A: Właściwie, obecne zalecenia dla osób z zapaleniem uchyłków (die-vur-tik-yoo-LIE-tis) są bardziej związane z próbą włączenia pokarmów o wysokiej zawartości błonnika niż eliminacją konkretnych pokarmów z diety.
Uchyłki są małymi, wybrzuszonymi woreczkami, które mogą tworzyć się w wyściółce Twojego układu pokarmowego i najczęściej występują w ostatniej części okrężnicy. Uchyłki są powszechne, zwłaszcza z wiekiem, i rzadko powodują problemy.
Uchyłki to małe, wybrzuszone woreczki, które mogą tworzyć się w wyściółce przewodu pokarmowego. Zapalenie uchyłków to stan, w którym uchyłki ulegają zapaleniu lub zakażeniu.
Czasami jednak jeden lub więcej uchyłków ulega zapaleniu lub zakażeniu – jest to stan znany jako zapalenie uchyłków. Zapalenie uchyłków może powodować silny ból brzucha – zazwyczaj w lewym dolnym rogu brzucha – gorączkę, nudności i wyraźną zmianę nawyków jelitowych. Może to nawet wymagać hospitalizacji.
Po powrocie do zdrowia po ataku zapalenia uchyłków, spróbuj jeść dietę o wysokiej zawartości błonnika, w tym świeże owoce, warzywa, fasolę i pełne ziarna. Kobiety powyżej 50 roku życia powinny spożywać co najmniej 21 gramów błonnika dziennie, a mężczyźni powyżej 50 roku życia co najmniej 30 gramów. Warto ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa, ponieważ wiąże się ono z większym ryzykiem wystąpienia zapalenia uchyłków. Ćwiczenia fizyczne – szczególnie intensywne – i utrzymywanie zdrowej wagi mogą również pomóc w zmniejszeniu ryzyka zapalenia uchyłków.
Może słyszałeś, że najlepiej jest unikać orzechów, nasion i popcornu po zapaleniu uchyłków. Jednak istnieje…
Zawartość dla subskrybentów
Zainteresowany pełnym dostępem do artykułów takich jak ten i więcej?
SubskrybujZAPISZ SIĘ
Zobacz wszystkie nasze korzyści dla subskrybentów
.