Coś jest z tobą strasznie nie tak, ale nie jesteś pewien co to jest. Dziwne bóle szyi, pleców lub kończyn mogą wskazywać na różne potencjalne problemy – w tym jeden lub więcej przepuklin krążków międzykręgowych. Jak można się upewnić, że ma się ten konkretny problem? Jeśli masz przepuklinę dysku, co możesz z tym zrobić? Te pytania nie muszą powodować dodatkowego zamieszania i frustracji. Oto kilka pomocnych informacji od naszego fizykoterapeuty na temat przepukliny krążka międzykręgowego, jej typowych objawów oraz sposobu, w jaki fizykoterapia może pomóc w przezwyciężeniu dolegliwości.
Co to jest przepuklina krążka międzykręgowego?
„Przepuklina krążka międzykręgowego”, „wypadnięty krążek” i „pęknięty krążek” to różne sposoby opisania tego samego problemu fizycznego. Krążki w kręgosłupie to płaskie dyski tkanki, które znajdują się pomiędzy kręgami. Dysk składa się z wypełnionego płynem centrum zwanego jądrem miażdżystym (nucleus pulposus), otoczonego zewnętrzną strukturą zwaną pierścieniem włóknistym (annulus fibrosus). Taki układ sprawia, że dysk jest zarówno wystarczająco twardy, jak i gąbczasty, aby absorbować wstrząsy.
Niestety, ta twardość ma swoje granice. Czasami dysk z czasem traci nawodnienie, co powoduje kurczenie się jądra miażdżystego. Dysk traci swoją wysokość, co powoduje obciążenie stawów kręgosłupa i może doprowadzić do wybrzuszenia dysku na zewnątrz. Ostatecznie zmiany te mogą doprowadzić do rozerwania części pierścienia włóknistego (annulus fibrosus), co oznacza przepuklinę dysku. Przepuklina krążka międzykręgowego może również wystąpić nagle w wyniku wypadku samochodowego, wypadku w miejscu pracy lub urazu sportowego, który spowodował uszkodzenie kręgosłupa.
Objawy i badania
Przepuklina krążka międzykręgowego nie zawsze powoduje objawy, ale objawy, które powoduje, mogą pomóc w ustaleniu charakteru problemu. Do najczęstszych objawów należą:
- Ból szyi (jeśli jest to dysk szyjny)
- Ból pleców, który wydaje się nasilać przy kichaniu, kaszlu, wstawaniu lub siadaniu
- Ból, mrowienie, lub utrata czucia w kończynie (wynik ucisku przepukliny dysku na korzenie nerwowe)
- Niemożność przejścia więcej niż kilku kroków bez bólu
- Objawy, które rozpoczęły się wkrótce po wypadku, skrajnym skręceniu szyi lub pleców albo próbie podniesienia ciężkiego przedmiotu
- Objawy, które pojawiły się po przybraniu na wadze (ponieważ otyłość jest czynnikiem ryzyka wystąpienia problemów z dyskiem)
Jeśli objawy łagodzi masaż, ciepło lub zimno, bardziej prawdopodobne jest nadwyrężenie mięśnia lub ścięgna niż przepuklina dysku. Ostatecznie najdokładniejszym sposobem potwierdzenia przepukliny dysku jest obrazowanie medyczne. Zdjęcia rentgenowskie mogą wykazać nie tylko nieprawidłowy kształt przepukliny, ale również to, czy przepuklina uciska nerw.
Terapia fizyczna pomaga w leczeniu przepukliny
Przepuklina krążka międzykręgowego może być przyczyną wielu nieszczęść – ale nie należy wpadać w panikę. Większość przypadków przepukliny dysku może być skutecznie leczona bez operacji. Fizykoterapia może być pomocna w zmniejszeniu lub wyeliminowaniu objawów. Nasz fizykoterapeuta może zalecić określone ćwiczenia w celu zwiększenia siły w plecach lub szyi. Ćwiczenia te mogą przeciwdziałać wszelkim zanikom lub osłabieniu, które wystąpiły z powodu przepukliny krążka międzykręgowego. Mogą one również wzmocnić szyję i plecy, dając tym strukturom dodatkowe wsparcie i czyniąc je mniej podatnymi na przyszłe przepukliny. Możemy również zalecić inne nieinwazyjne techniki, które uzupełnią ćwiczenia fizykoterapeutyczne i pomogą w leczeniu.
Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się więcej o przepuklinie krążka międzykręgowego i uzyskać odpowiedzi, których potrzebuje Twoja szyja lub plecy? Skontaktuj się z Performance Therapy Institute już dziś, aby umówić się na konsultację!
Źródło:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tagi: fizykoterapia, ból pleców, fizykoterapeuta, sprawność fizyczna, zdrowie, sprawność fizyczna, zdrowie i wellness, Performance Therapy Institute, ból szyi, przepuklina dysku, ćwiczenia