Gdy myślimy o wysokim poziomie glukozy i cukrzycy, ludzie automatycznie przeskakują do wielkiej trójki. Insulina, trzustka i węglowodany. Jednak czy wiesz, że istnieje czwarty winowajca, który jest tak samo odpowiedzialny za wzrost poziomu glukozy?
Wątroba ma ogromny wpływ na poziom glukozy. W tym filmie (kliknij link, jeśli czytasz na e-mailu) wyjaśniam, w jaki sposób wątroba jest odpowiedzialna za powodowanie hiperglikemii w cukrzycy.
Wątroba i wysoki poziom glukozy
Wątroba jest odpowiedzialna za kontrolowanie twojego wewnętrznego zaopatrzenia w glukozę. W okresach między posiłkami i w nocy wątroba uwalnia zmagazynowaną glukozę (glikogen) do krwi w celu zapewnienia energii dla organizmu.
Gdy spożywamy posiłki, insulina mówi wątrobie, aby wyłączyła nasze wewnętrzne zaopatrzenie w glukozę. Dzieje się tak, ponieważ żywność zapewni energię na czas, dopóki nie zostanie w pełni strawiona i wchłonięta.
W cukrzycy typu 2 ten system staje się zagrożony. Tłuszcz siedzi wokół wątroby uniemożliwiając dotarcie insuliny do wątroby. W rezultacie, wiadomość zostaje utracona i wątroba kontynuuje uwalnianie glukozy, pomimo faktu, że glukoza jest również wprowadzana do organizmu z jedzenia.
To prowadzi do efektu podwojenia, gdzie glukoza z żywności i wątroby zarówno wejść do organizmu w tym samym czasie. W miarę pogarszania się tego procesu, poziom glukozy zaczyna wzrastać.
Co z tym zrobić
Najlepszą rzeczą do zrobienia jest utrata tłuszczu wokół wątroby. Ludzie z cukrzycą typu 2 zazwyczaj mają jakąś formę stłuszczenia wątroby. Często jest to związane z trybem życia, ale nie zawsze. Jeśli możesz zmienić naszą dietę na bardziej zdrowy plan żywieniowy i zwiększyć aktywność, pomoże to rozbić tłuszcz.
Inne przyczyny obejmują starzenie się i genetykę, ale to nie oznacza, że cała nadzieja jest stracona. Jeśli twój poziom glukozy jest wysoki, dieta i ćwiczenia nadal będą pomocne.
Możesz również wybrać dietę o niższej zawartości węglowodanów, aby zapobiec dodawaniu dodatkowej glukozy do organizmu na szczycie glukozy uwalnianej w wątrobie. Aby zrozumieć dietę o niższej zawartości węglowodanów przeczytaj tutaj.
Ostatnią rzeczą, którą możesz zrobić jest przyjmowanie leków. Na przykład metformina może być jednym z najstarszych leków przeciwcukrzycowych, ale pozostaje jednym z najlepszych. Nie tylko poprawia wrażliwość na insulinę, ale również spowalnia uwalnianie glukozy z wątroby. Poprawia poziom glukozy i ma dobre dane dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Leki są zawsze opcją nr 2, ale Twój zespół opieki zdrowotnej nie chce, aby poziom glukozy był zbyt wysoki przez zbyt długi czas. Dlatego właśnie metformina jest zwykle rozpoczynana dość szybko.
Dla bardziej szczegółowego wyjaśnienia obejrzyj film (kliknij link, jeśli czytasz na e-mail).
Pamiętaj, aby polubić naszą stronę na Facebooku i dołączyć do społeczności, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, klikając tutaj.
Potrzebujesz więcej pomocy
Jeśli potrzebujesz więcej wsparcia, oferujemy szereg usług konsultacyjnych 1:1 oraz programów online skoncentrowanych na pomocy w poprawie kontroli glukozy i zdrowia w perspektywie długoterminowej. Obejmują one nasz program powrotu do zdrowia w cukrzycy typu 2, program stabilizacji glukozy typu 1 oraz zwycięski program utraty wagi. Przejdź do stron, korzystając z linków powyżej lub w nagłówkach, lub skontaktuj się z nami, jeśli masz pytania.