De máscaras de carvão purificante a cocktails sem ressaca e pastas de dentes branqueadoras, o carvão activado está a deixar a sua “pegada” de carbono em quase todo o lado. Mas o carvão activado funciona – e é seguro?
Carvão normal, que é um conhecido carcinogéneo, o carvão activado é medicinal. É o subproduto da madeira, turfa ou casca de coco queimada lentamente que é tratada com oxigênio, um processo que o torna altamente poroso e não-polar, permitindo-lhe absorver (ou seja, ligar-se a, ao contrário de absorver) toxinas e odores hidrofóbicos de gases ou líquidos até 1.000 vezes o seu peso.
Carvão activado vem em muitas formas: pó e comprimidos para ingerir, grânulos e cubos para purificar o ambiente, e esponjas e tecidos para limpeza e desgaste. Este ingrediente “it” – usado há milénios na Ayurveda e na medicina chinesa – chegou recentemente ao estado super-alimentar graças às potentes propriedades de desintoxicação alcalinizante do carvão activado e supostos benefícios para a saúde.
Mas o júri ainda não se pronunciou sobre muitos dos supostos benefícios para a saúde do carvão activado. Muito poucos estudos foram feitos sobre os seus efeitos, particularmente quando se trata da sua pele, dentes e estômago. Aqui estão oito maneiras seguras de usá-lo – e três para pular.
- Skip It: Cocktails de carvão activado
- Skip It: Carvão activado para limpeza de bebidas desintoxicantes
- Skip It: Carvão activado em alimentos
- Try It – Maybe: Carvão activado para branqueamento dos dentes
- Try It: Máscaras de carvão activado
- Try It: Champô Carvão Activado
- Try It: Underwear carvão activado
- Try It: Desodorizante de carvão activado
- Try It: Purificador de Água de Carvão Activado
- Try It: Purificador de Ar de Carvão Activado
- Try It – With Caution: Carvão activado para envenenamento
- Keep In Mind
Skip It: Cocktails de carvão activado
A intensa pigmentação e o subtil sabor a fumo do carvão activado inspiraram os barmen a criar uma série de cocktails altamente instagramáveis. Embora estes cocktails de carvão activado sejam deliciosos, as alegações de que são “sem ressaca” são provavelmente demasiado boas para serem verdadeiras. Embora o carvão activado seja desintoxicante, há poucas evidências de que o deixe menos bêbado – e há pelo menos um estudo que descobriu que o carvão activado não era eficaz na absorção do álcool.
Em vez disso, experimente isto: Embora o carvão activado possa não ajudar a prevenir ressacas, muitos outros alimentos podem ajudar: comer espargos, em particular, pode ajudar o corpo a decompor o álcool.
Skip It: Carvão activado para limpeza de bebidas desintoxicantes
Sem dúvida, o ingrediente desintoxicante do momento é o carvão vegetal, Vai encontrá-lo vendido como limonada de carvão activado, em misturas frescas em barras de sumo, e para encomendar online.
O nosso conselho? Dê-lhes um passe: o carvão activado pode ligar-se a vitaminas e nutrientes – o que significa que vai roubar à sua bebida algum do seu valor nutricional. Mais alarmantemente, o carvão activado liga-se a medicamentos, incluindo pílulas anticoncepcionais, pelo que corre o risco de os tornar ineficazes.
Skip It: Carvão activado em alimentos
Muitos restaurantes estão incorporando o carvão ativado em seus alimentos. O Burger King no Japão até lançou um Kuro Burger (kuro significa “preto”) com um bolo de lula em um pão de carvão de bambu. Nos EUA, já vi restaurantes servindo waffles de carvão para o brunch, e lojas de biscoitos a venderem gelado de carvão para sobremesa. Mais uma vez, devido ao seu potencial para irritar o estômago e ligar-se a medicamentos, nós teríamos que passar por esta moda do sabor em particular.
Try It – Maybe: Carvão activado para branqueamento dos dentes
Não há nada de novo sobre o carvão vegetal ser usado para limpar os dentes. Na verdade, o carvão em pó é um método de limpeza dental indígena na Tanzânia rural, entre outras partes da África e do Sul da Ásia.
O que é novo, no entanto, é o influxo de pastas de dente de carvão ativado alegando clarear os dentes naturalmente, quando na verdade há pouca pesquisa para apoiá-lo. De acordo com Victoria Veytsman, DDS, “Embora haja alguma evidência anedótica de que pode ajudar a clarear os dentes, não há nenhuma evidência científica. Eu não o recomendo como uma forma primária de clarear os dentes e o utilizaria com cautela e moderação devido à sua qualidade abrasiva e potencial para danificar o esmalte e as gengivas”, “
Tente isto ao invés: Parece que quando aplicado nos seus dentes, os dentes de carvão activado podem levantar manchas superficiais, ligando com café e vinho. No entanto, como a sua abrasividade pode danificar o esmalte, os dentistas avisam que não se deve usar carvão activado todos os dias, e que não se deve escovar com ele.
Try It: Máscaras de carvão activado
Carvão activado também está a aparecer em todo o tipo de produtos de cuidado da pele, desde barras de beleza a esponjas de carvão activado Konjac para limpeza da pele.
Para os melhores resultados, experimente uma máscara, diz o cirurgião dermatologista Dr. Sejal Shah. “A adsorção age basicamente como um íman para a sujidade, óleo e outras impurezas – mas depende do contacto físico, por isso precisa de se sentar na pele para ser eficaz”.
Não imagine que o seu rosto também esteja a desintoxicar nada por baixo da superfície: A dermatologista Dra. Janet Prystowsky, MD, diz: “Embora não prejudique a sua pele, não é muito eficaz na remoção de toxinas porque o carvão vegetal não é lipossolúvel. No estômago, as toxinas têm um ambiente solúvel em água para a ligação ao carvão vegetal”. Na pele, por outro lado, as bactérias estão em uma mancha de óleo. “É melhor usar uma barra de beleza ou um creme Pond’s”, diz ela.
Try It: Champô Carvão Activado
Polimerizado por uma comichão, oleoso, e ou couro cabeludo escamoso? Carvão activado pode ajudar, diz a fundadora do Briogeo Nancy Twine. Inspirada para quebrar o estigma que envolve os problemas do couro cabeludo, Nancy trabalhou com um químico para desenvolver uma solução calmante. Toda a colecção de três partes – um champô esfoliante suave, tratamento do couro cabeludo e champô seco – é infundida com binchotan, um carvão activado hiper-poroso do Japão.
Pode verificá-lo em Sephora.
Try It: Underwear carvão activado
Adeptar na adsorção de odores desagradáveis e tóxicos de gases e líquidos, o carvão activado tem algumas aplicações para reduzir o odor corporal.
Uma surpreendente quantidade de pesquisas demonstra que reduz eficazmente o mau cheiro da flatulência: Está provado que a roupa interior feita de fibra de carbono activada remove o odor dos peidos malcheirosos. (Um estudo dinamarquês até recomendou a incorporação de carvão ativado em almofadas de assento de avião, para que os passageiros pudessem passar gás sem “complicações sociais”).
Tente-o: Se quiser pôr as mãos num par de roupa interior de carvão activado, veja a roupa interior do Shreddies com filtro de flatulência. Um estudo encontrou cuecas de fibra de carbono muito mais eficazes do que uma almofada ou almofada para remover o odor dos peidos. (Lembre-se, não vai silenciar o ruído).
Try It: Desodorizante de carvão activado
Muita menos pesquisa foi feita sobre sua eficácia como desodorante, mas se você quiser tentar, não há mal – o carvão é inerte e provavelmente não irá irritar sua pele. Uma série de novos desodorizantes naturais e sistemas de cuidado das axilas com carvão activado chegaram ao mercado, e parecem promissores – ou pelo menos, vale a pena tentar.
PiperWai (como visto no Shark Tank!) faz um desodorizante natural em creme sem alumínio usando carvão activado e óleos essenciais para absorver o suor e o odor. E a empresa de desodorantes naturais Rustic MAKA desenvolveu um sistema de tratamento das axilas em três partes (sabonete e esponja konjac, máscara esfoliante, e soro antioxidante).
Try It: Purificador de Água de Carvão Activado
Você provavelmente já possui um, mas se não possuir, você deve: filtros de carvão como os filtros Brita – possivelmente a forma mais onipresente de carvão ativado lá fora – remover a maioria dos contaminantes e odores na água, como pesticidas e cloro, e reduzir metais pesados como o chumbo.
Mas o carvão activado também pode ser usado na sua forma não processada para purificar água: basta deixar cair um pau inteiro num jarro ou na sua garrafa de água. Cada bastão purifica a água durante quatro meses – e depois disso, pode colocá-lo no seu frigorífico para desodorizar o ar. Experimente os paus de carvão activado Kishu, que podem ser colocados numa garrafa de água ou jarro – não é necessário plástico.
Try It: Purificador de Ar de Carvão Activado
Carvão activado é comprovadamente para eliminar odores e toxinas do ar. Considere obter um filtro de ar de carvão activado para neutralizar as partes mais mal cheirosas da sua casa, seja o seu lixo, frigorífico ou casa de banho, ou para quando estiver a repintar um quarto ou a polir prataria.
Try It – With Caution: Carvão activado para envenenamento
Graças à sua super-poderosa capacidade de adsorver toxinas, o carvão activado é comprovadamente um remédio eficaz em muitos (embora não todos) tipos de envenenamentos e é mesmo administrado em salas de emergência.
Os comprimidos de carvão activado também podem ser usados para tratar dores de estômago causadas por excesso de gás, diarreia ou indigestão. Baratos e disponíveis no balcão, os comprimidos são ótimos se você estiver viajando e tiver intoxicação alimentar (como aprendi em uma viagem ao Uzbequistão vários anos atrás, que é onde fui apresentado pela primeira vez ao carvão ativado).
Não se esqueça de procurar os comprimidos de carvão activado sem sorbitol, que é um laxante. Está incluído em alguns comprimidos de carvão activado, como os usados nos hospitais, para ajudar a remover rapidamente os venenos do corpo. As Cápsulas de carvão activado Nature’s Way não contêm sorbitol.
É uma boa ideia falar com o seu médico antes de consumir comprimidos de carvão activado, especialmente se estiver a tomar algum medicamento ou se estiver à espera. Lembre-se que o carvão activado pode ligar-se a vitaminas, nutrientes e medicamentos, por isso tome-o de estômago vazio e deixe duas a três horas antes de comer. E se você acredita que foi envenenado ou está gravemente doente, vá imediatamente às urgências, ou chame seu médico.
Keep In Mind
- Procure carvão ativado feito de uma fonte sustentável como cascas de coco ou espécies de madeira identificadas. Binchotan, feito puramente de carvalho Ubame japonês, é o crème de la crème. E lembre-se, o carvão activado em pó é perigoso de inalar – pode resultar numa condição como o pulmão preto – por isso tenha cuidado se decidir assumir qualquer projecto de bricolage com ele.
- Guarde-o num recipiente selado pois o carvão activado pode absorver facilmente as impurezas no ar.
- Cuidado com as cargas: tente e certifique-se de que os produtos feitos com carvão activado não têm cargas ou adoçantes artificiais adicionados.