciągnące się i bez smaku. FAIL.
Pozostałe trzy batony miały 8 gramów cukru (patrz poniżej) miały około 200 kalorii i różniły się smakowitością.
Moim ulubionym batonem BY FAR jest LUNA Lemonzest. Oto lista składników:
Protein Grain Blend (Soy Protein Isolate, Organic Rolled Oats, Organic Rice Flour, Organic Roasted Soybeans, Organic Soy Flour, Organic Milled Flaxseed), Organic Brown Rice Syrup, Organic Dried Cane Syrup, Chicory Fiber Syrup, Organic High Oleic Sunflower Oil, Roślinna gliceryna, olej z ziaren palmowych‡, organiczna mączka sojowa, organiczny koncentrat soku cytrynowego, organiczny syrop glukozowy, naturalne aromaty, organiczne naturalne aromaty, organiczna lecytyna sojowa, kwas cytrynowy, sól morska, pektyna, wodorowęglan sodu.
i fakty żywieniowe:
190 kalorii, 6 g tłuszczu, 2,5 g tłuszczu nasyconego, 26 g węglowodanów, 9 g cukru, 8 g białka, 2.0 g błonnika, 95 mg sodu, 7 Blue, Green, Purple SmartPts
Mają one 8 gramów białka, co pomoże w osiągnięciu sytości (nie czuć głodu po ich zjedzeniu).
Ten LUNA BAR smakuje jak cytrynowe ciasteczko i jest w porządku. Myślę, że wolałabym cytrynowe ciasteczko, mimo że to ma być dla mnie dobre. Dodawanie witamin i białka do czegoś z 9 gramami cukru nie czyni tego zdrowym wyborem. Przepraszam LUNA BAR.
Czy zjadłabym to zamiast batonika? TAK!!! Chciałbym, ponieważ batonik będzie miał około 30 gramów, więc jest to łatwy wybór. Myślę, że to dlatego widzisz LUNA BAR i inne batoniki przy kasie. Ludzie chwytają je zamiast batoników.
Co chciałbym zobaczyć jest jabłka i banany w miejscu batoników. Czy nie byłby to najlepszy wybór?
Ogółem, chciałbym uniknąć tych i iść z baru, który jest pakowany z suszonych owoców i orzechów jak KIND bar. Batony KIND są nadal zbyt duże ALE niektóre z nich mają 5 gramów cukru i smakują jak prawdziwe jedzenie.
Czy próbowałeś LUNA BARS? Czy LUNA BARS są zdrowe?
Inne posty, które mogą Ci się spodobać:
The Whole Nutrition Bar For Women (Luna) – Is It Marketing Hooey?
Snack Girl musi być z Tobą szczera. Zawsze nienawidziłam batonów Luna….
Brownie jako przekąska energetyczna?: Clif Z Bar for Kids
Nie wiem, ilu z Was chciałoby czekoladowe brownie, które jest również zdrową przekąską – ale przypuszczam, że byłaby to większość.
.