Há três estilos de comportamento comuns chamados assertivo, passivo e agressivo. Todos tendemos a cair em um desses comportamentos. Abaixo está uma descrição de cada tipo de comportamento, incluindo características, sentimentos, ações de outras pessoas e sentimentos de outras pessoas.
Aggressivo:
Aggressivo é caracterizado por colocar suas necessidades à frente das de outra pessoa a qualquer custo. É expresso de uma maneira enérgica. Os sentimentos muitas vezes relacionados a ele são de retidão, superioridade e raiva. Ao usar um comportamento agressivo com os outros, vai deixá-los com raiva e ressentimento. Pode levar as pessoas a se sentirem magoadas e envergonhadas a longo prazo.
Passivo:
Comportamento passivo é caracterizado por colocar as necessidades das outras pessoas à frente das suas, às suas custas. É expresso de uma forma tímida e fraca. No final, com comportamento passivo, você não alcançará o seu objetivo desejado. Os sentimentos frequentemente associados ao comportamento passivo incluem dor, ansiedade e raiva retardada. Uma vez que você percebe que não está conseguindo atender às suas necessidades, é quando a raiva entra. As emoções das outras pessoas tendem a ser irritação, piedade e falta de respeito geral. Isso pode levar à culpa ou superioridade das pessoas com quem você está sendo passivo.
Assertivo:
Comportamento assertivo é caracterizado por autovalorização, enquanto ainda levando em consideração os sentimentos da outra pessoa. É de natureza expressiva. Como resultado do comportamento assertivo, você pode nem sempre alcançar seu objetivo, mas terá sido capaz de preservar a relação. Quando as pessoas usam o comportamento assertivo, elas tendem a se sentir confiantes e respeitadas. Outras pessoas sentem-se da mesma maneira e, em última análise, todos deixam de se sentir valorizados. É o derradeiro ganha-ganha.
Qual desses comportamentos você usa com mais freqüência? Comportamento assertivo é o que é mais frequentemente recomendado pelos terapeutas para usar. Enquanto que ser passivo pode lhe trazer ganhos secundários e ser agressivo pode pressionar as pessoas a lhe dar o que você quer, você o faz ao custo de um relacionamento. Decida por si, tenho de ser passivo, agressivo ou assertivo?
Amanda Landry, LMHC, CAP decidiu tornar-se terapeuta enquanto frequentava a Universidade Nova Southeastern. Ela viu a necessidade de ajudar as pessoas a alcançar a vida que elas queriam viver, enquanto criava uma vida própria. Ela completou seu mestrado em Aconselhamento em Saúde Mental e começou uma carreira na área de justiça juvenil. Desde então, ela começou uma clínica particular em Pembroke Pines, Flórida, especializada em depressão, problemas de relacionamento de ansiedade e abuso de substâncias. Amanda acredita no tratamento holístico e pratica veganismo, meditação e yoga em sua vida. Saiba mais sobre a sua prática aqui. Para uma consulta gratuita de 15 minutos, ligue ou envie uma mensagem de texto à Amanda pelo 954-378-5381 ou envie um e-mail para [email protected].
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