Jak Odpaść z Miłości (10 Wskazówek)

Nieodwzajemnione uczucia nie są zabawne do czynienia z, oczywiście. Nic nowego tutaj.

Po wpadnięciu i wypadnięciu z miłości niezliczoną ilość razy, wierzę, że wypadnięcie z miłości z kimś jest umiejętnością, która może być opanowana przez każdego, z odrobiną poświęcenia i cierpliwości. W rzeczywistości, myślę, że mam to do sztuki.

Oto moje dziesięć najlepszych wskazówek dotyczących wypadania z miłości.

Pozwól sobie na pobłażliwość bycia zawieszonym na nich (przez chwilę)

Aby wypadać z miłości z kimś, początkowo pozwól sobie na pustoszący smutek i rozczarowanie, które czujesz z powodu utraty ich miłości. Pomoże ci to uniknąć niektórych z bardziej kuszących, ale ostatecznie rozpraszających emocji zaprzeczania i rozpaczy.

Przetwarzaj swoje uczucia straty, unikaj zaprzeczania i obwiniania Click To Tweet

Świat się nie skończył, po prostu zostaliśmy odrzuceni. Ale odrzucenie boli, więc też nie zaprzeczaj. To jest zasada numer jeden.

Napisz im list (nie wysyłaj go)

Uważam to za pomocne w zarządzaniu wszelkimi popędami, które mam, aby komunikować, jak się czuję. Ponieważ jeśli dana osoba cię odrzuca, nie jest zainteresowana tym, jak się czujesz. Gdyby byli, nie byłoby żadnej potrzeby, aby odpaść z miłości do nich.

Napisz długi, szczegółowy list wyjaśniający dokładnie, jak i dlaczego podejmują najgorszą decyzję w swoim życiu. Następnie zachowaj go dla bezpiecznego przechowywania.

Jeśli jesteś rodzajem kreatywnym, być może możesz opublikować go na swoim blogu lub zaadaptować go na piosenkę i sprzedać. Ból uczynił bardzo dobre piosenki miłosne, nie wspominając o wirusowych artykułach i książkach.

Stop giving them so much attention

Okay, time for the big guns.

Kiedy właśnie zostaliśmy zranieni i odrzuceni, a zwłaszcza jeśli było to niespodziewane, trudno jest uniknąć nadmiernego analizowania sytuacji.

Ale jest bardzo ważne, abyś umieścił limit na mentalną przepustowość, którą temu poświęcasz. Nie mówię, że powinieneś zaprzeczyć swoim uczuciom. Ale po prostu nie zawracaj sobie głowy rozmyślaniem o przeszłości lub o tym, jak wspaniała jest ta osoba lub jak doskonała jest dla ciebie (gdyby tylko mogła to zobaczyć – itp. itd.)

Jedynym sposobem, w jaki rozwiniesz panowanie nad swoją uwagą, a tym samym będziesz kontrolował pokrętło na swoim szczęściu i dobrym samopoczuciu, jest praktykowanie mindfulness.

Double check that you haven’t got too much time on your hands

Każdy jest bardziej podatny na zakochanie się, gdy ma za dużo czasu na rękach. Więc nie rób tego. Plus, życie, które jest pełne przyjaciół, pasji i spełnienia jest bardziej atrakcyjne życie dla kogoś innego – twój przyszły partner – być częścią.

Get a life, if you haven’t already Click To Tweet

Falling in love when you’re really busy is the real deal. I wypadanie z miłości z kimś dzieje się o wiele szybciej, gdy zwracasz swoje uwagi na satysfakcjonujące projekty i rozrywki. Jeśli nie masz żadnych, to rozważyłabym pracę nad tym.

Naucz się swojego typu Enneagramu i jak go wykorzystać do pracy wewnętrznej. To zapewni ci zajęcie na kilka miesięcy.

Zorientuj się, co było tak urzekające/atrakcyjne w tej osobie

Nasze atrakcje mogą nam powiedzieć wiele interesujących rzeczy. Są one bez wątpienia związane z naszymi stylami przywiązania, na przykład.

Im lepiej potrafisz wyodrębnić cechy w innych, do których jesteś silnie przyciągany, tym lepiej jesteś przygotowany do podejmowania decyzji o tym, czy te atrakcje są zdrowe. To będzie informować swoje decyzje w przyszłości.

Zrozumieć różnicę między zdrową i niezdrową atrakcją Click To Tweet

Klasycznym przykładem jest kobieta, która jest rutynowo przyciągana do emocjonalnie niedostępnych mężczyzn. Ta osoba musi rozwinąć swoją samoświadomość, aby uniknąć powtarzania tego wzorca i utrzymywania nieuchwytnego szczęścia w związku.

Jeśli czułeś się zauroczony osobą, która złamała ci serce i rozbiła je na małe kawałki, to oto porada:

Realizuj, że zauroczenie nie jest uczuciem opartym na rzeczywistości.

Robimy wszelkiego rodzaju gówno w imię obrony przed bolesnymi uczuciami, a zauroczenie jest jednym dziwnym, ukrytym sposobem. Kiedy kogoś ubóstwiamy, nie wchodzimy z nim w interakcję, tak jak on jest, i trzymamy się z dala od bólu i niepewności w kontaktach ze zwykłą, ułomną osobą. Idealizacja i zauroczenie to „mechanizmy obronne”.

Im bardziej potrafimy rozbroić ten mechanizm obronny, tym większą mamy szansę odnosić się do ludzi takimi, jakimi są – we wszystkich naszych związkach.

Remove the blinkers

Mamy tendencję do pamiętania tylko dobrych rzeczy. Jak zabawni byli i jak czarujący, lub jak wspaniały był seks.

Utrzymuj umysłowy obraz dobrze zaokrąglony Click To Tweet

W swoich wspomnieniach, przynajmniej spraw, aby obraz był dobrze zaokrąglony. Włącz czasy, że były one curt z tobą w samochodzie, i nie będzie trzymać rękę.

Check in na swoich przekonań wokół miłości

Wszyscy mamy przekonania na temat wszystkiego, a miłość nie jest wyjątkiem.

Korzystaj ze złamanego serca, aby zaszczepić nowe przekonania na temat miłości – bardziej pomocne, jeśli tego właśnie potrzebujesz.

Oto co ja sądzę o miłości:

Jest uczucie miłości – połączenie szacunku, podziwu i przyciągania – a następnie jest robienie miłości. I często mamy jedno bez drugiego. W przypadkach złamanego serca, często ludzie stracili uczucie miłości, i nie mają pragnienia lub zdolności do odzyskania go.

Szukam innych ludzi, którzy podzielają moje przekonanie, że miłość jest czasownikiem, ponieważ myślę, że będę szczęśliwsza z taką osobą. Szukam oznak dojrzałości i zdolności do miłości, a nie tylko zdolności do zadurzenia się w ludziach.

Przedyskutuj je z bezstronną osobą z zewnątrz

To czasami jest skuteczne, aby uzyskać poczucie perspektywy na temat danej osoby i jej przydatności dla ciebie. Chodzi o przeciwdziałanie samooszukiwaniu się, które łatwo się zdarza, gdy zostaliśmy odrzuceni przez kogoś, kogo kochamy.

Przypominaj sobie, że nic dobrego nie uchodzi

John Steinbeck powiedział to kiedyś swojemu synowi, a ja to cholernie kocham. To jest tak dobre dla odpuszczania i wypadania z miłości do kogoś.

Jeśli tej osoby nie ma w twoim życiu, to dlatego, że nie jest to właściwe dla niej lub dla ciebie, a według wszelkiego prawdopodobieństwa dla was obojga. Więc nie walcz z tym.

W rzeczywistości, nie opieraj się niczemu. To sprawia, że jesteś spięty, i staje na drodze możliwościom i przypadkowi.

Zakochaj się w kimś nowym

I niech cały ten cyrk zacznie się od nowa.

Kto wie, może to będzie twój ostatni raz.

Wspaniała książka może być wspaniałym wglądem i ukojeniem w chwilach bólu serca. Zachęcam do przeczytania jednego (jeśli nie wszystkich) z wyboru w kategorii związek na tej liście i / lub przeczytać moją własną książkę, Mój własny Guru, który jest w bardzo podobnym duchu do powyższego!

.