Kun ajattelemme korkeita glukoosipitoisuuksia ja diabetesta, ihmiset hyppäävät automaattisesti kolmeen suureen. Insuliini, haima ja hiilihydraatit. Tiesitkö kuitenkin, että on olemassa neljäs syyllinen, joka on yhtä lailla vastuussa glukoositasojen noususta?
Maksalla on valtava vaikutus glukoositasoihin. Tässä videossa (klikkaa linkkiä, jos luet sähköpostilla) selitän, miten maksa on vastuussa diabeteksen hyerglykemian aiheuttamisesta.
Maksa ja korkeat glukoositasot
Maksa on vastuussa sisäisen glukoosin saannin hallinnasta. Aterioiden välisinä aikoina ja yön yli maksa vapauttaa vereen varastoitua glukoosia (glykogeenia) tuottaakseen elimistölle energiaa.
Kun syömme ruokaa, insuliini käskee maksaa sammuttamaan sisäisen glukoosin saannin. Tämä johtuu siitä, että ruoka antaa energiaa toistaiseksi, kunnes se on täysin sulatettu ja imeytynyt.
Tyypin 2 diabeteksessa tämä järjestelmä vaarantuu. Rasva istuu maksan ympärillä estäen insuliinin pääsyn maksaan. Tämän seurauksena viesti katoaa ja maksa jatkaa glukoosin vapauttamista huolimatta siitä, että glukoosia tulee elimistöön myös syömisestä.
Tämä johtaa kaksinkertaistumisilmiöön, jossa glukoosia tulee elimistöön samanaikaisesti sekä ruoasta että maksasta. Kun tämä prosessi pahenee, huomaat, että glukoositasosi alkavat nousta.
Mitä tälle voi tehdä
Parasta on pudottaa rasvaa maksan ympäriltä. Tyypin 2 diabetesta sairastavilla on yleensä jonkinlainen rasvamaksa. Usein tämä liittyy elämäntapoihin, mutta ei aina. Jos pystyy muuttamaan ruokavalion terveellisemmäksi ja liikkumaan, se auttaa rasvan hajottamisessa.
Muita syitä ovat ikääntyminen ja genetiikka, mutta tämä ei tarkoita, että kaikki toivo on menetetty. Jos glukoosiarvot ovat korkealla, ruokavalio ja liikunta auttavat silti.
Voit myös valita vähähiilihydraattisemman ruokavalion, jotta et lisää elimistöösi ylimääräistä glukoosia maksassa vapautuvan glukoosin päälle. Ymmärtääksesi alempien hiilihydraattien ruokavalion lue täältä.
Viimeinen asia mitä voit tehdä on lääkitys. Esimerkiksi metformiini saattaa olla yksi vanhimmista diabeteslääkkeistä, mutta se on edelleen yksi parhaista. Se ei ainoastaan paranna insuliiniherkkyyttä vaan myös hidastaa glukoosin vapautumista maksasta. Se parantaa glukoositasoja ja sillä on hyviä tietoja sydän- ja verisuoniterveyden kannalta. Lääkitys on aina vaihtoehto 2, mutta terveydenhuoltoryhmäsi ei halua jättää glukoositasoja liian pitkäksi aikaa korkealle. Siksi metformiini aloitetaan yleensä melko nopeasti.
Tarkemman selityksen saat katsomalla videon (klikkaa linkkiä, jos luet sähköpostilla).
Muista tykkää Facebook-sivustamme ja liity yhteisöön, jos et ole vielä tehnyt sitä klikkaamalla tästä.
Tarvitsetko lisää apua
Jos tarvitset lisää tukea, tarjoamme erilaisia 1:1-konsultointipalveluita ja verkko-ohjelmia, jotka keskittyvät auttamaan sinua parantamaan glukoosinhallintaa ja terveyttäsi pitkällä aikavälillä. Näihin kuuluvat tyypin 2 diabeteksen toipumisohjelmamme, tyypin 1 glukoosin vakausohjelmamme ja voittava laihdutusohjelmamme. Siirry sivuille yllä tai otsikoissa olevien linkkien avulla tai ota yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää.