RELATED: Victoria’s Secret Angel Makeover
Revealing Victoria’s Secret
Victoria’s Secret zyskała sławę dzięki temu, że bielizna stała się koniecznością dla każdej kobiety. Pomimo obecnego rynku docelowego, Victoria’s Secret była początkowo skierowana do mężczyzn, którzy chcieli podarować bieliznę swoim żonom i dziewczynom. Właściciel marki, Roy Raymond, chciał, aby zakupy bielizny były przyjemnym i wygodnym doświadczeniem dla obu płci.
Od maleńkiej wynajętej przestrzeni w centrum handlowym w Palo Alto do ponad 1000 sklepów na całym świecie, Victoria’s Secret przeszła długą drogę. Obecnie znana jest z ozdobionych klejnotami fantazyjnych biustonoszy i corocznych pokazów mody, które prezentują piękne „anioły” w skomplikowanej bieliźnie. W tym roku pokaz mody może zostać odwołany, ale to nie powstrzymuje aniołków Victoria’s Secret przed utrzymaniem swoich ciał w bikini.
What Does It Take To Be A VS Angel?
Niemiecki dietetyk, Dr Charles Passler, ma pod swoją opieką takie gwiazdy jak Adriana Lima i Bella Hadid, więc można śmiało powiedzieć, że wie, jak wygląda dieta modelek Victoria’s Secret. Tutaj dzieli się trzema wskazówkami dotyczącymi diety, które pomogą Ci uzyskać idealne ciało jak z obrazka.
Nie bój się węglowodanów
Unikanie węglowodanów wydaje się pierwszym krokiem w każdej diecie fad, ale dr Passler twierdzi, że „napędzają one mięśnie, aby mogły ćwiczyć i czuć się silne.” Gdzie indziej zamierzasz uzyskać tę energię, aby przejść przez intensywne procedury treningowe?
Zamiast sięgać po ten biały chleb, sięgaj po warzywa, takie jak cukinia, sałata i bakłażan, ponieważ nie mają one wysokiego indeksu glikemicznego i nie podniosą poziomu cukru we krwi. Unikanie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym nie tylko pomoże ci utrzymać wagę, ale także uchroni cię przed chorobami serca i cukrzycą.
Post przerywany działa
Post przerywany to świetny sposób na śledzenie tego, co jesz (lub czego nie jesz) w ciągu dnia. Jest to w zasadzie świadoma decyzja, aby pominąć niektóre posiłki w ciągu dnia. Przykładem tego, jak ten plan diety działa jest posiadanie czterech posiłków, które dodają się do 2000 kalorii na dwa dni, a następnie jedzenie regularnie przez resztę tygodnia.
Get Enough Sleep
It’s a no-brainer that having enough sleep can help keep your metabolism on-point and is generally seen as a healthy habit. Aniołkom Victoria’s Secret udaje się wycisnąć co najmniej 8 godzin snu dziennie. „Bez odpowiedniej ilości snu nie odzyskujesz sił po całym dniu i nie możesz być tak agresywny (w treningach), jak chcesz w nadchodzącym dniu” zdradza dr Passler.
Aniołki
Bella Hadid
Dieta: Bella utrzymuje swoją dietę na dobrym poziomie i unika trendów żywieniowych, które nie mają większego wpływu na to, jak wygląda jej ciało. Kiedy mówi o tym, co je na śniadanie, Bella dzieli się „Mój go-to jest kanapka z jajkiem na zwykłym bajglu. Pewnego razu chciałam być zdrowa i kupiłam bezglutenowego bajgla, ale obiecuję ci, że są do bani.”
Ćwiczenia: Lubi wiele różnych aktywności spalających tłuszcz, ale Bella szczególnie lubi treningi, które trwają godzinami. „Kiedy ćwiczę, uwielbiam ćwiczyć. Trenuję i ćwiczę ciężko przez dwie godziny”, mówi.
Gigi Hadid
Dieta: Dieta Gigi’s VS składa się z dużej ilości białka i chudych produktów. Ale ona nie wstydzi się powiedzieć, że lubi dobrego hamburgera od czasu do czasu. Z dumą mówi w wywiadzie: „Jedz czysto, aby pozostać w formie, zjedz hamburgera, aby pozostać przy zdrowych zmysłach”. A my nie moglibyśmy się zgodzić bardziej!
Ćwiczenia: Z jej wyrzeźbionymi abs i doskonale stonowanymi bicepsami, Gigi jest bardziej niż szczęśliwa, aby powiedzieć, że jest maniakiem treningu. Co zaskakujące, nie jest ona wielką fanką siłowni. Zamiast tego woli sparingi i rzucanie ciosów. „Muszę mieć sport, który mnie budzi i w którym mogę stać się lepsza, a boks to dla mnie robi”, ujawnia.
Miranda Kerr
Dieta: Mama dwójki dzieci wierzy, że czyste odżywianie jest kluczem do jej młodzieńczej sylwetki. Ona przestrzega zasady 80/20, która jest jedzenie zdrowej żywności 80 procent czasu i ściskając jej grzeszne przyjemności 20 procent czasu. Jej wybór jedzenia na dzień obejmuje: naleśniki bananowe na śniadanie, soczystego łososia na lunch i lekką sałatkę na kolację.
Ćwiczenia: Filozofia treningów Mirandy jest prosta. Ona mówi, że kluczem do dobrego zdrowia jest posiadanie dobrze zaokrąglonej rutyny fitness. Miranda lubi szeroki wachlarz ćwiczeń, od pilatesu po pływanie. „Ćwiczenia nie powinny być przykrym obowiązkiem, więc uważam, że jeśli wybierzesz zajęcia lub ćwiczenia, które sprawiają ci przyjemność, będziesz bardziej skłonna do ich kontynuowania,” zachęca.
Emily Ratajkowski
Dieta: Ta modelka VS i dziewczyna z okładki Sports Illustrated stara się, aby jej posiłki były lekkie i stroni od nadmiernego pobłażania. „Lunch to zazwyczaj sałatka lub kanapka. Jeśli jestem na planie zdjęciowym, będę miała catering, ale jestem dobrze wychowana z tymi rzeczami. Łatwo jest zwariować – oni wiedzą jak cię nakarmić”, mówi gwiazda 'Blurred Lines’.
Ćwiczenia: Jeśli myślicie, że Emily ostro ćwiczy na siłowni, przygotujcie się na niespodziankę. Ona preferuje powolne treningi i przebywanie na świeżym powietrzu. Przyznaje: „Naprawdę lubię być na zewnątrz i uprawiać jogę, więc dużo wędruję po L.A. i mam studio jogi bardzo blisko mojego domu, do którego chodzę raz w tygodniu.”
ZWIĄZANE: Victoria’s Secret Models Reveal DIY Beauty Treatments
.