Objawy związane z tęsknotą za domem zazwyczaj trwają przez krótki okres czasu, ale każda osoba zostaje dotknięta przez nią bardzo różnie. Przeczytaj ten artykuł, aby wzbogacić swoją wiedzę na temat objawów i warunków odczuwania tęsknoty za domem.
Tęsknota za domem jest emocjonalnym stanem umysłu, w którym dotknięta nią osoba doświadcza silnego uczucia tęsknoty z powodu oddzielenia od środowiska domowego. Małe dzieci mogą jej doświadczyć pierwszego dnia w szkole lub gdy muszą odejść z domu, aby wziąć udział w obozie letnim. Tęsknota za domem na poziomie college’u jest również bardzo powszechna wśród studentów pierwszego roku, którzy nigdy wcześniej nie mieli doświadczenia przebywania z dala od domu. Zdarza się, że studenci odczuwają ją, gdy zmieniają uczelnię i dołączają do nowej. Nie można również wykluczyć tęsknoty za domem u osób dorosłych. Doświadczają jej, gdy muszą podróżować samotnie do odległych miejsc, zostawiając za sobą rodzinę i przyjaciół. Zasadniczo, objawy tęsknoty za domem pojawiają się, gdy osoba musi żyć w nieznanym środowisku.
Jakie są objawy tęsknoty za domem?
Zazwyczaj, osoba czuje tęsknotę za domem, gdy on lub ona odrywa się od domu. Są jednak ludzie, którzy zaczynają odczuwać tęsknotę za domem nawet kilka dni lub tygodni przed tym, jak zostaną od niego oderwani. Początkowo objawy mają charakter psychologiczny. Kilka z nich zostało wymienionych poniżej:
- Tęsknota za powrotem do domu
- Ciągłe poczucie samotności
- Smutek bez ważnego powodu
- Silne uczucie niepokoju
- Brak motywacji
- Utrata pewności siebie
- Depresyjne myśli
- Częste wahania nastroju
- Niewytłumaczalny ból
- Poczucie braku bezpieczeństwa
- Życie w izolacji
- Proste zadania wydają się trudne i wymagające
Czy chciałbyś dla nas pisać? Cóż, szukamy dobrych pisarzy, którzy chcą szerzyć słowo. Skontaktuj się z nami i porozmawiamy…
Pracujmy razem!
Gdy te objawy utrzymują się przez długi czas, wtedy zaczynają narzekać na różne objawy fizyczne, które są niczym innym jak reakcjami organizmu w odpowiedzi na nadmierny stres psychiczny. Niektóre fizyczne wskaźniki obejmują:
- Ból głowy
- Nudności
- Wymioty
- Wrzody żołądka
- Biegunka
- Skurcze mięśni
- Napięcie mięśni
- Myśli samobójcze
.
Jak radzić sobie z tęsknotą za domem?
Najłatwiejszym sposobem radzenia sobie z tęsknotą za domem jest powrót do domu. Jednakże, kiedy jesteś w college’u, nie możesz opuścić college’u i siedzieć w domu tylko z powodu tego uczucia. Raczej musisz zmierzyć się z tym problemem i go przezwyciężyć. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc ci poradzić sobie z tym uczuciem:
Stay in Touch with Your Near Ones
Istnieje kilka środków komunikacji, aby połączyć się ze swoimi przyjaciółmi i rodziną. Możesz do nich dzwonić, pisać listy, wysyłać e-maile, wiadomości tekstowe i tak dalej. Tak więc, w każdej chwili, jeśli czujesz się samotny, skontaktuj się z nimi i będziesz obserwować, że ciężkie uczucie w tobie zniknie w krótkim czasie.
Make New Friends
Jeśli jesteś w college’u, istnieje wiele możliwości, aby nowych przyjaciół w kampusie i spędzić dobry czas razem. Dorośli mogą zaprzyjaźnić się z nowymi kolegami i mieć dobry czas z nimi w weekendy. W ten sposób twoja samotność zniknie w mgnieniu oka.
Poznaj miejsce
Podróżowanie po nieznanym miejscu może być ekscytującym doświadczeniem. Zbierz książkę, z której można uzyskać wiele informacji na temat ważnych miejsc w Twojej okolicy. Odwiedź te miejsca, kiedy masz wolny czas do swojej dyspozycji.
Zaproś swoich przyjaciół i członków rodziny
Zaproś swoich starych przyjaciół i członków rodziny do odwiedzenia twojego miejsca w weekend. Spędzanie czasu z tymi ludźmi, którzy dobrze Cię znają, może być pomocne w radzeniu sobie z takimi sytuacjami.
Zachowaj pozytywne nastawienie
Uczucie tęsknoty za domem przynosi wiele negatywnych uczuć w umyśle. Nie pozwól, aby depresja zapanowała nad Twoim umysłem. Zawsze przypominaj sobie, że jest to faza przejściowa i wszystko się poprawi, gdy przyzwyczaisz się do otoczenia.
Interwencja w przypadku tęsknoty za domem jest często inna dla każdej osoby. Dzieje się tak dlatego, że każda osoba nie tęskni za tym samym. Niektórzy ludzie tęsknią za swoimi rodzicami, inni za rodzeństwem, a jeszcze inni za swoimi zwierzętami. Spróbuj jednego lub więcej z rozwiązań, które zostały podane w tym artykule, jak tylko zauważysz, że objawy się nasilają.
Czy chciałbyś dla nas pisać? Cóż, szukamy dobrych pisarzy, którzy chcą szerzyć słowo. Skontaktuj się z nami, a porozmawiamy…
Pracujmy razem!
Zastrzeżenie: Ten artykuł Buzzle służy wyłącznie celom informacyjnym i nie powinien być stosowany jako zamiennik fachowej porady medycznej.