“A chave para trabalhar através dessas diferenças é focar naquilo que você ama, e colocar limites em torno daquilo que você não ama”, diz o Dr. Hokemeyer. “Você também precisará evitar a tentação de rebaixar e humilhar seu cônjuge por suas crenças. É preciso prática e uma auto-regulação incrível, mas o sucesso nessas áreas aumentará muito a qualidade do seu relacionamento”
Ele acrescenta que ideologias diferentes podem até mesmo tornar um relacionamento mais forte, estimulando você e seu parceiro na sua conexão cognitiva e emocional. Ele força-o a pensar fora da sua zona de conforto, e quando o consegue fazer com compaixão e curiosidade genuína sobre o ponto de vista do seu parceiro, pode amadurecer tanto como indivíduo como como casal.
Uma vida sexual a precisar de ressuscitação
Olhando para si e para o seu parceiro (intoxicante e delicioso) os primeiros encontros sexuais podem fazer com que sinta que as coisas realmente pioraram em termos de ligação física e romance. A realidade é que o sexo numa relação de longo prazo tem tendência a tornar-se, bem, um pouco aborrecido. Isto acontece com muitos casais.
“A verdade é que não é o sexo que se torna aborrecido”, diz o Dr. Hokemeyer. “É que a vida intervém e pressiona o êxtase do sexo. O sucesso em lidar com isso vem da gestão das expectativas em torno do que é o sexo gratificante”.
Ele diz que a melhor maneira de lidar com estas expectativas é discutir e calibrar novos níveis de sexo gratificante. Também é importante superar a timidez na discussão das suas necessidades sexuais e abrir um diálogo inclusivo com o seu parceiro. Isso significa comunicar o que você está perdendo, do que você gostaria mais, e talvez até reservar um tempo concreto a cada semana para se divertirem um ao outro. O Dr. Hokemeyer chega ao ponto de recomendar um horário sexual que envolve uma data de sexo uma vez por semana.
“Isto evita que muito tempo passe entre as interações sexuais”, ele explica. “Pode não ser o ideal mais romântico, mas mantém a sua vida sexual lubrificada”.
Este horário regimentado pode eventualmente desencadear uma vida sexual mais orgânica, uma vez que a intimidade sexual aproxima naturalmente os parceiros.
Sentir-se desconectado
Existem estações do seu relacionamento em que você se sentirá menos conectado ao seu parceiro. A menos que seja um problema contínuo e doloroso que nunca é resolvido apesar dos seus melhores esforços, uma desconexão momentânea é normal – não um sinal de morte.
A vida acontece. Nós nos envolvemos em prazos e projetos de trabalho e drama familiar prolongado e responsabilidades extracurriculares. Às vezes as crianças ou o trabalho podem ter precedência sobre o nosso parceiro, e às vezes ficamos tão envolvidos nos nossos próprios problemas pessoais que não nos lembramos de perguntar sobre os problemas do nosso parceiro.
É responsabilidade de ambos os parceiros trabalharem juntos quando isso acontece.
“É uma oportunidade de falar sobre o que está acontecendo”, diz a Dra. Jennifer Howard, uma psicoterapeuta e especialista em relacionamentos. “Quando você fala do seu coração, é uma oportunidade de criar laços. É um momento para sermos reais um com o outro. Quando somos reais com amigos, família, parceiros e corpos – nós também lhes damos permissão para serem reais”. “
Às vezes a desconexão decorre de um sentimento não ouvido. Às vezes, é o resultado de não passarmos tempo suficiente juntos. Outras vezes, é por não falarem as línguas do amor um do outro. O que quer que seja, faça com que seja uma prioridade descobrir e tratar disso imediatamente.