Istnieją trzy powszechne style zachowania zwane asertywnym, pasywnym i agresywnym. Wszyscy mamy tendencję do wpadania w jedno z tych zachowań. Poniżej znajduje się opis każdego typu zachowania, w tym cechy charakterystyczne, uczucia, działania innych ludzi i uczucia innych ludzi.
Agresywny:
Agresywne zachowanie charakteryzuje się umieszczaniem swoich potrzeb przed kimś innym za wszelką cenę. Jest on wyrażony w sposób siłowy. Uczucia często związane z nim są prawość, wyższość, i zły. Gdy używać agresywnego zachowanie z inny, ja jest iść opuszczać one uczucie gniewny i urażony. Ono móc ludzie uczucie krzywda i zakłopotany w długi rundzie.
Pasywny:
Pasywne zachowanie charakteryzuje się umieszczaniem potrzeb innych ludzi przed swoimi własnymi, kosztem ciebie. To wyraża się w nieśmiały i słaby sposób. W końcu, z pasywnym zachowaniem, ty no osiągasz twój pragnącego cel. Uczucia często kojarzący z pasywnym zachowaniem zawierają rannego, niespokojnego, i opóźnionego gniew. Gdy ty uświadamiasz sobie ty no dostajesz twój potrzeby met, to jest gdy gniew przychodzi w. Inni ludzie emocje miewają skłonność być irytacją, litością i brakiem ogólny szacunek. To może prowadzić do poczucia winy lub wyższości przez ludzi, z którymi jesteś pasywny.
Asertive:
Assertive zachowanie charakteryzuje się self-enhancing, podczas gdy wciąż biorąc pod uwagę uczucia drugiej osoby. Ja jest ekspresyjny w naturze. Jako rezultat asertywny zachowanie, ty możesz nie zawsze dokonywać twój cel ale ty będziesz sprawnie konserwować związek. Gdy ludzie używają asertywnego zachowanie, miewają skłonność czuć pewny siebie i szanowany. Inni ludzie czują ten sam sposób i ostatecznie, everyone opuszcza uczucie cenić. Ja jest ostatecznym win-win.
Który jeden te zachowania używasz najczęściej? Asertywne zachowanie jest to, co jest najczęściej zalecane przez terapeutów do wykorzystania. Podczas gdy być bierny może dostawać ciebie drugorzędnych zyski i być agresywny może pchać ludzi dawać ciebie co chcesz, ty robisz mię przy kosztem związek. Zdecyduj sam, czy muszę być pasywny, agresywny czy asertywny?
Amanda Landry, LMHC, CAP zdecydowała się zostać terapeutą podczas uczęszczania na Nova Southeastern University. Zobaczyła potrzebę pomagania ludziom w osiągnięciu życia, które chcieliby wieść, jednocześnie tworząc własne życie. Ukończyła studia magisterskie w zakresie doradztwa zdrowia psychicznego i rozpoczęła karierę w wymiarze sprawiedliwości dla nieletnich. Od tego czasu rozpoczęła prywatną praktykę w Pembroke Pines na Florydzie, specjalizując się w depresji, lękach, problemach z relacjami i nadużywaniu substancji. Amanda jest zwolenniczką leczenia holistycznego i w swoim życiu praktykuje weganizm, medytację i jogę. Dowiedz się więcej o jej praktyce tutaj. Aby uzyskać bezpłatną 15-minutową konsultację, zadzwoń lub wyślij Amandę pod numer 954-378-5381 lub wyślij jej e-mail na adres [email protected].
Odwiedź stronę internetową Amandy pod adresem http://www.amandapattersonlmhc.com
.