Twoja łąkotka jest wkładką w kształcie półksiężyca wykonaną z chrząstki i włókien mięśniowych w każdym kolanie. Znajdują się one pomiędzy kością udową (zwaną kością udową) a kością goleni nogi dolnej (zwaną kością piszczelową). Główną funkcją łąkotki jest:
- Rozkładanie ciężaru na kolanie podczas biegania i chodzenia
- Stabilizowanie kolana podczas rotacji
- Smarowanie stawu
Jeśli masz rozdartą łąkotkę, chcemy poinformować Cię, jak odzyskać sprawność po rozdarciu łąkotki bez operacji, wraz z czasem powrotu do zdrowia dla tej opcji leczenia.
Co to jest łza łąkotki?
Rozerwanie łąkotki jest urazem, który zdarza się z powodu ruchów skręcających, które są powszechne w piłce nożnej, piłce nożnej, koszykówce i tenisie. Występuje również u starszych pacjentów, u których łąkotka zaczęła ulegać zwyrodnieniu i jest bardziej prawdopodobne, że ulegnie rozerwaniu podczas skręcania.
Jakie są objawy rozerwanej łąkotki?
Początkowo możesz nie odczuwać żadnego bólu po rozerwaniu, nawet jeśli kontynuujesz uprawianie sportu. Jednak po jednym lub dwóch dniach pojawi się ból, opuchlizna kolana i sztywność. Jeżeli rozerwanie jest długie, może ono uniemożliwić prawidłowe zginanie kolana i spowodować jego „zablokowanie”. Z drugiej strony, małe rozdarcie może tylko sprawiać wrażenie, że masz niestabilne kolano.
Gdy odwiedzisz naszą praktykę, zbadamy Cię dokładnie, aby wiedzieć, czy masz rozdarcie łąkotki, czy nie. Przeprowadzimy badanie fizykalne kolana oraz badanie obrazowe za pomocą rezonansu magnetycznego (MRI) lub ultradźwięków.
Jakie są niechirurgiczne możliwości leczenia zerwanej łąkotki?
Pacjenci często pytają:
Czy można wyleczyć zerwaną łąkotkę bez operacji?
Odpowiedź brzmi „tak”, ale tylko wtedy, gdy uszkodzenie nie jest bardzo długie.
W przypadku stabilnego kolana, pierwszym rodzajem terapii w przypadku rozdarcia łąkotki jest unikanie czynności powodujących ból. Następnie należy przykładać lód do kolana przez 15 minut w odstępach czterogodzinnych i podnosić kolano powyżej serca.
Aby zmniejszyć ból i chronić kolano, możemy zalecić stosowanie kul z mankietem na nogę. Pomaga to ograniczyć skręcanie lub zginanie.
Kolejnym aspektem leczenia niechirurgicznego jest fizykoterapia. Nasz fizykoterapeuta prowadzi Cię przez ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie ścięgna i mięśnia czworogłowego. Zazwyczaj, w przypadku niewielkich uszkodzeń, wystarczy jedynie wzmocnienie mięśni i nadzorowana fizykoterapia. Kolano będzie funkcjonować normalnie po ustąpieniu stanu zapalnego.
Jaki jest czas regeneracji łzy łąkotki bez operacji?
Zazwyczaj zostanie Pan/Pani poproszony/a o ograniczenie aktywności sportowej podczas gojenia się łzy łąkotki. Może to potrwać około 4 – 8 tygodni. Czas ten zależy jednak od ciężkości i pozycji łzy. W tym okresie należy wykonywać ćwiczenia siłowe, aby wzmocnić rdzeń i mięśnie pośladków. Umożliwi to lepszą kontrolę nad kością udową podczas biegu.
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed wznowieniem pełnej aktywności sportowej. Należy również wykonać inne badanie obrazowe, aby potwierdzić, że łąkotka została w pełni odbudowana.
Skontaktuj się z nami w sprawie fizykoterapii
Jeśli masz uszkodzoną łąkotkę lub odczuwasz ból w kolanie podczas biegania, zadzwoń do nas już teraz. W zależności od rodzaju uszkodzenia, możemy zapewnić niechirurgiczne leczenie. Nasza fizykoterapia umożliwia szybsze gojenie się i wzmocnienie mięśni nogi przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka kolejnego rozdarcia.