Kalorie w mleku matki – wszystko co musisz wiedzieć

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się ile kalorii jest w mleku matki? Czy chcesz wiedzieć, jak dodać kalorie do mleka matki? Jesteś ciekawa, co dokładnie znajduje się w mleku matki? Chciałabyś móc przetestować swoje mleko matki? Ten post odpowie na to pytanie i nie tylko!

Ile kalorii jest w mleku matki

Karmienie piersią wymaga dużo zaufania i wiary w siebie.

Może być ciężko kontynuować karmienie piersią swojego dziecka nie wiedząc dokładnie ile kalorii przyjmuje twoje dziecko – a nawet ile!

Pewnie są matki, które będą miały problemy z wyprodukowaniem wystarczającej ilości mleka dla swojego dziecka, ale w większości przypadków twoje ciało tworzy to, czego potrzebuje twoje dziecko. Jest to dość niesamowite!

Ale to nadal normalne, aby zastanawiać się, co dokładnie jest w mleku matki – i czy można zrobić coś o kalorycznym i tłuszczu makijażu! To pytanie jest często zadawane w naszym plemieniu wspierającym mamy karmiące piersią. Więc pomyślałem, że nadszedł czas, aby napisać post na blogu o tym.

Czasami matka będzie powiedziane przez dobrze rozumiejącego dostawcy usług medycznych, że być może jej mleko matki nie ma wystarczająco dużo kalorii w nim. To naprawdę trudne

Kalorie w mleku matki

Ile kalorii jest w mleku matki?

Według Kelly Mom, średnia ilość kalorii na uncję mleka matki wynosi 22 kcal, z zakresem 13-35 kcal. Jest tam średnio 1,2 g tłuszczu na uncję.

To są oczywiście średnie. Twój organizm ma tendencję do produkowania mleka w zależności od aktualnego etapu i wieku dziecka, więc jest bardzo możliwe, że zawartość kalorii będzie inna w różnych okresach życia dziecka.

Jeśli zastanawiasz się do późna w nocy nad zawartością kalorii w mleku matki – możesz trochę odpocząć. Badania pokazują, że objętość mleka jest jedyną rzeczą, która naprawdę ma znaczenie w odniesieniu do wzrostu niemowląt karmionych piersią – nie liczba kalorii lub tłuszczu.

Jak dodać kalorii do mleka matki

Czasami matkom mówi się, że muszą wzmocnić mleko matki z tego czy innego powodu. Czasami jest to konieczne w przypadku wolno rosnących niemowląt lub tych, które są w NICU.

Nie mogę dać ci rady na temat najlepszych sposobów wzmacniania mleka matki – polecam współpracę z IBCLC lub innym specjalistą medycznym, aby to określić. Jednakże, oto kilka wspólnych sposobów:

• Mieszanie w małej ilości formuły, aby podnieść kalorie. Jest to zazwyczaj wykonywane w oparciu o średnią 22 kcal na uncję, i istnieją różne wykresy, aby pokazać, ile formuły trzeba będzie podnieść go pewną kwotę. Jest to sytuacja, w której myślę, że byłoby to pomocne, aby wiedzieć, ile kalorii są w mleku matki, więc można dokładniej zmierzyć, ile dodajesz.
• Musiałem wzmocnić moje mleko matki na chwilę z Oliver. Jednakże, mój IBCLC zasugerował sposób, który zadziałał niesamowicie. Zasadniczo, bym pompować kilka razy dziennie, i chciałbym niech to mleko siedzieć w lodówce, a najbardziej tłuste mleko będzie wzrastać do góry. Następnie odtłuszczałem to mleko i wkładałem je do butelki ze świeżo odciągniętym mlekiem. Chyba nazwała to inżynierią laktacyjną? Kiedy przestałam podawać butelki i karmiłam głównie piersią, podawałam „wzmacniacz” po karmieniu dwa razy dziennie. Nie robiłbym tego bez rozmowy z IBCLC, ale to działało naprawdę dobrze dla nas.

Jeśli szukasz informacji o tym, jak zwiększyć kaloryczność mleka matki, naprawdę nie ma dobrego sposobu. Uważa się, że nie można naprawdę zmienić kalorii – lub nawet zawartość tłuszczu – mleka matki. Możesz tylko wpłynąć na jakość tłuszczu.

Istnieje korelacja między większą ilością tłuszczu spożywanego, gdy dziecko jest karmione piersią z bardziej pustej piersi. Więc jeśli często karmisz piersią, twoje piersi będą bardziej „puste”, co ma tendencję do produkowania bardziej tłustego mleka. Dobrym pomysłem jest karmienie piersią co 2-3 godziny i pozwolenie dziecku na pełne opróżnienie każdej strony, jeśli tego chce – a następnie rozpoczęcie następnej sesji karmienia piersią po tej stronie, po której skończyłaś.

You May Also Enjoy: 13 Foods That Support Healthy Breast Milk Supply

Does Breast Milk Have More Calories than Formula

This will vary depending on the mother – some mothers will have more calories, others less.

On average, infant formula has about 20 calories per ounce, which, compared to the average that we know for breast milk, is about 2 calories less than breast milk. Istnieją formuły, które są bardziej kaloryczne, ale są one zazwyczaj używane dla niemowląt w NICU lub które mają problemy z rozwojem.

Co jest w mleku matki?

W skrócie, mleko matki ma wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko – mądre odżywianie – przez pierwsze sześć miesięcy życia. Po sześciu miesiącach nadal potrzebują mleka matki jako głównego źródła pożywienia, choć mniej więcej w tym momencie zapasy żelaza są nieco uszczuplone.

Jako podstawowy przegląd, tutaj są główne kategorie tego, co jest w mleku matki:

• Białka
• Tłuszcze
• Witaminy
• Węglowodany

I w tym poście, przechodzi przez wszystkie te w more details.

You May Also Enjoy: Nagły spadek podaży mleka? 15 Things That Might Be the Culprit.

Lactation Lab Review

Kilka miesięcy temu, firma „Lactation Lab” dotarła do mnie na Facebooku. Jak tylko dowiedziałam się, co oferują, od razu weszłam na pokład, ponieważ jest to coś, co uwielbiałam mieć, gdy Oliver był niemowlęciem – zwłaszcza gdy jego pediatra był przekonany, że moje mleko nie ma wystarczającej ilości kalorii.

Podstawowo, należy wysłać im próbkę mleka matki, a w ciągu kilku tygodni, otrzymasz kompleksowy raport przechodzi wszystko, co odkrył o swoim mleku – w tym jak wiele kalorii.

Gdy Oliver był niemowlęciem, jedynym sposobem wiedziałem o do badania mleka matki był przez lokalnego banku mleka – i to tylko wtedy, gdy były darowizny. Nie jestem nawet pewna, czy oni by ci o tym powiedzieli. Wiem tylko, że musieli go przetestować, zanim dali go do dzieci w szpitalu.

Anyways, Lactation Lab uczynił testowanie dużo bardziej dostępne dla matek, i jestem super podekscytowany tym.

Możesz nawet dostać 10% off z kodem CLARK10.

Oferowali mi pozwolić recenzję na naszym blogu – a ponieważ nie jestem już karmienie piersią, poprosiłem mojego przyjaciela, Brittani, czy ona zrobi to za mnie. Była bardzo entuzjastyczna, a ona dostarczyła następujący review.

Ale zanim do tego dojdę, chcę porozmawiać o tym, kto moim zdaniem powinien przetestować swoje mleko matki. Jak z większością rzeczy, naprawdę nie sądzę, że jest to konieczne dla większości matek. Ale wierzę również, że może to być narzędzie, które daje matkom spokój ducha i pomaga im utrzymać karmienie piersią, gdy w przeciwnym razie zrezygnują. Oto kilka sytuacji, w których warto rozważyć badanie mleka matki:

• Potrzebujesz uzupełnić lub wzmocnić mleko matki i chcesz się upewnić, że nie dodajesz zbyt dużo formuły
• Powiedziano Ci, że Twoje mleko matki nie ma wystarczająco dużo kalorii. Widząc, ile kalorii jest w mleku matki, może to pomóc w uświadomieniu sobie, czy nie dzieje się coś innego (problemy z przenoszeniem, refluks, itp.)
• Twoje dziecko ma pewne problemy zdrowotne, które wymagają dokładnego monitorowania spożycia kalorii
• Jesteś po prostu bardzo ciekawa! Nie ma nic złego w tym, że chcesz wiedzieć więcej o tym, co je Twoje dziecko 🙂

Doświadczenie Brittani: