Mizofonia, co dosłownie oznacza „nienawiść lub niechęć do dźwięku”, charakteryzuje się łagodnymi do ekstremalnych negatywnych reakcji emocjonalnych na hałasy i wyzwalacze dźwiękowe. Nawet łagodne przypadki mizofonii są warte przedyskutowania ze specjalistą od zdrowia psychicznego. Jeśli uważasz, że możesz doświadczać objawów mizofonii, rozmowa z psychoterapeutą może pomóc rozwiązać niektóre z wyzwalaczy i złagodzić niepokój związany z mizofonią.
Choć nadal nie jest uznawana przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne jako oficjalny wpis w Diagnostycznym i Statystycznym Podręczniku (DSM), mizofonia jest prawdziwym stanem, który badacze zidentyfikowali jako oddzielny od problemów z gniewem, lękiem lub jakąkolwiek inną diagnozą zdrowia psychicznego. Czasami błędnie uważa się, że jest to nowy problem lub zjawisko; jednak badania wskazują, że koncepcja ta była wcześniej znana pod innymi nazwami, takimi jak objaw wrażliwości na miękki dźwięk, zespół wybiórczej wrażliwości na dźwięk, obniżona tolerancja na dźwięk lub wściekłość na dźwięk.
Ponieważ mizofonia jest stosunkowo nieznana i może pozostać niezidentyfikowana nawet u tych, którzy jej doświadczają, nie ma wiarygodnych statystyk dotyczących jej rozpowszechnienia na świecie lub w Stanach Zjednoczonych. Niektóre badania wykazały, że mizofonia częściej dotyka białych kobiet poniżej 30 roku życia, ale mogą one być nieco przekłamane ze względu na sposób badania (na przykład, ta grupa demograficzna jest bardziej skłonna do korzystania z mediów społecznościowych i odpowiadania na ankiety). Im więcej badań na ten temat, tym więcej dowodów przemawia za uznaniem mizofonii za chorobę psychiatryczną.
Zrozumieć mizofonię
Dla osób z mizofonią, niektóre dźwięki wyzwalają w mózgu reakcję walki/ucieczki/zamrożenia. Oznacza to, że pozornie nieszkodliwe lub po prostu irytujące odgłosy mogą wywołać u osoby z mizofonią przerażenie i wściekłość, a nie łagodną irytację lub niechęć. Osoba taka może odczuwać pilną potrzebę opuszczenia danego obszaru lub położenia kresu obraźliwemu hałasowi. Niektórzy ludzie z tym schorzeniem mają trudności z utrzymaniem pracy z powodu ataków paniki związanych z wyzwalaczem, lub uważają, że czas spędzony z rodziną jest nie do zniesienia z powodu towarzyszących mu hałasów.
Mizofonia jest powszechnie mylnie kategoryzowana z problemami gniewu, drażliwością, autyzmem, obsesjami i kompulsjami (OCD) oraz innymi problemami zdrowia psychicznego, ale jest to niezależny stan, który może lub nie może współwystępować z którymkolwiek z powyższych problemów i nie tylko. Skany mózgu wykazują podobne reakcje na bodźce dźwiękowe u osób z mizofonią, jak u osób z zespołem Tourette’a, autyzmem, szumami usznymi i OCD. Szacuje się, że około 60% osób z szumami usznymi cierpi również na mizofonię. Jednak podczas gdy OCD, zespół Tourette’a i autyzm częściej wiążą się z wrażliwością na dźwięki związane z głośnością lub kakofonią hałasu, mizofonia jest reakcją na same dźwięki. Nakładanie się obrazów mózgu może pomóc badaczom zidentyfikować podobieństwa neuropatologiczne, które ostatecznie wskazują na długoterminowe leczenie lub ulgę dla osób z mizofonią.
Głośliwość jest dominującą reakcją emocjonalną związaną z mizofonicznymi wyzwalaczami, ale osoba z mizofonią może również doświadczać irytacji, stresu i niepokoju, agresji, poczucia osaczenia i niecierpliwości. Podtyp mizofonii zwany fonofobią charakteryzuje się głównie strachem i dzieli te same typy wyzwalaczy co mizofonia.
Common Misophonia Triggers
Dźwięki, które mają tendencję do bycia wyzwalającymi dla osób z mizofonią różnią się znacznie. Chociaż wiele dźwięków może być nieprzyjemnych, osoba z mizofonią może wymienić kilka specyficznych dźwięków, które wyzwalają ją bardziej niż inne. Niektóre reakcje są tak silne, że osobę taką może wywołać nawet obraz lub wzmianka o danym dźwięku. Niektóre z wyzwalaczy mogą obejmować:
- Odgłosy związane z pakowaniem żywności (szelest torebek z chipsami, otwieranie słoików)
- Odgłosy związane z jedzeniem (żucie, siorbanie zupy, mlaskanie wargami)
- Czynności organizmu (bekanie, smarkanie, uporczywy kaszel, furczenie w gardle)
- Czynniki środowiskowe (kapanie z kranów, szczekanie psów, odgłosy urządzeń domowych)
- Powtarzające się zachowania (klikanie długopisem, gwizdanie, trzaskanie knykciami, odgłosy oddychania)
Objawy i oznaki mizofonii
Mizofonia zwykle rozwija się we wczesnym okresie dojrzewania, a wiele osób opisuje, że po raz pierwszy uświadamia sobie czynniki wyzwalające u swoich rodziców lub głównych opiekunów w okresie dorastania. Z czasem może stać się bardziej wszechobecna, powodując więcej czynników wyzwalających lub silniejszą reakcję, lub może pozostać względnie niezmienna w swoim nasileniu. Podczas gdy ludzie mogą zauważyć, że są bardziej tolerancyjni wobec wyzwalaczy, gdy są one prezentowane przez kogoś kogo znają lub kochają, reakcja jest generalnie obecna niezależnie od towarzystwa.
Niektóre reakcje spustowe mogą obejmować:
- Płacz związany z pobudzeniem
- Ataki paniki
- Usuwanie się z obszaru
- Niezdolność do mówienia lub poruszania się
- Umiarkowane do ciężkiego pobudzenie
- Gwałtowne myśli lub impulsywność
- Intensywny niepokój
- Wzmożone bicie serca
- Pocenie się
.
Przytłoczenie emocjami i intensywne reakcje fizjologiczne na wyzwalacze mogą powodować, że niektórzy ludzie z mizofonią szukają alkoholu lub narkotyków, aby pomóc sobie poradzić. Chociaż niektórzy twierdzą, że efekty zmieniające umysł mogą zmniejszyć skutki wyzwalacza w momencie jego pojawienia się, skumulowane używanie substancji może mieć odwrotny skutek, zwiększając ogólną wrażliwość na wyzwalacze. Z tego powodu, osoby z mizofonią są generalnie zniechęcane do picia alkoholu i używania narkotyków.
Badania wykazują, że osoby z mizofonią mają obniżoną jakość życia z powodu emocjonalnego przytłoczenia, którego doświadczają w związku z dźwiękami, które uważają za wyzwalające. Ponieważ większość dźwięków wyzwalających występuje w życiu codziennym i może pojawić się w domu, miejscu pracy lub w jakiejkolwiek sytuacji społecznej, osoba z mizofonią może być wyzwalana wiele razy dziennie. Może to powodować niemal nieustanną panikę, paranoję lub rozdrażnienie. Ponieważ naukowcy pracują nad znalezieniem lekarstwa na mizofonię lub trwałego sposobu radzenia sobie z objawami, ważne jest, aby osoba, która uważa, że może mieć mizofonię, szukała wsparcia u specjalisty zdrowia psychicznego.
- Cavanna, A. E., & Seri, S. (2015). Mizofonia: aktualne perspektywy. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 11, 2117. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547634/
- Edelstein, M., Brang, D., Rouw, R., & Ramachandran, V. S. (2013). Mizofonia: badania fizjologiczne i opisy przypadków. Frontiers in Human Neuroscience, 7. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3691507/
- Gallagher, J. (2017). Misophonia: Naukowcy pękają, dlaczego jedzenie dźwięków może rozgniewać ludzi. Retrieved from https://www.bbc.com/news/health-38842561
- Krauthamer, J. T. (April 2014). Descriptive Statistics of Misophonia. Retrieved from https://www.academia.edu/7074008/Descriptive_Statistics_of_Misophonia
- Lewin, A., et. al. (n.d.). Jak gwoździe na tablicy kredowej: A misophonia overview. Retrieved from https://iocdf.org/expert-opinions/misophonia/
- Newcastle University. (2017, 3 lutego). Wired for sound: Oburzające odgłosy spowodowane przez przesterowanie połączeń mózgowych. Retrieved from https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170203085144.htm
- Palumbo, D. B., Alsalman, O., De Ridder, D., Song, J. J., & Vanneste, S. (2018). Mizofonia i potencjalne mechanizmy leżące u jej podłoża: A perspective. Frontiers in Psychology, 9. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6034066/
- Schröder, A., Vulink, N., & Denys, D. (2013). Mizofonia: kryteria diagnostyczne dla nowego zaburzenia psychiatrycznego. PLoS One, 8(1), e54706. Retrieved from http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054706
.